Ọmụmụ ọ bụla bụ onye ọ bụla, ọ na-esikwa ike ịkọ otú nne gị ga-esi meghachi omume megide mkpesa. E nwere ụmụ nwanyị na-edozi ezé n'emeghị nrịanwụ, mana mgbu nwa na-akụpu ha na nsị. E nwekwara ndị nne na - adịghị emebi iwu na ndị na - enweghị nchebe na - ada mbà mgbe ha hụrụ ọbara, ma na-arụsi ọrụ ike dị jụụ, ha anaghịkwa enwe mmetụta ndị na - adịghị mma. Ma ihe mgbu mgbu ma ọ bụ ngwaọrụ nke psyche na-eme ka ọ nwee ike ịkọ otú nwanyị ga-esi hụ ahụhụ mgbu.
Ị dị mma?
Otutu esi adabere na nne di njikere maka ime nwa. Àgwà ziri ezi, àgwà nke ihe na-eme dị mkpa. A na-ahụ ihe mgbu dị ukwuu karị mgbe ọ na-aga n'ihu n'egwu: n'okpuru nrụgide, adrenaline na-emepụta ahụ, nke na-enye iwu ka ha kwụkọta akwara na sphincters, na mmeghachi omume a na-emegide ọrụ nke usoro ọnyà, n'ihi ya, anyị nọ n'oké ihe mgbu. Ọ bụrụ na nne ahụ dị jụụ, ọ na-agba ọsọ ma dị mfe. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ka ị ghara ịtụ egwu, ka ị dị jụụ ma nwee obi ụtọ. Gbalịa ịhọrọ n'ọdịnihu dị mma maka onwe gị ọnọdụ maka nnyefe.
Ihe mgbu nke nwanyi na-enweghị ọgwụ na-adabere nke ọma. Ụfọdụ ndị inyom nwere ike izuike mgbe enwere ngwá ọrụ ọgbara ọhụrụ na dọkịta nwere ahụike dị nso. Ọ ka mma ka ndị nne na-ahọrọ mgbakọ na-amụ nwa. Ndi ozo enweghi ike izuike na ebe obibi ulo ogwu n'ihu ndi ala ozo - ha choro ime omumu n'anodu nke di nso n'ulo, ya na nwayi na-eme umuaka nke puru ime nwa. Ọkachamara nke French bụ Michel Oden kwenyere na ọ bụrụ na ụmụ nwanyị na-amụ nwa, ọ dịkwuo mfe ka nwanyị nwee ahụ iru ala ma mee ka a mara ya. Ọ na - adụ ọdụ inye nwanyi ahụ ọkụ, udo, ọchịchịrị - ọnọdụ dị jụụ na ọ dịghị ihe na - agbaji. Ọ na-achọsi ike na e nwere onye ị ga-amatakwu. Onye dọkịta a tụkwasịrị obi bụ onye maara nke ọma. Ụfọdụ ndị inyom na-enwe obi ike ma ọ bụrụ na di ha, nne ha, na ndị ọzọ achọghị ka ndị ha hụrụ n'anya nọrọ. Nile n'otu n'otu. Gee onwe gị ntị!
Ịmụta bụ ìhè
Ndị na-eme atụmatụ maka ịmụ nwa, na-enye ọtụtụ ahụmahụ na ọzụzụ nkuzi maka ụmụ nwanyị dị ime. Ihe ọmụmụ pụrụ iche na-enyere aka wepụ ihe mgbu nke nwa nwanyị na-enweghị ọgwụ. Na klas, ndị nne na-ekerịta mmetụta ha na ibe ha, na n'ụzọ dị otú a, ihe Mama n'onwe ya na-atụ egwu ịkọrọ ndị mmadụ na ihe ọ na-aghọtabeghị bụ ihe na-enye nsogbu kama enweghị ike ikwu okwu ọnụ. . Na mgbakwunye na nke a psychotherapeutic utịp, ndị ọmụmụ na-enyekwa nkọwa banyere ụzọ dịgasị iche iche nke nhụjuanya.
