N'oge anyị, ọ na-esi ike ịchọta ndị nwere ahụ ike. Onye ọ bụla na-akwa nrọ na-agbasi elu ike, na mmụọ ndị magburu onwe ya, ma, ọ dị mwute, ọ bụ naanị mmadụ ole na ole nwere ike ịnya isi ala dị otú a. Ọ bụ mmadụ ole na ole na-agbalị ime ka ụzọ ndụ ha gbanwee: ka ha nwee obi ụtọ, iri nri. N'oge a, e nwere ụzọ dị mma nke siri ike, bụ nke onye ọ bụla nwere ike ịnweta. Nke a bụ ịsa ahụ dị iche iche, nke bara ezigbo uru maka mmadụ. Ụlọ ọ bụla nwere bat na ịsa ahụ. Ma mmadụ ole na ole maara ihe bara uru maka ịsa mmiri dị iche. Site n'aka ya ọtụtụ ihe ọma. Enwere ike iji usoro a ngwa ngwa, ya mere, ndị na-etinye mmiri dị iche iche mgbe ọnwa ole na ole gasịrị ga-amalite inwe mmetụta ka mma.
Kedu uru ịsa ahụ bara?
Ọ bụghị mmadụ nile nwere ike ikpebi na ịsa mmiri dị iche. Na ụbọchị mbụ nke ịsa ahụ, ọ dịghị ihe ọ bụla na-adọrọ mmasị, ma ọ bụ naanị ụfụ na nchekasị. Usoro a n'ụzọ zuru oke na-enye aka ime ka ahụ anyị nwee obi ụtọ, ọ na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-eme ka akpụkpọ ahụ na ọbara dịkwuo mma, ma na-enyere aka idalata ma wepụ cellulite. Ọtụtụ n'ime anyị bụ ndị umengwụ iji mee ka mmiri dị iche iche na-ehicha ya, n'ihi ya kwa, achọta ọtụtụ ihe kpatara ịghara iji ya. Iji malite ịsa mmiri dị iche iche, ị ga-achọ ịmatakwu gbasara uru na nkwonkwo ya nile.
Mwepụta dị iche iche nwere ike inye ike mmadụ, ume na nchebe site na oyi. Nke mbụ, ọ bụ ọzụzụ nke ahụ anyị. Mgbe anyị na-eji ya, ahụ anyị, arịa, sel, capillaries, yana ihe niile dị n'ime ahụ anyị na ahụ anyị, zuru oke ụgbọ oloko. Ọtụtụ ngwa ngwa na-amalite ime na metabolism, nke a pụtakwara na ibu ibu na-egbu oge dị mkpụmkpụ. Site na ịchọta ihe dị iche iche na-eme mgbe nile, ahụ mmadụ na-enwu ọkụ niile calorie na-abanye n'ime ahụ, akpụkpọ ahụ bụ ụbụrụ na-ahụ ọkụ, ha ga-aghọ ndị na-agbanwe. Mana maka nke a, ị ga-eme mgbalị. Ịhịa aka na jets mmiri, ị nwere ike ime ụdị mmeghari okirikiri na azụ na afo.
Nwee ihe dị iche iche dị ka ọ bụghị mmadụ niile, kama ọ bụ n'ihi na eziokwu ahụ na ịsa ahụ na-enye ndị mmadụ nsogbu na-adịghị mma. Ndị inyom na-ahọrọ imebi mkpụrụ obi dị otú ahụ dị nnọọ ike karị, n'ihi na akpụkpọ ahụ ha na-esiwanye ike ma na-enwekwu nlezianya. Otú ọ dị, ekwesịrị ịdebe na enwere mmetụta ndị na-adịghị mma ná mmalite nke ịsa ahụ, mgbe ahụ, a na-eji ahụ ahụ eme ihe, ma ọ dịghị eche ha. Mgbe ọ nabatara ọtụtụ ntanetụ nke mmiri dị iche, ọ na-aghọ àgwà ma ghọọ mgbatị. Ọ kacha mma ka ị jiri mkpụrụ obi mee ihe n'oge okpomọkụ, nke mere na site na oyi, ị na-adịwanye mma.
