Ndị ọkà mmụta sayensị na - arụ ụka na ụmụ nwanyị taa nwere azụmahịa ha ma bie ndụ zuru oke na onwe ha, adịghị edekọ ihe ọ bụla iji nweta data mpụta na oge ha. 45 bụ nanị nsogbu nke ndị nwere ike ịkwado okwu nzuzo na mkpesa nke ndị ikwu tozuru okè, na "oge kachasị mma agafeela". Ụmụ nwanyị nwere ọganihu achọpụtala ugbu a na ọ bụ mgbe afọ ụfọdụ gasịrị ị nwere ike ịmalite nzọụkwụ ọhụụ nke onwe gị. A sị ka e kwuwe, ọtụtụ ndị na-eto eto ndị na-eto eto adịghị eme mgbanwe dị ukwuu ná ndụ ha ma nweta uru na nke a.
Ụdị ahụ: ịdị mma bụ ihe nzuzo nke ịga nke ọma
Ụfọdụ ndị inyom, tupu ha agbanye 45, ozugbo tụfuo ihe ndị ntorobịa ma malite ịkwa uwe ndị na-ezochi ọnụ ọgụgụ ahụ. Nke kachasị mma, ha na-ahọrọ ụdị ndị ọzọ dị ala. Egwu ịtụle ihe na-anaghị emetụta afọ ndụ bụ nsogbu nke nsogbu uche! Atụla egwu ịkwanye jeans n'enyeghị onwe gị nsogbu. N'ebe onye otu onye kwuo uche gị, ị na-eme ngwa ngwa "rejuvenate" gị onyinyo, na-enweghị ihe ize ndụ ịbụ onye a maara dị ka onye na-achọ ndapụta nwere. Ngwa mgbe niile na-ahọrọ ọnọdụ ma ghara ileghara akwa akpụkpọ ụkwụ dị elu - ha na-eme ka nwanyị dị obere ma na-egbuke egbuke mgbe niile!
N'ịchọ ịgbanwe ọdịdị gị, ṅaa ntị na ntutu isi gị. Ekwenyela ngwa ngwa na mkpirisi ntutu nke ụdị nwoke. Dị ka ihe atụ, nyocha na quads dịka ọmụmaatụ, Anna Wintour (ọ bụ afọ 60), ma ọ bụ na-agba ọsọ ogologo oge, dịka Brooke Shields dị afọ 45. Mee ka ntutu isi dị ka ihe dị ka ekemede. Emela ihe ọjọọ na ngwaahịa ndị ọzọ. Uwe, guzo "cola", ọ bụghị naanị na-eme agadi, ma ọ ga-egosipụtakwa gị dịka onye na-adịghị ahụ anya.
Nzube nke ndi mmadu bu ihe akachapu aka nke nwanyi nke n'enweghi ike. Nke mbụ, chọta ezigbo nlekọta nke tonal - ọ ga - agbakwunye na mmetụta ahụ a na-ahụ anya, mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma na-adị ọcha n'ụbọchị. Zere eriri uhie na-acha uhie uhie, emela ka esemokwu anya. Mmetụta kachasị mma nke ntorobịa bụ ihe na-egbukepụ egbukepụ ọkụ, ụda olu ji nlezianya na-emegharị, na-eji nwayọọ nwayọọ na-egbuke egbuke. Soro iwu dị otú ahụ dị mfe, mmetụta ga-adị na ihu!
Ahụike: mgbanwe ọdịdị - mgbanwe nke ndụ
Ikwesiri ịmalite nri nri siri ike. Nri zuru oke n'usoro nri nke nkpuru osisi na akwukwo nri kwa ubochi ga enyere aka na-acho akwa. Na-enweghị mmiri ara ehi nke mmiri ara ehi, ị gaghị enwe ike ịkpụ ọkpụkpụ na mbọ. Cereals na mkpụrụ ga-elekọta ịma mma nke ntutu isi gị. Nri ihe oriri na-edozi ihe ga-eme ka mgbochi megide ọtụtụ etuto ọjọọ. Mkpụrụ si citrus na celery ga-enye ike na ume maka ụbọchị dum!
Cheta banyere nrọ zuru ezu - ị ga-ehi ụra ma ọ dịkarịa ala awa 8 n'ụbọchị. Malite na ụra zuru ezu - ị ga-eche ozugbo ahụ. Mee ka ndị enyi gị na-eme ihe na-eme agadi, n'ihi na ugbu a, akpụkpọ ahụ gị nwere mkpa dị iche maka nlekọta. Kwee n 'ihi mma gi - enwere ubochi ehihie na ubochi, ude anya, icha mmiri di ocha, ihe di iche iche di iche iche, na tonic na vitamin, mmiri na-edozi aru, mmiri di omimi, moisturizing milk for body and means for osimiri na ihe nchedo nke dịkarịa ala 35 SPF.
N'ihe gbanwere mgbanwe ahụ na ahụ, ị chọrọ, ya na ezi onye nkụzi, ịmepụta mmemme ahụike onwe onye. Ị nwere ike idebe ụdị gị na yoga ma ọ bụ na-agba egwú oge. Ha bụ ihe nchịkọta nke mmega ahụ na ahụmịiko. Echefula banyere njem dị iche iche na ikuku ọhụrụ. Mee ka ihe ojoo na nwuchi ma obu ebe kachasi nso n'ariri nri ehihie ga-adi nma!
Mgbe afọ 45 gasịrị, ahụ siri ike ịnagide toxins na abụba ndị na-emerụ ahụ, nicotine, mmanya na cholesterol ga-ekpochapụ kpamkpam. Ikwesighi ịdabere na usoro nhazi nke oge a. Eleghi anya n'ime afọ iri abụọ ị nwere ike ile anya nke ọma mgbe ị na-ehi ụra na-ehi ụra na club, ma na 45 nyocha dị otú ahụ na ahụ nwere ike ịkwụsị ọjọọ. Njide onwe onye na iri nri, ịjụ àgwà ọjọọ niile, nkwụsịtụ oge na ụra ezi ụra na-eme ka ị bụrụ ihe dị mkpa nke ihe oyiyi gị. Na mgbe ahụ, na-enyo na enyo, ị ga-eji ezi obi ghọta na afọ gị bụ akụ na ụba iji nwee obi ụtọ!