Iji nwee ahụ ike, ịkwesiri inwe ike ike dị na ahụ anyị, ma ọ bụrụ na ezughị oke, mgbe ahụ, nsogbu na nkwonkwo, adrenals ma ọ bụ usoro ntụrụndụ nwere ike ịmalite. Ma ọ bụrụ na ịnọ ogologo oge n'anyanwụ, ọ nwere ike ibute ọrịa allergies na ọrụ hormonal nwere ike ịta ahụhụ.
Sunbathing weere na Gris ndị so n'ògwuregwu Olympic, ndị Ijipt, ndị Asiria, ọbụna Hippocrates maara banyere ihe ngwọta nke ìhè anyanwụ.
Mmiri nke anyanwụ na-agụnye ultraviolet na radiation radiation infrared.
Mmiri radiation Ultraviolet dị ezigbo ọnụ karịa ụzarị infrared. O nwere arụ ọrụ bactericidal, na-eme ka akpụkpọ ahụ nwee vitamin na ihe ndị na-arụ ọrụ na mmiri.
Ọkụ infrared nwere mgbochi mkpali, vasodilating na mmetụta metabolic. Ya mere, ha bara ezigbo uru maka ikubii, ọkụ, ọrịa nke akụkụ ahụ, myositis na neuralgia.
Ojiji nke ìhè anyanwụ
Ịchọpụta anyanwụ na - emepụta serotonin - hormone nke ọṅụ, nke vitamin D, bụ nke bara ezigbo uru maka anụ ọkpụkpụ. Ọ bụrụ na ịpụ n'anyanya maka ihe dịka nkeji 15, ị ga-enweta vitamin D karịa ego a na-akwụ kwa ụbọchị. N'ihi vitamin a, ahụ anyị na-enweta phosphorus na calcium.
Vitamin D na-ewepu cholesterol site n'anụ ahụ, yabụ ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ogo ya, mgbe ahụ gaa na mmiri.
Mgbe ị na-apụ n'anyanwụ, ọkpụkpụ ọbara na-arụ ọrụ nke ọma, a na-arụ ọrụ nke fotochemical, akpụkpọ ahụ na-adị ezigbo ụtọ na nke dị nro, ma na-agbanye akpụkpọ ahụ ugboro atọ na-egbu germs. Ma oke oke, ị pụghị ịkwapụ, n'ihi na ọ nwere ike ibute ọrịa kansa, nakwa na ọ nwere ike ịkwụsị mmiri wee ghọọ nke mmiri.
Ọ dị mfe ma dị mfe na-emeso anyanwụ na ọrịa anụ, karịsịa ngwa ngwa i nwere ike ịgwọ ọrịa. Mgbe akpụkpọ ahụ na-apụ, a na-ejighị ya na-atụ ọnụ ọnụ mmiri ahụ. A na-atụ aro ndị ọrịa psoriasis ka ha nọrọ na anyanwụ. I nwekwara ike iji ìhè anyanwụ na-emeso ọnya na-apụta mgbe ụkwara nta, ọnyá, varicose veins na ahụhụ ụmụ ahụhụ, yana ìhè anyanwụ na-eme ka a na-enweta tramous lichen na eczema.
Site na ezigbo tan, abụba na-abawanye uru, a na-edozi protein ma na-edozi nri, a na-arụ ọrụ usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, usoro nchịkwa nke ntabilata, arụ ọrụ ụbụrụ na-arụ ọrụ.
Anyanwụ nwere mmetụta dị mma maka mmepụta nke spam. Ndị ọkachamara na-ekwu na okpomọkụ nke spermatozoa na-abawanye.
Ngwurugwu nke heliotherapy
- Ọ bụrụ na ịnweghị oke ọbara, mgbe ahụ ịnweghị ike ịbanye na anyanwụ, n'ihi na obere ume nwere ike ịba ụba.
- Ụmụaka na-erubeghị afọ 1.5 enweghị ike ịmalite ịnwu mmiri, ma ụmụaka dị afọ 3 nke heliotherapy kwesịrị ka e kenyere ha nlekọta pụrụ iche.
- Ọ bụghị ìhè anyanwụ iji na-emeso photodermatosis, pellagra na lupus erythematosus. O b ur u na i nwekwuo nchebara echiche, i kwes ikwagh i ijide ya.
- A naghị atụ aro ya ka ị na-amanye ụmụ nwanyị dị ime, n'ihi na enwere ike ịsị na ọ dị na ihu.
- Ọ gaghị ekwe omume ịbanye na anyanwụ nye ndị na-arịa ọbara mgbali, n'ihi na nsogbu nke nsogbu hypertensive nwere ike ịba ụba.
- Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na ischemia, mgbe ahụ, a na-eme ka ịchọrọ ọgwụ na-emegide gị.
- Ọ gaghị ekwe omume ịkụ ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga, ụkwara nta, na-egbuke egbuke, ọrịa siri ike nke anụ ahụ, neuroses, lupus erythematosus.
- A na-agwa ya na ọ ga-eme ka ndị mmadụ na-agwọ ọrịa n'oge okpomọkụ n'oge na-adịbeghị anya na ọbara nwere ike ịga imi.
- A naghị ekwe ka a na-ahapụ Primastia na myomas ka ha nọrọ na anyanwụ.
- N'elu onyonyo, ọnọdụ nke ndị inyom ndị na-arịa ọrịa nke akụkụ mmekọahụ na-akawanye njọ.
- Nakwa dị ka prenorahosnennyh etuto ahụ ga-abụ na anyanwụ.
Ọ bụrụ na ị gbanye ogologo anyanwụ bat, ị nwere ike ịnweta stroke, nke a na-eme mgbe ụzarị na-adịru ogologo oge n'isi.
Ntuziaka bara uru
- Tupu ị na - emeso usoro ọgwụgwọ, ọ dị mkpa ka ị gbanwee ebe ị nọ, ya bụ, gafere site na nkwalite.
- Malite na opekempe. Ụbọchị mbụ n'ime anyanwụ karịa 5-10 nkeji, kwa ụbọchị na-abawanye oge site na nkeji 5 ruo mgbe ị ruru 1 awa.
- Na-elebara isi anya nke ọma, ọ ghaghị ịnọ na ndò ma ọ bụ kpuchie ya.
- Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ, malite na nkeji ise ruo mgbe ị ruru ọkara otu awa.
- Ejila ihe dị ka ọkara awa tupu nri na ọkara otu awa mgbe i risịrị. Nke a nwere ike ibute nsogbu na mgbaze.
- Akwụla ụra n'anyanwụ, ị nwere ike ịnweta ọkụ.
- Ọ bara uru na-echeta na ọbụlagodi n'ụbọchị ụtụtụ ị nwere ike gbaa ọkụ.
- Jiri nhazi ihu igwe, karịsịa ma ọ bụrụ na ị dị ihe karịrị 50.