Oge ezumike bụ oge ezumike na ezumike, n'oge a, mmadụ nile na-ezu ike ma na-ekpori ndụ n'ehihie. Ma ana m achọ izu ike ọ bụghị naanị n'oge okpomọkụ, kamakwa n'oge oyi. Kedu nke ị ga-ahọrọ ezumike n'oge oyi, oleekwa otu ị ga-esi nọrọ jụụ na nwatakịrị?
Ịlaghachi na oyi na nwata na-eweta ọṅụ. Isi ihe bụ ịhazi ndokwa ahụ n'ụzọ ziri ezi, ihe niile ga-agakwa n'ụzọ ya. Nwatakịrị agaghị egbochi gị ịnweta ọnọdụ oyi na ọnọdụ gị ga-abụ mgbe niile. Ikekwe onye ọ bụla bi n'ụwa chọrọ ịhapụ obodo, nke ike gwụrụ ezumike ahụ. Ọzọkwa, n'oge oyi, nnukwu nnukwu ego na njem dị iche iche.
Mbụ, họrọ ebe ị chọrọ ịga. Ọ ga-abụ ebe a na-eme ski, ma ọ bụ na ị na-eleghara ọkụ ahụ anya, gbagoo ọkụ na mba. Ihe kachasị mkpa bụ iji nlezianya mee atụmatụ njem ahụ, n'ihi na ị gara na obere nwatakịrị, ha dịkwa oke egwu ma na-achọ ndị mmadụ. Ma, ọ bụrụ na ịchọghị ihe ijuanya na njem ahụ, chee echiche banyere ihe ọ bụla n'ọdịnihu. Lelee ndị nnọchianya nke ụlọ ọrụ njem, ebe ị ga-eso nwa ọhụrụ ahụ.
Ndị na-agwọ ọrịa ụmụaka mpaghara ga-eme mgbanwe maka njem gị dị mkpa. Ọ ga - agwa gị mba ị nwere ike ịhọrọ maka ntụrụndụ, nke mere na ihu igwe na ụgbọ elu adịghị emetụta nwa ahụ. Ụmụaka ndị na-eme ihe siri ike na mgbanwe ihu igwe na ihe oriri kwesịrị ịhọrọ ala ọkụ na oyi. Ukraine, Slovakia, Austria, Bulgaria na mba ndị ọzọ nwere ihu igwe yiri nke kacha mma maka ha.
Iji hụ na nwatakịrị ahụ adịghị agwụ ike n'oge ụgbọ elu ahụ, ma ọ bụrụ na ọ bụghị onye a na-eme ka ọ bụrụ onye a ga-ejide n'aka gị, ị ga-agakwuru ndị mụrụ gị ozugbo. Onye ji nwa ha gbaga mba a, ma na-eme mgbanwe na ahụ nwa gị.
Ruo izu ole na ole tupu mmalite nke ndị ọzọ, jụọ ndị na-agwọ ọrịa nke ụmụaka, nke a ga-enye nwatakịrị multivitamins, maka ịmatakarị oge maka ezumike. Mgbe ịchọtara oge ndị dị mkpa na nke dị ize ndụ, malite iche echiche banyere ụzọ nke ezumike gị.
Ọ bụrụ na ị họọrọ otu otu Europe, ọ bụ ihe magburu onwe ya. N'oge oyi, ị nwere ike ịga ski na Slovakia, Slovenia, Czech Republic, Romania, Bulgaria, Poland na Austria. Mba ndị a na-enye ntụrụndụ na-arụsi ọrụ ike maka ndị hụrụ ski ski.
Ị nwere ike ịnụ ụtọ ebe a na-eme ski na ọ bụghị ebe dị anya, ya bụ na Western Ukraine. Ije ozi n'ebe ahụ dị elu, nwa ahụ agaghịkwa emeghachi omume siri ike na ogige nke ọnọdụ ahụ.
Ma, ọ bụrụ na ị ka chọrọ oge okpomọkụ, gaa n'ụsọ osimiri nke Red na Mediterranean. A na-enye gị nnukwu ọchị.
Iji hụ na njem gị adịghị agwụ tupu ya amalite, kwadebe nke ọma maka ya. Mee ndepụta nke ihe niile dị mkpa nke ụmụaka, gụọ ya ọtụtụ ugboro, ka ị ghara ichefu ihe ọ bụla ịchọrọ. Ọ ghaghị ịgụnye: nri na efere, ọ bụrụ na nwatakịrị ka na-aṅụ mmiri kaadị, ma echefula ya. Achịkọta ndị na-ede akwụkwọ na mmiri na-ehichapụ. Akpa enyemaka na ihe ndị dị mkpa: ọgwụ mgbochi na-egbu egbu, ụzọ maka iweda okpomọkụ, arụ ọrụ ma ọ bụ nkwụsị, na-etinye plasta bactericide, green, iodine, cream cream. Nọmba ekwentị nke dọkịta district.
Nke mere na nwatakịrị anaghị ada ụda n'okporo ụzọ ahụ, ọ naghị emekpa gị ahụ na mkparị. Gbalịa chee echiche banyere ihe ị ga-eji nwa ahụ rụọ, otú ị ga-esi nwee mmasị na ya n'okporo ụzọ. Jide n'aka na ị ga-eji ejiji na akwụkwọ ya kachasị amasị ya. Chee echiche banyere egwuregwu ndị nwa gị nwere ike igwu.
Ọ bụrụ na ị na-eme njem a na ezumike na ihe niile dị mkpa, mgbe ahụ, ihe ọ bụla agaghị ekpuchi njem ahụ. Nwa gị ga-agafe ụgbọelu n'ụzọ zuru oke ma na ezumike ga-adị ka ọ dị jụụ, ma ọ bụrụ na ị gaa n'oké osimiri, mgbe azụ dị na mmiri. Isi ihe bụ iji nlezianya kwadebe.
Ọ bụrụ na ị bụ ezigbo ezinụlọ, mgbe ahụ ụzọ kachasị mfe bụ iji nanny na gị. Nke izu ike gị ga-elekọta nwa ahụ. Ị, n'otu n'otu, na-enwe ọmarịcha ugwu ugwu oyi, ma ọ bụ mmiri azutara n'ime oké osimiri. Ugboro abuo na otu igbu, na nwa na-esote ụzọ, na enweghị nsogbu.