Kedu ka esi mee ihe dị iche na ịsa ahụ n'ụzọ ziri ezi?
Iji mara otú ị ga-esi jiri mmiri dị iche iche na-asa mmiri, ị ga-achọ ịma nke ọma na mmiri dị iche iche dị iche iche na-aba uru ma jiri ya mee ihe. Nke mbụ, wetuo obi na ụda. Mgbe ahụ, ịchọrọ ịchọta akwa akwa, gbalịa ime ka ọ ghara ịdị nro, ma nke ọzọ. Were mmiri dị iche iche, mgbe ị gachara, ọ dị gị mkpa idebe onwe gị na mmeghari ume iji mee ka ọbara gbasaa n'ime ahụ. Otu n'ime ọnọdụ a chọrọ iwu nke usoro a bụ oyi na-eme. Buru n'uche na na mbido, mmiri ga-ekpo ọkụ, mgbe ahụ, ọ dị ọkụ.
Ahụ gị ekwesịghị ịdị na-agba ume, kama ị ga-enwe obi ụtọ. Guzo n'okpuru mmiri ọkụ maka ihe dị ka nkeji, wee gbanye mmiri oyi ahụ n'ụzọ dị ukwuu. N'okpuru ya, ị ga-anọ ogologo oge. Jiri nwayọọ nwayọọ jiri nwayọ nwayọọ nwayọọ nwayọọ. Gbanwee mmiri okpomọkụ n'ime ọnwa niile. Na otu ịsa ahụ, gbanwee okpomọkụ nke mmiri 4 - 5 ugboro, mechaa saa ahụ na mmiri oyi, wee rastaa ákwà siri ike na-acha ọbara ọbara.
Emebela isi gị ka o doo mmiri, dịka onye ahụ dị mma. Ma ọ bụghị ya, nrụgide dị nro nwere ike ịmalite, maọbụ oké oyi ma ọ bụ usoro mkpali ọzọ. N'oge ịsa ahụ, ị ga-esi n'otu ụkwụ gaa na nke ọzọ ka ụkwụ gị nwee ike inweta ike ha. A ghaghị ịme mmiri dị iche iche kwa ụbọchị, mgbe ọ bụla o kwere omume ugboro abụọ n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-adịghị ike n'anụ ahụ, ịkwesịrị ịnọgide na-arụ ọrụ. Nke kachasị mkpa, nke a bụ usoro nke usoro dị otú a.
N'ime izu ole na ole ahụ gị na nkwarụ ga-adịwanye ike, ọrụ nke usoro endocrine ga-eme nke ọma, na ọnọdụ nke uru na arịa ọbara ga-emeziwanye. Ị ga-achọpụta na akpụkpọ anụ ahụ ga-adịwanye obere, ọ ga-adị ọhụrụ, ọ ga-aghọkwa nke na-agbanwe ma dị mma. Mgbe ị nabatara usoro a, akpụkpọ ahụ gị nwere ụfọdụ mgbatị. Mmiri na-ekpo ọkụ na-arụ ọrụ nke ọma na pores - ha na-emeghe, na mmiri oyi na-emechi ha. N'iche ọdịiche dị iche, a na-ewepu nsị na toxins niile site n'anụ ahụ, nke mere na akpụkpọ ahụ na-adịwanye mma. Ọrịa agaghị egbochi gị ruo ogologo oge.
Mmetụta na mkpụrụ obi contrarian.
Mmetụta nke nkpuru obi dị iche bụ naanị na ụfọdụ na-ewere ya na ọ dị njọ. Maka ahu otutu mmadu, mmiri oyi bu otutu nsogbu. Ya mere, ọtụtụ mkpụrụ obi dị otú ahụ na-emegidekarị. Akuku nke ọ bụla na-eburu ya n'ụzọ nke ya. Tupu ịsaa mmiri dị iche iche, ị gakwuru dọkịta gị ka o wee ghara inwe nsogbu ọ bụla.