Protein metabolism.
Mmadụ chọrọ nri na-edozi ahụ ọ bụghị nanị ndị na-edozi ahụ, kamakwa abụba, carbohydrates, vitamin. Na-emetụta nnọọ metabolism na enweghị nke ọ bụla n'ime ihe ndị e depụtara na nri. Ndị ahụ na-edozi ahụ na-eme ka ndị na-edozi ahụ dị mkpa maka ya mgbe ha na-abanye n'ime amino acids. Site na akụrụ. Ihe ike dị mkpa nke ahụ bụ abụba, na isi ike bụ carbohydrates.
Ọnụ ọgụgụ nke ndị na-edozi kwesịrị ịdị mma: ọ bụrụ na ha enweghị, akpụkpọ ahụ na - ata ahụ - ọ na - akpọnwụ; anụ na-adịghị mma na ntutu isi; n'ihi mmebi nke nsogbu, onye ọ bụla na-adịkarị jụụ. Na, ọzọ, njupụta nke ndị na-edozi ahụ nwere ike ịkpata ọdịda akụrụ, n'ihi na akụrụ apụghị ịnagide nkwụsị nke ọtụtụ ndị na-edozi ahụ na ngwaahịa nke nbibi ha dabara na ọbara.
Mgbe ụba nke ndị na-edozi ahụ adịghị enwe isi iyi nke ike, ya bụ, n'ime carbohydrates, usoro nke inweta ume site na protein na-amalite. Na ngwaahịa nke metabolism na usoro a dị nnọọ egbu egbu.
Akụkụ anụ ahụ na-eri.
N'adịghị ka nri Kremlin, anụ na-edepụta ọnụnọ na nri na akwụkwọ nri, nakwa na ihe ọ bụla. Ya mere, ọ dịghị njọ.
- A gha eri eri ma rie ya, na-enweghị efere. O doro anya na ị ga-eji e ghere eghe na mmanụ olive, sausaji na sausaji. Kasị anụ anụ dị mma. A na-edozi ụfọdụ n'ime anụ ahụ na nsen na azụ.
- A na-atụ aro akwukwo nri ka ewe kpoo ha n'omume ọ bụla, ma nke a na-emepụta ma ọ bụ n'oge gara aga - ịkụ agbọ, uzuzu, ịcha. Site na nri a ga-ewepu nanị carrots, poteto na ọka. Ọ dịkwa mkpa iji wepu ọka, shuga na shuga na-aṅụ mmanya, mkpụrụ osisi, ntụ ọka ntụ ọka ọ bụla, ngwaahịa mmiri ara ehi na mmanya.
- Na otu ụbọchị, ọ dị mkpa iji iri ihe karịrị 450 g nri protein - anụ, àkwá, azụ. Nnu bụ ihe a na-achọsi ike ka a ghara ịhapụ nri, na-enye ihe oriri, sitere na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na lemon. Ihe oriri bụ ugboro 5-6 n'ụbọchị, akwụkwọ nri tinyere nri protein, nri ikpeazụ ga-abụ ihe karịrị 8 elekere. 30 nkeji mgbe eri - ọ bụghị na mbu - ị nwere ike ịṅụ iko iko ihe oriri, mmiri ịnweta ma ọ bụ tii na-enweghị aka, kọfị.
Site n'enyemaka nke nri maka ụbọchị iri, i nwere ike ịtụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kilogram 5 nke ibu. Ma emela ihe oriri na anụ. Ọ bụrụ na ị na-eri nri a, ọ ga-adị mma na ozu ahụ anaghị anọ n'ụkọ nri, ọzọ, na nri nkịtị, ọ dịghị mkpa ka ị "rie" n'ihi na afọ na-ebelata afọ iri nri.
Kedu ihe ndị na-egosi na contraindications.
Ihe. Site n'iji nri a mee ihe, ị nwere ike iwusi uru ahụ site n'ịme ntụrụndụ. Na nchikota nke anu na azu, i nwere ike ime ka mmetuta nke okpueze di ike, ebe obu na oku nwere calcium na phosphorus di mkpa maka ahu, o di mfe nwu.
Cons. A na-eme ka nri nri rie oyi:
- ndị agadi, n'ihi na ọ bụ n'afọ nke akụrụ a na-ewepụta protein ahụ ka njọ;
- na ọrịa ọ bụla;
- ụmụaka (ruo afọ 18) ndị mmadụ, n'ihi na akụkụ ahụ na-eto eto na-emeghachi omume n'ụzọ na-ezighị ezi maka enweghi nri kwesịrị ekwesị - ruo ọrịa nke usoro endocrine;
- na nnukwu ọrịa na-adịghị ala ala - ahu ahụ enweghị ike ịnagide nnukwu protein.
Site n'iji ogologo nri nke anụ nanị anụ, ọrụ nke akụrụ nwere ike ịda nnukwu nsogbu - ruo na nlekọta ahụ ike.
Akụkụ ụkwara afọ ga-ata ahụhụ dị ukwuu, ruo na dysbacteriosis. A na-akọwa nke a site n 'ime ihe na-emekarị nke putrefactive na eriri afọ n'ihi nchịkọta anụ ahụ siri ike karịa ahụ. Igwe microflora pathogenic, bụ nke a kpụpụtara n'ime usoro ndị ahụ, na-ekpochapụ nkịtị, na-egbochi nhazi nke ngwaahịa. Na ọgwụgwọ nke dysbacteriosis - ogologo oge na ọrụ-eri usoro. Dị ka a na-achị, ọ dị mfe inweta karịa ịgwọta emesị.
Ebe ọ bụ na a na-ewukwasị usoro ọgwụgwọ anyị ọtụtụ n'ime ndị na-edozi ahụ, a na-eji anụ nri nke kachasị mma eme ihe mgbe ebili ọrịa oyi na ọrịa malitere ịrịa ọrịa - ya bụ, n'oge oyi-oge.