Maka nkwado nke nwa ahụ, dịka a maara, ọ dị mkpa iji melite ọrụ ya. Ya mere, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na a mụọ ya, a na-atụ aro ya ka ọ bụrụ ịme ntụrụndụ na mgbatị. Ụmụaka nwere mmasị igwu egwu, ma ọ bụ ntakịrị obere oge ... Gini ma ọ bụrụ na ihe a akpọrọ akpọrọ ghọọ onye nkuzi mara mma?
Obi ụtọ site na mụọ nwa ma ọ bụ nke dị mma maka ụmụ ọhụrụ bụ ịmalite ịmalite ngwa ngwa, yana ezigbo simulator. Achọpụtara m na ọ dị mma - otu n'ime ebe ndị kachasị ewu ewu na-adị mma, bụ nke a pụrụ iji site na nwa.
Fitball bụ bọmbụ buru ibu, ihe ọhụrụ Switzerland. N'ụzọ na-akpali mmasị, onye ọkachamara na-agwọ ọrịa Switzerland bụ Susan Kleinfogelbach mepụtara "onye nkuzi" a na azụ afọ 50 na narị afọ nke iri abụọ maka mgbatị ahụ maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa ụbụrụ. Ihe na-esi na ya eme ihe karịrị onwe ya. Enwetara ihe dị mma nke mmetụta nke bọl ahụ na usoro ahụ dị iche iche.
Kedu ihe mere i ji chọọ bọl site na mụọ nwa, nke a na - akpọ ọkpọka maka nwa ọhụrụ?
- Klaasị na nnukwu bọmbụ, nke mbụ, mepụta ihe owuwu nke mbempe, na-ewusi ike nke azụ na ụda ụda.
- Ihe na-agbanye na bọl ahụ na-eme ka nwatakịrị ahụ nwee ntụpọ. M ga-ekwu site na ahụmahụ m nke mere na "n'ụzọ nchekwa" n'ụzọ nkịtị "zọpụtara" anyị site na nsị nke nwa nwanyị ahụ. Ugboro ugboro nwatakịrị nwedịrị n'ụra ọrụ ebube a!
- Eyen dika o na - eme ka igwu mmiri "na - agabiga," dika igwu mmiri na mama m.
- Ịgba egwu na bọl na-emepụta ụdị mmetụta ahụ ike.
- N'ihi ọrụ nke na-arụ ọrụ, ụbụrụ nke afọ na-ezu ike. Nke a na-enye aka melite mgbaze, nke n'aka, na-enyere aka belata colic.
Esi họrọ oke bọl
Ihe kachasị mma nke bọl maka ọzụzụ na nwa ahụ bụ 75 cm n'obosara. Na mbụ, ụdị ndị ahụ nwere ike iji bọl ahụ mee ihe, ma, nke abụọ, ọ ka mma ka nwa ahụ dị na bọl. Obi ụtọ ị na-ahọrọ kwesịrị ịdị ike, nke na-agbanwe agbanwe, na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe a na-apụghị ịghọta aghọta mgbe ejikọtara ya, nwere ihe ndị nwere ike imepụta. A na-eme ka ọkpụkpụ ahụ kpuchie ya kpamkpam ma ghara igbochi omume ahụ. E nwere bọọlụ nwere usoro mgbawa (System ABS-Anti-Burst System), nke kachasị mkpa mgbe ị na-emeso ụmụaka. Ya mere, ana m enye gị ndụmọdụ ka ị ghara ịchekwa bọl ma zụta ya na ụlọ ahịa egwuregwu. Ndị na-ewu ewu nke gymnastic bọọlụ bụ TOGU (Germany), LEDRAPLASTIC (Italy), REEBOK. Ọ bụghị ihe ọjọọ mere ka bọọlụ nke onye na-emepụta ya bụ TORNEO.
Ka anyị malite
Azụmahịa fitbolom na nwa nwere ike ịmalite ịmalite site na afọ abụọ. "Ọzụzụ" mbụ ga-adị mkpụmkpụ. Gị na nwa gị kwesịrị iji bọl. Biko mara na oge maka ọzụzụ ekwesịghị ịhọrọ tupu oge iri anọ mgbe ị gụchara nri.
Ekwadoro klas ka m na-eji egwu egwu egwu. Akpa, tinye nwa nkita na bọl na afọ ya. Idebe ihe a, mee ka ọ gaa n'ihu-azụ, n'aka ekpe na gburugburu (na-ekiri). Emela ngwa ngwa! Omume niile kwesịrị ịdị mma na ịkpachara anya. Ma echegbula onwe gị, n'ihi na echere nchegbu gị na nwa. A na-eme mmega ahụ yiri nke a site na ịgbanye nwa ahụ azụ.
Ntughari na ihe na-enye obi ụtọ nwere mmega ahụ "mmiri" - mmeghari mmiri na-agbada / elu, mkpụmkpụ, dị nro. A pụrụ ime mmemme a, dị ka nke gara aga, na azụ, na nkwụsị.
Ndị a bụ mmemme ndị bụ isi bụ ndị kwesịrị ekwesị ma ụmụaka ma ụmụaka.
Ugbu a, tụlee ihe omume maka ụmụ nwoke na-anọkarị na-anọkarị ma na-eje ije.
The wiilbaro. Nwatakịrị ahụ dina ala, na-adabere aka ya na bọl ahụ. Ị na-ebuli ụkwụ gị, dị ka a ga - asị na ịnwere igwe wiwi n'aka gị.
"Ụgbọelu". Nwa ahụ na-ada n'akụkụ aka nri, wee gaa n'aka ekpe. Onye toworo eto na-eme ka nwatakịrị ahụ site na ụkwụ na ụda ụkwụ, na-eme ka ọtụtụ ugboro na-atụgharị aka ekpe na aka nri. Omume ahụ dị mgbagwoju anya, na-achọ nkà ụfọdụ.
Enwere ike ịme nwa ewu na bọl ka o wee gbalịa soro ya. Ị nwekwara ike ịnọdụ ala n'elu bọtịnụ ahụ, na-agbanye na ya. Niile dabere n'echiche gị! Ụmụaka nwere ike ijide aka ha. Ọfọn, n'ezie, a pụrụ iji bọl ahụ mee ihe dịka ihe egwuri egwu: ịkeda ibe gị, tụgharịa n'ala.
Na-agbakọta elu
N'ihe dị n'elu, o nwere ike ị gaghị enwe obi abụọ maka uru nke bọl ahụ mgbe amụrụ nwa ma ọ bụ akarabola maka ụmụ ọhụrụ. Nke a abụghị naanị uru, kamakwa a na-atọ ụtọ simulator! Ọ bara uru nke ukwuu maka ụmụaka nwere nsogbu nyocha, dị ka hyper- ma ọ bụ hypotension, ma ọ bụ pathologies orthopedic (torticollis, dysplasia hip). Naanị ihe ndị a, ịkwesịrị ịkụziri onye ọkachamara.
Ya mere, ịga ụlọ ahịa maka ihe egwuregwu ndị ọzọ maka nwa gị, họrọ nnukwu bọl na-egbuke egbuke. M na-ekwe nkwa, ị gaghị akwa ụta!