Magnesium maka ahụ nwanyị dị ime bụ nri na mmiri.
Na-egosi enweghị magnesium n'ime ahụ:
- ehighi ura;
- ọnọdụ uche na-emegbu emegbu;
- ihe mgbu nke agbụrụ dị iche iche;
- obi palitations;
- nkwonkwo akwara mgbochi.
Na-ekere òkè n'ime usoro ihe nkwụsị, pyridoxine (vitamin B6) na-eme ka ntinye nke magnesium banye n'ime sel, mee ka ọ dịkwuo site na akụkụ eriri afọ. Ọ bụrụ na nwanyị na-akwatu ya kwadoro nkwadebe nke magne B6, a na-ebelata ntinye nke mmetụta nhụjuanya na usoro nhụjuanya dị elu nke ala. Nkwa ndị a na-enye gị nsogbu site na nchegbu ụjọ, ọdịiche dị ịrịba ama nke ntụgharị ụba, nke a hụrụ na mbụ, na nhụsịrị nke oké obi ụtọ n'oge ime. Otú ọ dị, ọ dịghị onye ọ bụla na-enweghi mmeghachi omume na-adịghị mma. Ihe dị n'azụ ya: mgbu dị ukwuu n'ime afọ, flatulence na ọgbụ mmiri.
Ebe ọ bụ na ọ dabere na magne B6 mgbe ọ dị ime, ọ dabere ma akụkụ intracellular nile ga-arụ ọrụ n'ụzọ ziri ezi, ọ dị oke mkpa ka e mepụta protein ahụ n'ime ahụ n'okpuru awa nke gestation. A na-akpọ akụkụ ndị dị otú ahụ ribosomes. Ha na-arụ otu n'ime ọrụ ndị kachasị mkpa na ọrụ dị mkpa nke anụ ahụ na akụkụ ahụ, na-etinye aka kpọmkwem na e guzobere ọtụtụ enzymes, bụ ndị dị oké mkpa maka usoro nkịtị nke afọ ime. Na-ewere B6 magne, ndị na-eme n'ọdịnihu ga-aghọta na site na nke a, ha na-echebe onwe ha na nwa n'ọdịnihu site na ọdịdị nke ọtụtụ ọrịa pathosị dị njọ, mmebi. Mgbe ị mụtara banyere ihe omume kachasị obi ụtọ ná ndụ gị, ụmụ nwaanyị, ọrụ mbụ kacha mkpa bụ ịmegharị nri ahụ. Ihe niile dị mkpa ga-eme ka otu onye ọkachamara n'ọrịa.
Mkpa maka magnesium B6 n'oge ime ime na-amụba atọ, ma ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere oge tupu ịtụrụ ime. Ọ na-akwalite nchebe na-egbochi nwa ya n'ọdịnihu na nne ya. Ọ bụ nyocha ọbara nke na-egosi ụfe ma ọ bụ enweghị ọdịnaya n'ime ọbara magnesium B6. Ọ bụ ezie na ụlọ akwụkwọ anyị na-enwekarị ike inweta ngwá ọrụ ndị dị mkpa iji mụọ ihe dị na ọbara magnesium nke ọbara (n'ezie, na ọbara ya). Ya mere, ị ga-amalite usoro ikpe nke ịṅụ ọgwụ a. Oge ya bụ ihe dị ka otu izu. Oge a ga-ekpebi mmetụta dị na ime ime ọgwụ a. Ọzọkwa, ọ bụrụ na enwere mpe maọbụ nchịkọta nke magnesium, a ga-edozi ọgwụgwọ ọzọ.
E nwere ndị ọzọ nyochaa n'oge ime ime, nke ị chọrọ ịṅụ magnesium B6 - nke a: ọbara mgbali elu, tachycardia na arrhythmia. Ọtụtụ mgbe, nkwụsị nke ọgwụ ọjọọ dị mma, ọ bụghị nanị ịgụta ọrịa ọrịa afọ ọsịsa.
Ọ bụrụ na ị na-ewere calcium concomitantly, ígwè, mgbe ahụ, ịkwesịrị njikwa magnesium kwesịrị ekwenye na dọkịta gị. Nanị, usoro nkwonkwo na-ebelata ịdị irè nke absorption nke onye ọ bụla na-achọpụta ihe dị ukwuu.
Ọ dị mkpa iji nlezianya were ọgwụgwọ ahụ. N'ikpuru, usoro ọgwụgwọ anaghị eme ka ndị mmadụ na-emebiga ihe ókè. Nkwado siri ike a dị na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ na ampoules. Otu dose ụbọchị - mbadamba isii. N'ezie, ugboro abụọ n'ụbọchị mgbe nri gasịrị. Ma ọ bụghị ọgwụgwọ onwe onye! Ị bụghị dọkịta. Ma ị pụghị ịhọpụta ihe ọ bụla n'onwe gị. Na-egbu egbu, ihe ndị na-egbu egbu nke ahụ, enweghị afọ ojuju - ihe ndị a na-akpata nkwụsị nke B6 magnet. Ma ike ịkwọ ụgbọala ndị na-aṅụ ọgwụ adịghị emetụta.
Magne B6 na-enyere nwanyị aka ịnweta oge nchere maka nwa ya. Ọ bụ onye na - egbochi ọgwụgwọ nke na - eme ka ọnọdụ ahụ dum dị mma mgbe ọ dị ime.