E nwere ọtụtụ ntụziaka maka ịgwọ egwuregwu na "ọrịa" dị iche iche.
Enweghi nsogbu.
Ọ maara gị nke ọma na steeti nke nwamba na-amị mkpụrụ obi ha maka enweghị ihe kpatara ya? O yiri ka ihe ọ bụla dị mma na ndụ, ọ dịghị nsogbu ọ bụla, ma ọ bụrụ na mmiri ozuzo na-asọgharị n'èzí windo ahụ, ọ na-ewutekwa na ọ dịghị ihe na-atọ ụtọ ma na-amasị gburugburu ụwa. Mmetụta ọnọdụ ọnọdụ site n'ụtụtụ, echiche dị iche iche, mgbagwoju anya na nervousness na-agbakọta.
Ị nwere ike ịgakwuru ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma gbalịa dozie nsogbu obi gị site na mkparịta ụka na mkparịta ụka nke oge ụgbọ elu. Ma anyị maara na ọ bụ naanị na ahụike dị na-ebi na mmụọ ahụ ike, ya mere anyị ji obi ike na-eme nhọrọ maka mmasị egwuregwu.
A na-ewepụ ụbụrụ nke ọrịa ahụ n'ụzọ dị mfe: site n'ije ije. Na-ejegharị na n'ehihie, ọbụnadị na ụbọchị igwe ojii kachasị njọ ị ga-etinye uru gị na ultraviolet ma nwee obi ụtọ. Na-aga ije n'ụtụtụ ka ikuku dị jụụ na-enyere gị aka ịmeta ma nụgharịa maka ụbọchị obi ụtọ ogologo oge. Na-eje ije na mgbede, na-enwe mmasị na kpakpando ma na-eku ikuku ọhụrụ, ka i wee nwee nrọ nrọ kachasị mma.
Ije ije na-enye aka ịzụ ahụ ike, na-ejegharị nanị awa ole na ole n'ụbọchị ị nwere ike iwepu pound ọzọ. Tụkwasị na nke ahụ, ọbara jupụtara na ikuku oxygen, ọ dịkwa gị mma. Ma ihe kachasị mkpa - ọ bụghị ibu.
Ike ọgwụgwụ.
Mgbaàmà a na-arịwanye elu n'ọtụtụ mmadụ. Ọ bụrụ na ị maghị otú ị ga-esi zuo ike n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ike ọgwụgwụ ga-agbanye ngwa ngwa ọbụna mgbe ezumike dị ogologo. O nweghịkwa ihe ọbụla - ma ị na-arụ ọrụ n'ụlọ nrụpụta ma ọ bụ na-azụlite nwatakịrị n'ụlọ, na-arụ nnukwu ụlọ ọrụ ma ọ bụ na-akwadebe nri dị ụtọ na ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ike ọgwụgwụ nwere ike ime mmadụ ọ bụla.
N'oge ndị dị otú a, ọ nweghị ike ịmanye onwe gị ịrụ ọrụ, iji na-emeri ihe isi ike ma ghara ịṅa ntị na nsogbu. Enwere ụzọ. Cheta yoga. Ọ bụ yoga nke ga - enyere gị aka izuike. Otutu omume nwere ike ime ka mgbochi na akwara, nke pụtara, iji belata nrụgide na nsogbu, ị ga-amụta otú e si eku ume n'ụzọ kwesịrị ekwesị, na iku ume bụ ngbochi nrụgide dị mma. Ị ga-amụta itinye uche na mmetụta gị ma nwee oge iji rụọ ọrụ tupu ike ọgwụgwụ wee kpuchie gị isi.
N'etiti oké ifufe.
Ọ na - emekwa na anyị, n'amaghị ama, na - enweta nsogbu ndị ọzọ. Ndị enyi na-ese okwu, ha na-arụ ọrụ ha nke ọma, ma obere ihe nwere ike ime. Anyị na-enweta, na-anabata mmetụta ndị na-ezighị ezi nke ndị ọzọ na onwe anyị ma na-akwụ ụgwọ maka ya.
Ọ bụrụ na ị na-ewe iwe, iwe na ọchịchọ ịhapụ nsogbu ndị ọzọ, mgbe ahụ, ị ga-adị mma ma ọ bụrụ na ị na-eme egwuregwu ma ọ bụ ịgba egwu. Emeghị ka ị bụrụ onye ọkachamara na-egwu egwuregwu, na-atụkwasị "ube" n'ụlọ, zụta uwe ma na-ewepụ mmetụta na-ezighị ezi mgbe niile na ihe na-enweghị isi. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ klas na ọkachamara, mgbe ahụ, ị ga-amụkwa iguzo onwe gị n'ọnọdụ dị egwu.
N'ihu n'ihu.
Nsogbu onwe onye, nsogbu obi, ma eleghị anya, nke kachasị njọ. Egwuregwu, nkewa, ekworo, ihe a nile nwere ike ịkụ anyị n'olu ahụ ruo ogologo oge. Kama nke ahụ. ka e nye gị ebere nke ịda mbà n'obi, gbalịa ịgbanwe ndụ gị ka mma.
Ọ dị mkpa ịghọta na n'oge nrụgide siri ike na ahụ adịghị ike, ya mere, ebula onwe gị ibu ibu. Ịzụta diski na ịgba egwú nwa ma ọ bụ akụrụngwa akụrụngwa ma mee ya n'oge ọ bụla dị mma maka gị. Ị ga-enweta nkà bara uru, ị ga-enwe ike ịkwado ya ma chụpụ ya agụụ na ụbọchị ole na ole.
Oge ọrụ.
N'ụzọ dị mwute, ọrụ, ọbụlagodi onye a hụrụ n'anya, mgbe ụfọdụ, anyị nwere nnukwu ihe ijuanya. Ha wedara gị ala, mee mkpesa na-ekwesịghị ekwesị, onye ahụ na-asọmpi na-ahapụ ọrụ ọkwá dị egwu ... Enwela obi nkoropụ, gaa n'ọdọ mmiri. Mmiri dị jụụ, enwere mmetụta dị ụtọ maka gị, ma ị ka nwere ike na-eto eto, wepụ nchekasị, ịkpụ ahụ ike obi ma nweta afọ ala. Ma nke a na nke kachasị ụgwọ, n'ihi na ihe niile achọrọ n'aka gị - bụ igwu mmiri ugboro ugboro n'izu site n'akụkụ ruo n'akụkụ.
Dịka ị pụrụ ịhụ, e nwere ọtụtụ ụzọ isi gwọọ site na mmetụta uche, nrụgide ma chụpụ mwute. Egwuregwu bụ otu n'ime usoro ndị a kachasị egosipụta ma dị irè maka ndị chọrọ ibi ndụ obi ụtọ ma mara mma.