Ka anyị hụ, gịnị bụ okwu ahụ? Ndị nne na-eme ezumike ezumike ha na atụmanya nke nwa ahụ, na-echere ọmụmụ ya.
Dịka ọmụmaatụ, n'ihi mgbanwe nke hormonal, a na - emezi homonụ ugbu a n'ime ahụ nke na - emepụta "pigmenti anyanwụ" nke melanin, na akpụkpọ anụ nke nne na - atụ anya ka mfe iji kpuchie ya. Otú ọ dị, ọ dị mwute, ọ bụghị mgbe niile, nakwa n'ihi nke a na ihu na ahụ nwere ike ịpụta na ọ bụghị oke mma - ọkpụkpụ pigmented (ndị dọkịta na-akpọ ha chloasma). Ha na-ebili n'okpuru nduzi nke ultraviolet, nke a bụ otu n'ime ihe ndị mere nne ga - eji dị mkpa iji chebe onwe ya pụọ n'anyanwụ na - enwu gbaa ma jide n'aka na ị na - eji sunscreen nwere ihe na - erughi afọ 5. Ma iji lụọ ọgụ n'oge ọ bụ ime ihe na - enweghị isi, n'ihi na n'oge ahụ na - nsogbu ", chloasma nwere ike igosi ọzọ. Ma mgbe a mụsịrị nwa ahụ, ọ na-agafe n'onwe ya.
Nye ndị nne n'ọdịnihu, ihe ngwọta kasị mma maka ọtụtụ nsogbu okpomọkụ bụ igwu mmiri. Mmiri nke mmiri, soothes, na-ebelata ọzịza, na-eme ka ọkpụkpụ na-edozi ahụ, na-eme ka uru ahụ na-agbanwe ma gbanwee azụ ahụ. Ọ bụrụ na dọkịta gị adịghị eche echiche, gaa ezumike na oké osimiri - nnu nnu ga-eme ka ozu ahụ jupụta na mineral. Na n'obodo na-edebanye aha na ọdọ mmiri maka ọmụmụ pụrụ iche maka ụmụ nwanyị dị ime.
Ndụ dị ogologo!
Nsogbu nke ọzọ nke okpomọkụ - agụụ na-agụ mgbe nile - abụghịkwa ihe a na-ahụkarị na okpomọkụ, mana maka ndị inyom "n'ọnọdụ" ọ na-esite ọ bụghị nanị n'ihi okpomọkụ. Dika nwa ohuru na-etolite, nne ya choro ka o nwekwuo ume, n'ihi na ya na o kwesiri ka o nye gi placenta, mechie onu mmiri na mmiri na-ekesa n'ime ahu. Tinyere mmụba nke mmiri, ibu na akụrụ, karịsịa, na-abawanye.
Na ọnwa ikpeazụ nke ichere, n'ihi ya kwa, enwere ike ịba ụba. N'ọnọdụ ndị dị otú a, nne na-atụ anya na-enwe mmetụta dị njọ na njakịrị na aka na ụkwụ, na ịkwa akpụkpọ ụkwụ, ọla edo ma ọ bụ ọla aka na-aghọwanye ihe siri ike. Mgbe ụfọdụ, ikuku na-egosikwa na ihu: dịka ọmụmaatụ, n'ụdị "akpa" n'okpuru anya ma ọ bụ ụtụtụ na-emegharị na cheeks. Ọ bụrụ na, na mgbakwunye, ahụ adịghị enwe mineral ma ọ bụ vitamin (sịnụ, calcium bara uru ma ọ bụ vitamin B), nwanyị nwere ike inwe ntakịrị mgbagwoju anya na aka ya ma ọ bụ ụkwụ - nke a na-eme karịsịa mgbe abalị.
Ụzọ mbụ ị ga-esi merie mmụba, nke na-abịa ozugbo n'uche, bụ ịṅụ obere ihe. Ma, ihe niile adịghị mfe, n'ihi na ị na-eme onwe gị ka ị ṅụọ na ọkụ - pụtara ịme ka mmiri gwụ ya, echekwaghị maka nwa ọhụrụ. Iji belata nzepu, ọ dị mkpa ka ị gbanwee menu gị.
