Beetroot ihe ọṅụṅụ

Beet ihe ọṅụṅụ n'onwe ya nwere nnọọ kpọmkwem na ọtụtụ wetara uto, dị ka Efrata:

• Beet - 4 iberibe
• Apple - 2 iberibe

Ntuziaka

Mmiri beet n'onwe ya nwere ezigbo uto ma dị oke mma, n'ihi na ọ ka mma ịkụnye ihe dị na beetroot na apụl. Maka nkwadebe ị ga-achọ onye juicer. 1. Bee beets ma bee n'ime mpaghara 4-6. 2. Saa apụl kpamkpam, bee, bee na ọkara ma wepu isi. 3. Tinye beets na apụl na juicer ma kpochapụ ihe ọṅụṅụ ahụ n'aka ha. Ọ bụrụ na ị nweghị onye ikpe, ị nwere ike ime otu ihe ahụ na ịchọta ihe. 4. Ihe ọṅụṅụ nke ihe ọṅụṅụ na-esi na ya gafere site na cheesecloth ma ọ bụ sieve, e wepụrụ anụ ahụ, na ihe ọṅụṅụ - na-arụ ọrụ na tebụl. Nwee ahụ ike!

Ọrụ: 3-4