Anyị na-akwadebe ndị bara uru. Onye ọ bụla maara na ibe bụ ndị isi na ndepụta nke ngwaahịa ndị kasị emerụ ahụ, n'ihi na ha nwere ihe oriri na-edozi ahụ, nke na-akpata nnukwu ahụ ike. Ke adianade do, kpukpru ibe nwere "uto" na cheese, mushrooms, anụ ezi, wdg. enweghị akwụkwọ ndị a kwupụtara, ha na-eji flavorings dochie ya. Ọfọn, ma eleghị anya, àgwà kachasị mma nke ibe bụ ọnụnọ n'ime ha nke carcinogens nke na-akpalite kansa, nke na-ebili n'oge nkwadebe nke ibe. Ihe kachasị mwute bụ na isi "ndị na-eri nri" bụ ibe. Ndị nne na nna kwesịrị ịmalite ihe ụtọ na mmasị nwa ahụ, na-enye ya nri dịgasị iche iche bara uru, nke ha onwe ha na-eri, n'ihi na okwu ndị dị ka "Ọ bụ ihe na-emerụ, ị ka dị obere ..." ụda, ọbụlagodi ọ bụghị ihe ezi uche. Ọ bụrụ na enwere ọchịchọ ịkụcha ihe, jiri nri pita dị iche iche na-atọ ụtọ: cheese, paprika, cream cream and greens, mushrooms na, na-enweghị egwu, na-emeso ha nwa. Ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na ejiri obere efere nwa na-eri nri na-ekpo ọkụ, ọ bụghị nke na-egbuke egbuke.
Efrata:- Lavash mkpa 3 PC.
- Gouda cheese 50g
- Ngwunye ọkụkọ 1 pc.
- Utoojoo ude 1 tbsp. l.
- Akwukwo nri akwukwo ohia 1 teas.
- Nzọụkwụ 1 Iji mee achịcha site na achịcha pita na chiiz na paprika ị ga - achọ: ihe dị mkpa, akwa, ude mmiri, cheese na paprika.
- Nzọụkwụ 2 Gbadata cheese ahụ na ezi grater.
- Nzọụkwụ 3 A na-awụsịa agwa na ude mmiri.
- Nzọụkwụ 4 Tinye cheese, paprika na nwuo.
- Nzọụkwụ 5 Na ngwakọta, gbasaa achịcha pita n'otu akụkụ.
- Nzọụkwụ 6 Ghaa ya n'ime triangles ma ọ bụ n'ámá na-akpọọ nkụ na akọrọ okpukpu kporo na mpempe akwụkwọ akọrọ na 190 ° C maka 3-5 nkeji, ruo mgbe aja aja aja.
- Nzọụkwụ 7 A kwụsịrị ibe gị site na achịcha pita na-anọghị onwe ya ma ọ bụ na ihendori.