Mgbe ọ na-ebu nwa, nwanyị na-anụ mgbe nile na ọ pụghị ime ọtụtụ ihe, n'ihi nke a, ọ na-atụ egwu. Nke a dị mma, n'ihi na ugbu a ị na-atụ egwu ọ bụghị naanị maka onwe gị, kama maka nwa ọhụrụ. Kaosinadị, ka anyị chọpụta ebe eziokwu bụ, na ebe dị adị na ihe ụmụ nwanyị dị ime na-enweghị ike ime ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla.
Ịṅụ sịga
Nwaanyị ọ bụla dị ime na mbụ enweghị ike ịṅụ sịga. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị naghị aṅụ sịga gị, ezinụlọ gị na-afụ ụfụ dịka locomotives, jide n'aka na ị ga - ezere ya, pụọ ma ọ bụ ka nwaa ịghara ịnọ n'ime ụlọ a. Nichotin na - akpata ntụpọ na nhazi na mmepe nke nkịta. E nwekwara oge mgbe nsogbu na-eme. Ọzọkwa, ma eleghị anya, nwanyị ọ bụla nọ n'ụwa maara na n'oge ị dị ime, ị gaghị aṅụ mmanya na ọgwụ ọjọọ, ya mere, anyị agaghị ekwu okwu banyere nke a.
Ojiji cafein
Nwanyị kwesịrị iwepụ caffeine site na nri ya niile n'ihi na placenta nwere ike ijide caffeine wee banye n'ọbara nke nwa ahụ. N'ihi nke a, enwere ike ịghọ nwa nwoke, nsogbu na usoro ụjọ ahụ, ụkọ mmepe na nsogbu na obi. Ọzọkwa, gbalịsie ike igbochi nri ị na-eri nke ọma. Ugbu a, ị kacha mma ịṅụ mkpụrụ osisi, juices, green and herbal teas.
Ọchịchị
Ugbu a ị naghị enwe ike ịgbagha, gbalịsie ike iji oge gị na ike gị mee ihe n'ụzọ ziri ezi. Ọrụ ụlọ na-eme ka di ma ọ bụ ndị ọzọ nọ n'ụlọ ahụ mee. Ugbu a, ihe kachasị mkpa ị ga-eme kwa ụbọchị bụ mmetụta nwatakịrị ahụ. Cheta na a ghaghi ilebara anya na onwe gi na ulo gi, ma nye nwa gi, chefuo ndi njo na ndi di elu. Ejila ma ọ bụ buru nnukwu pans, akpa na bọket! Cheta na nwanyị dị ime nwere ike ibuli ihe karịrị kilogram ise. N'ọnọdụ ọ bụla, amalitela ịmalite ịnweta arịa - n'ihi na ị nwere ike hapụ nwa. Ọ bụrụ na mberede na ị dị ndụ, rịọ maka enyemaka site n'aka ndị agbata obi ma ọ bụ ndị enyi gị.
Ebe nkiri
Gbalịa izere ebe nkiri ahụ, na-agba ọsọ na ha. Ebe ọ bụ na nke a na-eme ka nrụgide ahụ dịkwuo elu, n'ihi nke a, enweghi ike ịmụ nwa. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọghị adrenaline, ọ ka mma inwe ndidi ruo mgbe amụrụ nwa. Ọzọkwa, echela na itinye aka n'ụdị egwuregwu ọ bụla n'oge ime.
Ihe ntanye nke sugars
Ejila ihe ndị na-edozi ahụ, ha nwere ogige ndị dị ize ndụ, nke ga-ahapụ ụzọ kachasị mma maka ahụike nke nwa ahụ, dịka ọmụmaatụ, cyclamate na saccharin nwere ike ịkpata ọrịa cancer na usoro nchịkwa nke usoro nlekọta ahụ.
Ọ bụghị solarium na sunbathing
Adịla ọdụ na anyanwụ ruo ogologo oge wee chefuo solarium n'oge ime. Ọ dị mkpa icheta na ụzarị ultraviolet dị njọ maka nwa ebu n'afọ, ha nwere ike ịbawanye mmepụta nke hormones na-egbuke egbuke, ọbara ọbara na-egbuke egbuke, hormonụ nwoke n'ime ahụ nwanyị dị ime, ya mere afọ ime nwere ike ime mgbagwoju anya na ọbụna kwụsịrị. ndinyom tupu ime imeo nwere ike imebiwanye.