Nye ihe na-emerụ ahụ : nnu, anụ na-ese anwụrụ. Nri ndị a na-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ na-eme ka ị gụkwaa mmiri ma tinyekwa usoro digestive gị. Rie otutu akwukwo nri na nkpuru - ndụmọdụ ndu ebighi ebi bara uru na agha megide edema. Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ga-enyere aka na-edozi salts na mineral na ahụ, mana n'otu oge ahụ, melite ọrụ nke tract gastrointestinal. Ugbu a, ị ga-enwe mmasị karịsịa nwa currant, celery, pasili. Otú ọ dị, dị ka ọ dị n'ọtụtụ ndị ọzọ, ọ dị mkpa ịdebe ihe ndị ahụ ka ọ ghara ime ka nsogbu ịrịa afọ ma ọ bụ nke ahụ na-edozi ahụ.
Ego ole ị ga-aṅụ maka nne n'ọdịnihu bụ ihe onye ọ bụla. Ihe niile na-adabere na mkpa nke nwanyị ọ bụla, ma na nkezi, ahụ gị kwesịrị ịnata 1.5 lita nke mmiri kwa ụbọchị, na ụbọchị ọkụ na ihe ndị ọzọ. Nke a na-agụnye ọ bụghị naanị na mmiri, tii ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ, kama ọ bụ ahịhịa, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Oge nlebara anya na nwa ọhụrụ na-aga ngwa ngwa, ma ghara inwe oge iji leghachi azụ - dịka ị nwere n'aka aka nwata ahụ na-ehi ụra ugbu a.
Gbalịa ka ị ghara ịdọrọ onwe gị na mmiri mmiri , mana ịhọrọ mmanya na-aba n'anya. Ihe ọṅụṅụ na-aṅụ aṅụ na-enweghị mmiri na-enweghị gas (ọ bụghị nanị na ị ga-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ gụọ gị, ọ ga-enyekwa ahụ na nnu mineral), akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, ahịhịa elu, ihe ọṅụṅụ kranberị. Ma ụyọkọ mmiri na-atụkwasị uche, ihe ndị dị ụtọ na soda dị mma iji belata - mgbe ha gasịrị ị ga-achọ ịṅụkwu mmanya. Otu ndụmọdụ ahụ metụtara obere tii na kọfị - ọ bụrụ na ịnweghị ike iche ụbọchị gị n'emeghị ihe ọṅụṅụ ndị a, belata ha ma tụgharịa na mmiri ara ehi.
Gwa dọkịta gị ma wepụta mkpuru osisi ndị na-eme ka ahụ dị njọ: dịka ọmụmaatụ, cowberry na birch epupụta, bearberry. Ebe ọ bụ na ikuku bụ ihe mgbaàmà nke esemokwu nke ụlọ nwere ike imetụta ahụike nwa (dịka ọmụmaatụ, nsogbu akụrụ), ndị dọkịta ga-ezigara nne n'ọdịnihu maka nlele. Iji chọpụta ma akụrụ na-arụ ọrụ nke ọma, a ga-ajụ nwanyị ahụ ka ọ gụọ ọnụ mmiri ọ na-enweta kwa ụbọchị na ego ole ọ furu n'ime obere ụlọ mposi. "N'ebe ahụ" na "site n'ebe ahụ" kwesịrị ịdị ka mmiri, ma na ọkụ dị ọkụ na mmamịrị, ntakịrị obere mmiri, n'ihi na pasent 5-7 nke ahụ na-efunahụ ya.
Ncha akwa
Otu enyi na-emekarị nke edema n'ụkwụ bụ varicose veins. Dị ka ọ dị na ikpe gara aga, onye na-emerụ nsogbu a bụ otu mgbanwe mgbanwe nke hormonal, nke ọbara na-amalite ịbanye na veins ma na-agbanye mgbidi ha, na-emebi usoro ndụ ọbara. Dị ka usoro, nsogbu na veins. N'ihe dị nso na ime afọ ime, ọtụtụ ndị nne na-atụ anya na-eme mkpesa na ụkwụ na-awagharị; karịsịa ọnọdụ a na-eme na vein varicose. Guzo, dabere na ihe ọ bụla, chere obere oge; ma ọ bụ bulie ya, dọpụta ya na, na-adọkpụ ụkwụ gaa n'ihu gị, na ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ nwa ehi (malite na ọrịa strok, wee pịazie ya). Ọ bụrụ na ị na-etinye oge dị ukwuu n'otu nkwụsị, na-eguzo ma ọ bụ na-anọdụ ala, na-ehi ụra mgbe nile, na-etinye ụkwụ gị n'elu stool, ma na-ehi ụra n'abalị ahụ n'okpuru ọdụdụ tibia.