Ihe nke abdominal anụahụ
Ọtụtụ mgbe, ọkpụkpụ anụ ahụ na-apụta n'ahụ ụmụ nwanyị mgbe ha turu ime na ịmụ nwa. Akpụkpọ ahụ na-efunahụ ya ma gbasaa, mgbe ọ nwụsịrị, ọ gaghị alaghachi na mbido mbụ ahụ. N'ihi ya, afọ na-egosi "apron", na akpụkpọ ahụ kpuchiri ya na obere wrinkles. Ma ọ bụrụ na ọ dị mma ilekọta ahụ gị 100%, mgbe ahụ, i nwere ike iwepụ abụba ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịkwụsị ibu, ọ dị mkpa ka ị ghara ịdị arọ, ọ ga-enyere akpụkpọ ahụ aka ịnọgide na-ebelata ọnụ ọgụgụ zuru ezu. Echefula na mgbe ọ dị afọ, ngbanwe nke akpụkpọ ahụ na-arịgo ala ma dị ala, a ghaghị iburu ihe a n'uche mgbe ị na-ahọrọ ihe oriri na-edozi ahụ maka anụahụ. Ndị inyom na-achọ ime ga-abụ nanị nyochaa ihe oriri, kamakwa oge itinye akara dị iche iche n'apata ụkwụ na ime afọ megide iguzobe akara. A ga-etinye ude dị otú ahụ n'ahụ akpụkpọ ụkwụ. Elasticity of skin of this cream becomes higher, n'ihi ya, mgbe amuchara nwa gi agagh enwe ike itu egwu nke afo obi ojoo, a ga enwe obi uto nne na otu aru. Ọ bụrụ na enweghi afọ ojuju na akpụkpọ anụ ahụ, gbalịa ka ị ghara imezigharị tupu oge eruo, n'ihi na ihe niile nwere ike idozi.
Anyị na-ewepụ anụmanụ anụ ahụ
Igwu mmiri
Ịlaghachi azụ akpụkpọ anụ ahụ nwere ike ịbụ ụzọ kachasị mma ma na-atọ ụtọ - igwu mmiri. Ya mere, kwusi ịkwa ákwá n'ihi ụda furu efu nke akpụkpọ ahụ kama ịga na-egwu mmiri na ọdọ mmiri ahụ. Ndị na-eto eto na-enwekarị ọgba aghara, mmiri na-eme ka ahụ dị jụụ.
Adobe-Hoop
Ọ bụrụ na enweghi ike igwu mmiri n'ọdọ mmiri, i nwere ike iji hula-hoop. Mana isi ihe bụ na e nwere "bọọlụ" na hoop. Otu nkuzi ga-abụ ihe na-erughị ọkara awa. Omume ndị dị otú a nwere ike inyere gị aka idalata ma n'oge okpomọkụ i nwere ike apụ n'èzí n'èzí.
Masks maka n'afọ
Mgbe ọ bụla ị na-eme ka ịkpụcha ahụ na-eme ka ịkpụ aka, ị nwere ike ịchọta ihe nkpuchi pụrụ iche, nke a ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị ghara ịkwa mma, kamakwa ị na-alụ ọgụ megide akpụkpọ ahụ. N'ime obi nkpuchi ahụ kwesịrị ịdị ọcha ma ọ bụ na-acha anụnụ anụnụ, n'ihi na ọ nwere mmetụta na-agbanwe agbanwe, ya bụ, ọ nwere ike weghachite akpụkpọ ahụ. Site na ụzọ, ihe nkpuchi nwere ike tinye n'ọrụ akpụkpọ ahụ. Iji jide n'aka na afo agaghị enwe akpụkpọ anụ, a ghaghị ime usoro dịka otu ugboro n'izu, n'ime ọnwa ole na ole ị ga-enwe ike imezu ihe a na-atụ anya ya na anyị agaghị echefu ihe mmụta ahụ na hoop, n'ihi na enweghi ike ịnagide nsogbu akpụkpọ ahụ naanị.
Mkpa ndị dị mkpa
A ga-ehichapụ ihe ọ bụla mask na ụrọ, a pụkwara ime nke a na mgbakwunye mmanụ dị mkpa. Itinye mmanụ nke mmanụ ethereal (juniper ma ọ bụ oroma) n'ime ịsa ahụ nwere ike iweghachite anụ ahụ na azụghachi anụ ahụ na mbido mbụ ya. A nwere ike iji mmanụ ndị a mee ihe ma ọ bụrụ na a na-eji ịhịa aka na oge ochie dochie ọrụ na hula-hoop. A na-etinye mmanu na akpụkpọ ahụ ozugbo tupu ịhịa aka n'ahụ, n'ihi nke a, akpụkpọ ahụ gị ga-adị mma mgbe niile. Iji mezuo nke a, ịme ntụrụndụ kwesịrị ịdị na-adị mgbe niile, mmanụ ndị dị mkpa aghaghịkwa ịdị.
