Ibu ibu ma ghara ibu ibu, nweta nkwekorita na ihe mara mma - ee, obughi n'anya mmadu ma obu di ha - na mgbe ufodu o bu nrọ ha, ma ndi okenye ma ndi okenye. Ma obughi onye obula nwere ike igbusi ibu ngwa ngwa na ngwa ngwa - ihe omuma ma obu mmeri ndi ozo na-adabere na otutu ihe.
Kedu ihe bara uru ịṅa ntị, na-ege enyi gị "na-agbapụta nightingale" n 'ọganihu ha "na-efu"? Gini nwere ike bara uru?
E nwere ọtụtụ akụkọ banyere ihe ịga nke ọma n'ịgbalị ịkwụsị ibu, anyị ekwesịghịkwa inwe anyaụfụ. N'ihi na nwa agbọghọ nwanyị dị mkpa nwere ike iji oké olu na-aṅụrị ọṅụ - n'ihi na ọ na-agbalị ịkwụsị ibu, nke a na-agụnye na nkwenye nke onyinyo ọhụrụ ya na ọdịdị ya.
Onye ọ bụla n'ime anyị nwere ụdị ahụ pụrụ iche, nke pụrụ iche. Ọtụtụ mgbe anyị amaghị ya n'ezie, anyị amaghị mkpa na ohere ya, na-abịaru ya nso. Nke a pụtara na ọ bụrụ na enyi gị nwanyị nwere ike idalata - akụkọ ọma ya nwere ike ọ gaghị enyere gị aka mgbe niile. Akụkọ ndị dị otú ahụ, na-emekarị ka ọ dịkarịa ala karịa omume enyi. Mana n'eziokwu, ha nwere ike na-agbanye ntakịrị ka ha nwee ike ịmalite iji ahụ ike na ịma mma nke ahụ na ihe niile dị mkpa, ma weghachite ya na mbido mbụ ya.
Maka ndị chọrọ ide akụkọ nke aka ha, m na-enye obere nduzi na "akụkọ ọma".
- Ozugbo ahụ, "wepụsị" dịka ihe na-adịghị agwụ agwụ akụkọ niile nke otu nri. Ọ bụrụ na izu abụọ n'iji, e nwere ụyọkọ nke buckwheat n'ụtụtụ ma ná mgbede, obi abụọ adịghị ya na ị nwere ike ịkwụsị ibu arọ. Ma nke a ọ ga-esi na nke a ike? O siri ike. Ọzọkwa, "akụkọ ifo" na-ekwupụta na ọnwụ dị arọ - dịka ọmụmaatụ, na mgbanwe nke ebe ọrụ na ebe obibi, ihu igwe (ọnwa atọ n'akụkụ osimiri na iri mkpụrụ ụfọdụ ga-alaghachi ọtụtụ ndị).
- Ọ dịkarịrị njọ bụ ọnọdụ mgbe a na-amanye ọnwụ ọnwụ. N'ọrịa, ịbanye n'ụlọ ọgwụ, wepụ akụkụ nke eriri afọ ma ọ bụ afọ, mgbe mgbe ọbụna ndị inyom dị ebube dị nfe na-efunahụ ibu arọ. Mana ugwo nke oma "nke oma" onye iro ahu achoghi. Tụkwasị na nke a, ọ na-adịkarị mkpa n'ụzọ dị otú a anaghị etu ọnụ maka "ihe ịga nke ọma" ha, na-akwa ụta maka ahụ ike ahụ.
- Egwuregwu na-agwụ ike - n'ebe ahụ, kwa, na nkata ahụ nke e dere "ihe na-adịghị mma." A sị ka e kwuwe, ọbụlagodi obere ibu - na-eje ije - na ibu arọ, ibu dị na kneecaps na-etolite iji chegbu onwe ya. Nke ahụ bụ: mbụ anyị na-arụ ọrụ dị arọ, ma dị ka ọnọdụ ahụ dị mma, anyị na-atụkwasị ibu dịka anụ ahụ na-arịọ.
N'elu "ala akọrọ" na-anọgide kpọmkwem ihe anyị nwere mmasị. Ma ugbu a, anyị ga-edebe, anyị ga-eji nlezianya gee ndị enyi, ndị enyi na ndị ọrụ ibe gị ntị. Na naanị mgbe anyị nyesịrị nkpebi, anyị ga-anwale ụzọ ha na onwe anyị. Kedu ihe dị mkpa iji tụlee, na-ege akụkọ akụkọ na-aga nke ọma na iji atụnyere arụmọrụ na ọrụ iji kwụsị ibu arọ?
Oge na-egbuke egbuke
Oge okpomọkụ na - adị mfe karịa - na okpomọkụ ma ya mere ị chọghị iri. Ọ na-enye ya ohere ịhapụ ụnyaahụ "zazhory", ọ ga-adịkwa mfe idalata - akụkọ ihe ịga nke ọma nke ọnwụ dị otú ahụ doro anya. Na oyi, ihe omume nke uche na-egbochi - dịka ọmụmaatụ, maka ndị agha bi na "n'etiti ndị agha Russia", ụjọ bụ njirimara.