Saunas, bath baths na baths
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịsa ahụ ọkụ, gaa ikuku na bat, mgbe ahụ, ị ga-echezọ amara a ọ dịkarịa ala ọnwa 9. Obi na-amalite ngwa ngwa, ihe ndị ahụ na-agbasa ma enwere nsogbu na iku ume, na okpomọkụ. O b ur u na nwatak ir i um u ah u, o nwere ike ib u ihe ize ndụ nke mmet uta. Okwesiri igwa banyere mmiri oyi mgbe ịsa ahụ, nke ndị na-eje ozi na-ejegharị na-eje ozi mgbe ụlọ uzuzu ahụ na-asa ahụ. Ọ na-emerụkwa ahụ, n'ihi na ọ na-akpata nrụgide ka ọ bụrụ nsogbu.
Sonna laghachi
Ihi ụra n'azụ ndị inyom dị ime enweghị ike, nke a abụghị akụkọ ifo. Mgbe nwanyị na-ehi ụra ya, ọ nwere ike ịnyefee ebe dị ala, nke dị n'okpuru akpanwa. Nke a na-achịkwa ọbara ọbara site na ụkwụ ruo n'obi, n'ihi ya, nrụgide mgbe nile nwere ike imebi ahụike nke nwa na mama.
Na-efe ụgbọelu
Mgbe ọ dị ime, ọ ka mma ka ị ghara ịgbọ ụgbọelu, ọ bụ ezie na nke a bụ nkwupụta okwu. N'okwu a, nke mbụ, ọ dị mkpa ịṅa ntị na ọnọdụ nke ahụike na ọnọdụ ya. Enweghị ihe ndị sayensị na-egosi na ụmụ nwanyị dị ime apụghị ife ụgbọelu. Otú ọ dị, ọ bụrụ na afọ ime gị adịghị mma, mgbe ahụ, ị ga-arụ ọrụ nlekọta pụrụ iche na ọ ka mma ịjụ dọkịta gị maka ndụmọdụ. Ụfọdụ ndị dọkịta na-ekwu na ọ ka mma ịhapụ njem njem ụgbọelu nanị na mbido mbụ nke afọ ime, na n'oge na-esote, nke a adịghị njọ.
Ọ dịghị onwu
Mgbe ị na-ebu nwa, ọ kacha mma ka ị ghara iji mmiri mmiri, mmiri deodorants, ntutu isi na ọgwụ ndị dị n'ụlọ. Ọzọkwa, n'oge ime ime ọ gaghị ekwe omume iji ihe ịchọ mma nke nwere kemịl, ebe ị nwere ike ịgụnye sprays na creams nke na-echebe megide akọrọ, anwụnta na ụmụ ahụhụ ndị ọzọ.
Ihe apughi ime maka nwanyi di ime: ihe omuma ndi mmadu
E nwere ọtụtụ nkwenkwe ndị a ma ama nke na-egbochi nwanyị dị ime iji mee ihe nkịtị mgbe ọ na-ele ọrụ anya. Ihe ịrịba ama ọ bụla nwere nkọwa nke ya, gịnị ma ị mee nke a. Ugbu a anyị na-amụta ihe atụ nke "amamihe" ndị mmadụ na-egbochi ime ụfọdụ ihe nye ndị nne n'ọdịnihu.
Nwanyị dị ime ekwesịghị ịnọ ọdụ n'ọnụ ụzọ ma ọ bụ na nbata
Nkwenkwe a nwere nkọwa dị oke - site n'ọnụ ụzọ ma ọ bụ ihe owuwu ụzọ mbata ị nwere ike ịda, ọzọ, ọ nwere ike ịfụghachi, n'ihi na ọnụ ụzọ n'azụ gị agaghị emechi.
Emetụla ihu nwanyị dị ime, ma ọ bụ nwa ahụ ga-enwe akara ọmụmụ
Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ya, ọ dịghị nwanyị ga-emetụ ya aka ruo ọnwa itoolu. Ma ọ bụrụ na nkwenkwe a bụ eziokwu, mgbe ahụ, ụmụaka niile kwesịrị ịpụta na ịmụ nwa n'ime ahụ.
