Otu ajụjụ dị mkpa nke na-amasị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị inyom nile dị ime bụ ụzọ e si eri n'oge ime. Ego ole ị ga - eri, ihe ị ga - eri, na ihe ị na - agaghị emeli, ihe oriri ndị a na - enye mmasị - ajụjụ ndị a niile chọrọ azịza zuru ezu. Izi ezi, nri ziri ezi na nri dị mma nke nwanyị dị ime na-ewepụ nsogbu na ọdịmma, normalizes mgbaze, na-akwalite uto na mmepe nke nwa ebu n'afọ. Ugbu a, ọ dị mkpa ka ị mara na nwa "ahụ" ihe niile ị na-eri site na placenta na mmiri ọmụmụ. Ya mere, ihe oriri na-edozi ahụ nke nwanyị dị ime bụ ihe kacha mkpa maka ịzụlite nwa ya a na-amụbeghị amụ na ịchekwa ahụ ike ya.
Isi ihe oriri na-edozi ahụ, nke ndị inyom dị ime ga-eburu n'uche bụ ezi uche. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, nri iri nri ga-ezuru ma nne ma nwa. Ọ bụrụ na nri adịghị ezuru, mgbe ahụ n'ọnọdụ ndị dị otú a, ihe ize ndụ nke ọrịa nke nne na nwa e bu n'afọ anaghị abawanye.
Iri nwanyi di ime di iche na-adabere na oge nke ime ime. Nke a bụ n'ihi uto nwa ahụ.
Nri n'oge mbụ nke afọ atọ nke afọ ime.
N'ime ọnwa mbụ nke afọ ime, nri nwanyị nwere ike ịdị otu. Nanị ihe a chọrọ maka nri bụ iche iche na nkwụsi ike, ya bụ, n'otu ụbọchị, nwanyị kwesịrị iri protein zuru ezu, abụba, carbohydrates na mineral. Ejila nri oriri na efere ha.
A maara na na ọnwa mbụ nke afọ ime, ihe ka ọtụtụ n'ime ụmụ nwanyị na-ata ahụhụ site na nhụjuanya, nke gosipụtara n'onwe ya dịka ịda ogbenye, nrịkasi obi, ọgbụgbọ, ịme agbọ. N'okwu a, ọ ka mma ịgbanwe nri gị. Kama nke ugboro atọ, rie ugboro 5-6 n'ụbọchị. Ụkpụrụ nke nri maka nwanyị dị ime dị mma karị, mana ọtụtụ mgbe. Iji zere ọgbụgbọ na vomiting, na-aṅụ tii tii, na-egbochi ihe enyemaka ndị na-eme ka mmiri ghara ịgwụ, mkpụrụ, lemon na mkpụrụ osisi apụl.
Nakwa na nke mbụ nke ọnwa atọ nke afọ ime, nwanyị nwere ahụmahụ siri ike maka otu nri - ụtọ, oseose ma ọ bụ nnu. Na ndị mmadụ a na-akpọ ọnọdụ a "whim." N'ezie, ị ga-eri ihe ị chọrọ, ma n'ime ihe niile, mara ihe.
Ọnụ ọgụgụ nke ndị na-edozi ahụ, abụba na carbohydrates kpochara kwa ụbọchị na nke mbụ n'ime ọnwa atọ nke afọ ime ga-abụ ihe ndị a: 110 g protein, 75 g abụba, 350 g nke carbohydrates. N'ihe oriri na-edozi ahụ na nke mbụ, chebara nlebara anya. Nri bara ụba na protein: anụ, imeju, ọkụkọ, anu bekee, azụ, azụ, cheese, cheese cheese, mmiri ara ehi, kefir, achịcha, agwa, peas, buckwheat, oatmeal, osikapa.
Na-eri nri nke abụọ nke afọ ime.
Site n'ọnwa nke ise nke ịtụrụ ime amalite oge nke ọrụ na uto nwa. Mkpụrụ nke akpanwa nke nwanyị dị ime na-amụba, ụba ọbara na-abawanye, nke pụtara na nwanyị dị ime chọrọ ihe oriri caloric karị, ikekwe na-amụba ụba nri a na-eri. Ọnụ ọgụgụ nke ndị na-edozi, abụba na carbohydrates ọkụ kwa ụbọchị bụ ihe dị ka: 120g nke ndị na-edozi ahụ, 85g nke abụba, 400g nke carbohydrates.
N'oge a, ị nwere ike iweli ọnụọgụ abụba. Ngwaahịa nwere oke ogo ọdịnaya: mmanụ nri (ị nwere ike dochie ya na oliv, soybean, ọka), cream cream, cream, cheese cheese, bọta. Ụba na-eme ka ọrụ nke usoro obi na-agbanwe, usoro akụkụ anụ nwanyị. Anụ anụ ahụ na-arụ ọrụ nchekwa n'oge ime.
Site na ọnwa nke abụọ, mkpa maka vitamin, karịsịa, na vitamin D, magnesium, calcium, ígwè, abawanye.
Na-eri nri nke atọ nke afọ ime.
Kemgbe ọnwa nke asaa nke ịtụrụ ime, a na-ebelata ọrụ ahụ nke nwanyị, ya mere ọ ka mma ịdọrọ nri site na ịdata uru caloric ya na-adabere na carbohydrates dị mfe digestible. Nri bara ụba na carbohydrates: sugar, cereals, beans, peas, bread, poteto, carrots, beets, unere, mkpụrụ vaịn, pears, pọmigranet, piich, mịrị, apricots apịtị, mkpụrụ osisi mịrị amị. Carbohydrates na - eme ka ahụ dịkwuo elu.
Na njedebe ikpeazụ nke afọ ime, a na-atụ aro ka ewepu nnu nke nnu, oseose, smoked, mkpọ. Nri dị mma n'ụbọchị ọ bụla, mana kwa ụbọchị kwesịrị iri mmiri ara ehi na mmiri ara ehi.
Nri caloric nke ụmụ nwanyị dị ime.
N'ime afọ atọ mbụ nke afọ ime, nwanyị kwesịrị ịnata 2400-2700 kcal kwa ụbọchị, pasent 20 n'ime ha bụ protein, 30% abụba, na 50% carbohydrates.
Na ọkara nke abụọ nke afọ ime, a ghaghị ịbawanye uru ike nke ihe oriri ọkụ. Ọnụ ọgụgụ nke calorie kwa ụbọchị bụ 2800-3000 kcal.
Ị nwere ike itinye nchịkọta ọzọ nke protein ọkụ kwa ụbọchị: malite na nke mbụ ruo izu nke 16 nke ime ime, nwanyị kwesịrị iri 1g protein maka 1kg nke arọ ahụ ya, site na izu 17 - 1.5g nke protein kwa 1kg nke arọ ahụ .
Ị nwere ike ijikwa enweghị calorie na-agwụ kwa ụbọchị, mana ị ga-amara na ọ bụrụ na i nwekwuo ndụ ndụ, ị ga-enwekwu caloric nri gị chọrọ. Dịka ọmụmaatụ, nwanyị dị ime na-eri ihe calorie karị karịa nwanyị dị ime nke na-akwado ụra zuru ike.