Egwu na-egbuke egbuke, egwu ọnwụ, na ọtụtụ ndị ọzọ. Ha na-eme ihe n'ụzọ dị ala, mana ọ bụ eziokwu, igbochi oke ọnwụ, na akụkọ ihe ịga nke ọma na-efu ọnwụ oyi bụ n'ezie ọrụ ebube nke uche, nhazi ihe, na ọtụtụ ndị ọzọ. Nwanyị nwanyị a kwesịrị ige ntị nke ọma - ma ọ bụrụ na arọ ya adịghị alaghachi na ọnwa isii, ọ ga-abụ na ọ bụghị nanị akụkọ ọma, ụzọ ọ ga-esi ghara ibu ibu, kamakwa ọ bụ "ihe nzuzo nzuzo". Enwere ike iwere ha ma tinye ha n'ọrụ - dika ha na-ekwu, "aka aka."
Afọ
Ọ bụrụ na ọ dị afọ iri anọ na ise, ọ dị ezigbo njọ. Ma iji belata oge okpomọkụ maka 20 kilogram 16 nwa agbọghọ dị afọ iri na isii adịghị efu ihe ọ bụla. Ihe ka nke a na-emetụta metabolism site na ihe ndị sitere n'okike, na nri dị mma, na-eweta nsonaazụ, nwere ike ịbụ ọkọchị na oké osimiri, na njem nlegharị ụkwụ na ndị enyi na mba ahụ.
Mgbe ọ dị afọ, ihe abuo na-emetụta usoro nke ịda mbà: ihe metabolism nke ji nwayọọ nwayọọ belata, na nzụlite homonụ. N'ikwu okwu siri ike, otu nwanyị dị afọ 45 nwere ike "ịbanye n'otu mmiri" iji nweta ibu. Ya mere, anyị ekwesịghị iji nyocha dị mma nke nwatakịrị nwanyị dị afọ 20 na kilogram abụọ nke otu nwanyị nke Balzac mere ka ọ ghara ịla n'iyi.
Ọnọdụ Ike
Enweghị m ike ikweta na ọganihu dị ogologo nwere ike ịpụta site na "nri" ụfọdụ, nke e mere maka ụbọchị 7-10. N'ọtụtụ ọnọdụ, ọ bụrụ na ị tụnyere ọtụtụ akụkọ na-aga nke ọma, ndị na-ebupụta nwayọọ nwayọọ, ọtụtụ kilogram kwa ọnwa, ma n'otu oge ahụ gbanwere nri anụ nri, nwere ike ịbawanye uru n'ịdị arọ.
N'ezie, anaghị eri nri mgbe isii n'ime mgbede - ihe dị mkpa. Ma ọ bụrụ na ụbọchị ọrụ ahụ kwụsịrị na asaa, n'ụlọ ị na-apụta na asatọ, na nri ikpeazụ bụ na nri ehihie - mgbe ahụ "ọchịchị" nwere ike inye mmetụta ọjọọ. Otu akụkụ ahụ nke na-enwetaghị ihe oriri karịa awa 4 n'usoro ga-eme ka mgbochi ahụ kwụsịlata iji merie ihe otiti a. Nsonaazụ: ị na-eri obere, ma na-adị njọ ọbụna obere.
Egwuregwu
Egwuregwu maka ahụike na maka ihe ndị ọ rụzuru dị nnọọ iche. Onye ya na onye nke ọ bụla na-eri bun na-eyi uwe ma na-akwagharị na simulator bụ ihe ziri ezi. Ihe ọzọ bụ na ibu ọrụ nkịtị bụ naanị iso, ọ bụghị isi ihe nke akụkọ ọma ahụ. Ka o dokwara anya na nwanyi ọ bụla nwere ike ịhọrọ ibu ọrụ na-adọrọ adọrọ. Sauna na ọdọ mmiri, ogologo oge na-agba ọsọ ọsọ, nkeji iri na ise n'ọdụ ụgbọ ala, ma otu ụzọ na-abịaru nso n'otu ụbọchị - ndị a niile bụ akụkụ kwesịrị ekwesị nke akụkọ ị ga-enwe n'ọdịnihu.
Ihe si na ya pụta
Onye ọ bụla nwere echiche nke aka ha banyere ihe ịga nke ọma, ma "ịwụ elu n'elu isi" na-enweghị mmebi ahụike dị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe agaghị ekwe omume. Enweghị ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ibu ọnụ nwere ike ime ka mmetụta dị na nri na-edozi ahụ na ọrụ kwa ụbọchị na-enye. Emela ngwa ngwa ma ghara 'ịkwado' na obere nsonaazụ, mee ihe bara uru, ma ọ bụghị mgbalị karịrị - ma ị ga-enwe ike ide akwụkwọ akụkọ ị ga-enwe n'ọrụ siri ike nke inye ozu gị iwu.