Ndị inyom nwere ike ịghara ịnọ n'oche ha, a na-amụ na-eme ka ndị mmadụ bụrụ ndị na-adịghị mma ma ọ bụ ndị ụkwụ gbagọrọ agbagọ
Ọ bụ eziokwu, mgbe ị dị ime, agafela ụkwụ gị ma nọdụ ala. Otú ọ dị, nke a enweghị ihe ọ bụla metụtara ụkwụ ụkwụ gbagọrọ agbagọ nke nwatakịrị a na-amụbeghị amụ ma ọ bụ nkwụsị ya. Nke bụ eziokwu bụ na n'ime ọnọdụ a ọbara ọgbụgba dị na ụkwụ nke nwanyị dị ime na-akpaghasị, na n'ihi nke a, veinsose veins nwere ike ime.
Ndị gbara mmadụ gburugburu ga-ajụ ajụ n'ọdịnihu nke nri ma ọ bụrụ na ọ rịọrọ maka ihe, ma ọ bụghị na a ga-enwe ọmụmụ omumu
Nkwenkwe ụgha a na-enye echiche na nwanyị dị ime jụọ ihe anụ ahụ chọrọ, na ihe nwatakịrị chọrọ. Ya mere, nwanyị kwesịrị inweta nri ọ chọrọ, n'ihi na nke a dị mkpa ọ bụghị naanị maka ya, kama maka ahụike nke nwa ahụ. Naanị mara! O bu kwa eziokwu, n'oge ime ime, odi nkpa iji mezuo ochicho gi nile, mana nke a adighi emetuta ebe amu nwa. Nke a nwere ike ịkọwa na ahụ nke nwanyị dị ime maara nke ọma ihe ọ chọrọ na nke abụọ a. Mana ọ bụrụ na ịchọrọ eziokwu ahụ na dọkịta na-amachibido oriri, mgbe ahụ ọ ka mma ịjụ ma merie onwe gị. Otú ọ dị, ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ụfọdụ ihe oriri ndị a machibidoro iwu nwere ike iji ya mee obere obere (dịka ọmụmaatụ, biya).
Nwaanyị dị ime ekwesịghị ileba anya na freaks, na njedebe ma jọọ njọ, ma ọ bụrụ na nwa ahụ ga-eto eto na-ezighi ezi. Tazhenelzya na-aga olili, lee ọkụ na ndị nwụrụ anwụ. N'ụzọ dị iche, ọ dị mkpa ileba anya na ihe mara mma, n'ozuzu a ga-amụ nwa ahụ ka ọ dị mma, dị mma ma mara mma.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere ọdịdị nwatakịrị a, anyị nwere ike iji obi ike kwupụta na mbepụ nke anya, ọnụ ọgụgụ egbugbere ọnụ, ọdịdị nke imi, agba nke ntutu na ihe ịrịba ama ndị ọzọ ga-amalite ọbụna n'oge mbụ nke oge dum ma dabere na otogenes na e nyere nwa na nna na mama. A na-enye nwata ya mgbe niile na nke a na-akpụ akpụ na ihu mara mma. Enwere ike ichota umuaka nke oma site na nkeji mbu nke di nwa nwanyi. Ị nwere ike ime nke a site na ezi obi gị na nkwekọ ime mmụọ gị. Mana ọ bụrụ na ị malitere ịkụzi agụmakwụkwọ na-ege ntị na egwu egwu, ma ugbu a gee egwu egwu oge ochie nke na-adịghị eweta vamudovolstviya, mgbe ahụ egela ya ntị, naanị n'ihi na ọ bụ "gha".
Ọ bụrụ na nwanyị na-arụ ọrụ kwa ụbọchị na-ezute a nrọ na ọmarịcha ihe ngosi, ma ọrụ a na-atọ ya ụtọ, mgbe ahụ, ọ na-apụghị ikwere nkwenkwe ụgha. Maka nwa ọhụrụ, ọ na-emerụ onye na-adịghị amasị Mama na ihe na-eme ka obi ghara iru ya ala.