Akwukwo broccoli a na-agba ya

Akpa, ị ga-esi esi nri nsị na broccoli ọkụkọ. Ka ọ dịgodị, ịkwesịrị ịkpụ yabasị Efrata:

• Chicken fillet - 500 Grams
• Broccoli - 400 Grams
• Leeks - 1 ibe (ma ọ bụ 150 g nke eyịm)
• Ude 10-25% - 200 Milliliters
• Chiiz - 100 Grams
• Sol - 1 tuo
• Ose - 1 tuo

Ntuziaka

Akpa, ị ga-esi esi nri nsị na broccoli ọkụkọ. Ka ọ dị ugbu a, ịkwesịrị ịkpụ ụta yabasị na ọkara eriri (ọ bụrụ na ị na-ewere yabasị, wee kpochaa ya). A na-egbutu mkpụrụ osisi chicken n'ime obere iberibe, na cizị kwesịrị ka a gwọọ ya na grater. Na efere dị iche iche, jikọta cheese na ude. Na ihe ndị a kwadebere n'ọkụ, tinye nsị, broccoli na eyịm. Ọzọ, wụsa ihe oriri niile si ọkụkọ na ude. Achịcha kwesịrị ịbụ ọkara otu awa na okpomọkụ nke ogo 180. Na-efe ọkụ.

Ọrụ: 4