Ụtụtụ na-agbakọta
Ịgba ọsọ ụtụtụ dị mfe na-enye gị mgbanaka akpụkpọ anụ gị, ya mere nweta ụdị egwuregwu ahụ na kọlọtọ, tinye na akpụkpọ ụkwụ ma na-agba ọsọ, ghara ịdị umengwụ!
Klas ọmụmụ
Ọ bụ na ị nwere ike ịbanye na ntụrụndụ, n'ihi na ọ ga-ekwe omume na ahụ ike gị dị mkpa, nke nwere ike inye gị ọrụ ọ bụla site n'ịgba ahụ. Ọ bụrụ na ụlọ akwụkwọ ahụike dị mma maka ego gị dị oke ọnụ, ị nwere ike ịmalite ịmụ ihe n'ụlọ. Poutram ga-eme ihe omume, arịgola n'elu igwe eletrik ahụ, ma gaa ụkwụ na mpaghara ebe a na-agagharị agafe, na-agbanye na pịa. Ọ bụrụ na ị na-agagharị mgbe niile, n'oge na-adịghị anya, mkparịta ụka gị ga-alaghachi na ọdịdị dị mma, anya gị ga-aṅụrịkwa ọṅụ.
Ịgwọ ọrịa Bath
Ọ bụrụ na a na-ele bat ahụ kwa izu, nke a ga-enyere aka dozie ọnụọgụgụ ahụ. Na-aga ịsa ahụ, were thermos (ya na tincture nke herbs) na broom broom ma ahụchaa akpụkpọ ahụ gị.
Ya mere, ihe nwere ike iweghachite akpụkpọ anụ ma merie friability:
- Ipufu uzo ozo kwesiri igba ngwa. Ọ bụrụ na otu ọnwa ịlafu ihe kariri 3 n'arọ, ị nwere ike mee ka ọ dịkwuo ka ọ dị ka akpụkpọ anụ flabby.
- Zere nri ndị na-agụnye ụnwụ nri. Mgbe agụụ na-agụ, mmiri na-ebu ụzọ furu efu, mgbe ahụ ahụ malitere ịkwatu ngwongwo ahụ, ọ bụ nanị mgbe ahụ gasịrị na ahụ malitere ịhapụ ahịa ụlọ ahịa. Mgbe nri dị otú ahụ, ọ ga-abụ na ị ga-ebute akpụkpọ anụ na ịmalite ngwa ngwa nke kilogram.
- Ebe ọ bụ na mmiri na-echebe akpụkpọ ahụ site na ntanarị nke ukwuu, na-eme ka ọ dịkwuo ngwa ngwa, a na-atụ aro ka ị ṅụọ mmiri mmiri zuru ezu kwa ụbọchị.
- A na-atụ aro kwa ụbọchị na ịsa ahụ iji kpoo akpụkpọ ahụ na akwa ákwà akwa. Ịhịa aka na washcloth na-eme ka ọbara gbasaa, na-eme ka akpụkpọ ahụ dịghachi.
- Ngwakọta dị iche iche nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ sie ike. Ọzọkwa, usoro a na-esiwanye ike ma na-ede anụ ahụ.
- Ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu, a na-atụ aro ka ịmecha nsogbu ndị ahụ site na njiri. Ntucha si akpụkpọ anụ wepụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ, si otú a na-eme ka anụ ahụ dị ọhụrụ na-eme ka ọ dị mma.
- Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ dara, ọ bara uru ịdebanye aha maka ịhịa aka n'ahụ. Ịhịa aka n'ahụ n'ozuzu ahụ nwere ike ime ka ọbara gbanwee, nke ga-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike.
- Ọ bara uru ịme egwuregwu. N'ọnọdụ anyị, n'ọgụ a na-ebuso flabbiness nke akpụkpọ ahụ aka ga-enyere aka, igwu mmiri, ikuku mmiri, ụlọ ntụrụndụ. Iji mee ka akpụkpọ ahụ sie ike n'ime afọ, ị ga-agbanye akwụkwọ akụkọ kwa ụbọchị.