Na-egere ahụ gị ntị
Naanị usoro niile a na-enye na ọmụmụ na ndị nọ na nzụlite nke midwives, ga-agbakwunye nne ọ bụla iji wepụ ihe mgbu nke nwanyi na-enweghị ọgwụ. Ịmụ nwa bụ usoro na-akpachi anya. Ma, e nwere ọtụtụ usoro ntụrụndụ dị iche iche nke na-enyere gị aka iche ahụ gị. Ọ zuru okè "mara" otu esi amụ nwa, ihe kachasị mkpa bụ ịṅa ntị na ọchịchọ ya, mgbe ahụ, ọ ga - adị mfe iji dịrị ndụ na nhụjuanya ahụ.N'ụzọ mbụ nke ịmụ nwa, ọ dị mkpa ịnagide mkpali ahụ. enwe mmetụta dị ukwuu, ma anyị ga-enwe ike ịmalite na-enwe ume, ma ha ga-aba uru na mbido.) Ná mmalite, ọ ka mma ịlụ ọgụ n'etiti esemokwu na ịghara iji ume mee ihe na nnọkọ mkparịta ụka ma ọ bụ nkwurịta okwu n'etiti ndị ị hụrụ n'anya dị ka iwu, ma ọ bụrụ na n'oge a ọ ga-ekwe omume ịnọ jụụ, mgbe ahụ OA bụ nnọọ mfe.
Mgbe ọgụ ahụ dị ike ma ị nweghị ike izu ike, gee ahụ gị ntị. Mmetụta dị nro na-atụ aro na nwa ahụ ga-amalite ịkwaga na ụzọ ọmụmụ. N'ịgbalị ịnagide ihe mgbu na ọhụụ ọhụrụ ma ọ bụ ijegharị, anyị na-enyere aka ahụ, na ihe mgbu bụ ihe njirimara ka esi akpa àgwà n'ụzọ ziri ezi. Mgbe ụfọdụ, nne nwere ike ịgha ụgha n'agbata ọgụ ahụ, na n'agha ahụ iji were ọnọdụ maọbụ mee, dịka ọmụmaatụ, mmeghari nke pelvis. Ọtụtụ mgbe, ọ na-adaba na ịnọ n'ọnọdụ "cat", ịnọdụ ala ma ọ bụ guzoro, na-atụkwasị anya na nkwado nke aka, ma nke a bụ onye ọ bụla ma dabere n'otú ahụ gị na isi nwa ga - esi edozi onwe ha .Mom nwere ike iwepụta ihe dị ka ihe atụ, ma otu nhazi ahụ anaghị enyere aka ruo ogologo oge, n'ihi na usoro ahụ na-aga n'ihu, isi nwa ahụ agafekwuo, ọ dịkwa mkpa ka ị gbanwee ọnọdụ nke ahụ.
N'oge a na-amụ nwa, ọ dị mkpa ka nwanyị mee ka ihu ya na ihu ya dị jụụ. Enwere njikọ dị mgbagwoju anya n'etiti mpaghara a na cervix. Mụta iji zuru ike, n'ihi na ndị bi n'obodo ukwu n'oge a dị oké njọ, karịsịa n'olu na n'ubu. Tupu ịmalite ọrụ, gbalịa ụzọ ndị a iji mee ka ọnọdụ nsogbu a kwụsị:
Nọdụ ala ma ọ bụ dinara ala, mechi anya gị ma chee na anyanwụ na agba gị n'igwe, dị ka a ga - asị na ị nọ ọdụ n'ụsọ osimiri.
Ghichaa ezé gị ma pịa ire gị megide eluigwe dị elu, wee nwee ahụ iru ala. Tinyegharịa ugboro ugboro ka ị nwee mmetụta dị iche.
Na-atụgharị anya na anya gị mechibidoro egwu egwu. Kwụsie ike, chee ihe obi ụtọ: foto nke okike, ezumike.
Ihe onye ọzọ na-eme mgbe ọ na-ata ahụhụ nwere ike inyere aka? Ọtụtụ ndị inyom na-enyere aka site na ịhịa aka ike nke sacrum. Ndị ọzọ na-ahọrọ ọrịa strok ma jiri nwayọọ nabata. E nwekwara ndị nne na-enweghị mmasị na aka ọ bụla. Ọchịchọ nwere ike ịgbanwe n'ọnọdụ dị iche iche nke ịmụ nwa.
Mmiri
Bath, saa, ọbụnadị ụda mmiri na-eme ka obi dị jụụ mgbe a mụrụ nwa mberede na-enweghị ọgwụ na ojiji ha. Ya mere, n'ọtụtụ ụlọ ọgwụ a na-elekọta ụmụaka, a na-arụ jacuzzi, nke nne nwere ike ịnọgide na oge ọrụ. Ị nwere ike ịdina na ime ụlọ ịwụ ahụ n'ụlọ tupu ị gaa n'ụlọ ọgwụ. Mmiri mmiri kwesịrị ịdị mma, na-atụrụ ndụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na i si na mmiri pụta, ọ dị mkpa ka ị gaa zụọ nwa. Ikekwe ọ ga-eche na ị ga-edozi onwe gị na ịsa ahụ.
Ụda
N'oge ịmụ nwa ọ bara uru iji "ụda." Ọ dịghị mkpa iji mgbagwoju anya na-emegharị ụda olu ahụ .Ọbụrụ na-ada ụda olu, ntị chiri, ogologo oge. Nke a nwere ike ịbụ ụda vowel abụọ na onye kwekọrọ "mmm." Tinye aka gị na obi gị na nmepu ume gbalịa ime ka ntị dara ụda na nke dara ụda Gbalịa ka ị nụ ụda dị ala dịka o kwere mee. Ihe mgbu nke nwanyị na-enweghị ọgwụ n'oge usoro dị otú ahụ na-aga n'ihu.
Ntu
E nwere mmanụ "nwanyi" dị iche iche: lavender, verbena, rose, ylang-ylang, nke na - enyere aka na ntụrụndụ, ma na-arụ ọrụ, ha nwere ike inyere aka ma mee ka ọ dị njọ .Ọ ga - ege ntị na ọchịchọ gị. A pụrụ itinye mmanụ na bat, na ntụpọ.
Breathing
Ọtụtụ mgbe, na-arụ ọrụ nyere aka iku ume usoro. Ha na-adọpụ uche site na mmetụta ndị na-adịghị mma ma na-enye gị ohere itinye uche n'ihe ụfọdụ a tụrụ atụ. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe ọ bụla, ọ ga-eme ka ike gwụ ya.
N'ihu anya
N'ime echiche efu ya mgbe a na-amụ nwa, nwanyị nwere ike ịmepụta ihe oyiyi nke na-anọchite anya oghere nke cervix ma jikwa ya. Onye na-ese onyinyo onye toro eto, onye nwere ike inwe echiche ndị ọzọ. Ilekwasị anya n'ile anya dị otú a na-enyekwa aka iji ahụ iru ala mgbe mgbu nke nwa nwanyị na-enweghị ọgwụ.
N'ikpeazụ, ọ dị mkpa icheta nwa. N'ikwu okwu n'ụzọ doro anya, nkwurịta okwu na nwatakịrị ahụ, mkparịta ụka uche ya na ya enweghị ike ịkpọ ya "ụbụrụ analgesic," ma nke a bụ mmetụta uche, mmetụta a nke ibu ọrụ maka nwa ahụ na-enyere nne aka ịnọ jụụ, ọ na-adịkwa mfe mgbe nne ya dị mma: ya n'ime ọbara na ya Ikpe ahụ abụghị hormones nke nchekasị nke na-eme ka mkparụ obi na-ebute obi, ma homonụ nke na-arụ ọrụ dịka nkwụsị na anesthetic.