Iji merụọ ụkwụ ụmụ nwanyị anyị nwere ike inwe ọtụtụ ihe. Dabere na ihe na-akpata ngbu na ụkwụ, ị kwesịrị ịchọ ụzọ iji dozie nsogbu ahụ.
1 ihe kpatara mgbu ụkwụ - varicose veins
Ọbụna ma ọ bụrụ na enweghi ihe àmà a na-ahụ anya nke varicose na ụkwụ, dịka asterisks vascular, a na-ahụ anya na-acha ọbara ọbara, bumps na ha, ma ị na-enwekarị ihe mgbu na mgbakasị ụkwụ gị, na-arịwanye elu na mgbede, ị ga-edozi nsogbu ndị a ngwa ngwa maka phlebologist.
Varinsose veins bụ aghụghọ na-egosipụta onwe ha na mmalite oge, mgbe ị nwere ike na-enyere ọsọ ọsọ na ụkwụ na-adịghị na-agba ọsọ ọrịa dị otú a.
Na dọkịta . Kedu ihe onye na-atụ anya ya ga-eme? Ọ ga-eduga gị na usoro ihe mgbu nke ultrasound-dopplerography. Nyocha ahụ ga-eme ka dọkịta gwa nsogbu onye ọrịa ahụ, ọnọdụ nke ụbụrụ ya. Dabere na ọmụmụ ihe ahụ, a ga-edozi ọgwụ kwesịrị ekwesị.
O yikarịrị, na mgbakwunye na ngwaahịa pụrụ iche, a ga-enye gị dọkịta ka ị na-eyi akwa uwe iji kwado ogwe ụkwụ gị. Ọzọkwa, ọ ga-adịrị gị mkpa ileta ụlọ ọrụ nke ọdịdị anụ ahụ na nke anụ ahụ ma ọ bụ rụọ ọrụ ụkwụ n'ụlọ. N'aka nke ya, ị nwere varicose nwere ike inye aka n'ụkwụ gị na usoro ndị a.
Nri na varicose veins . Hụ nri nke ndị ọkachamara na-atụ aro maka vein varicose. Ọtụtụ mgbe, veinsose veins na-enwe na ụba ibu ahụ. Yabụ, anyị ga-eji obi ụtọ na-agwa ndị ọzọ okwu ọma, ka ha wee ghara ịmepụta ọrụ ntinye. Ihe oriri na-adọrọ gị mma n'oge a kwesịrị ịbụ obere kalori (oriri nke ihe karịrị 1300-1500 kcal kwa ụbọchị). Tụkwasị na nke ahụ, ọ ghaghị ịgụnye eriri, na mgbakwunye na eriri, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Nri anu na anu anumanu nwere anu ehi, azu, anu ohia na anu ulo ozuzu, tinyere nkpuru, soy, agwa. Kwadebe protein efere maka di na nwunye, obụpde, ime, ma ghara ighe ke mmanụ na naskovorode.
Jide n'aka na ị ga-abanye na menu nke ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ na-esi nri site na netwọk na-eto eto, nke ga-ehichapụ arịa ndị ahụ, ga-ewepụ ihe ndị na-emetụ n'ahụ n'ime ha. N'oge oyi, a ghaghị ịwụnye nettle na mmiri na-esi mmiri, mee ka ọ na-ata, igbapu ma ṅụọ ọkara iko ahụ ugboro 2-3 kwa ụbọchị.
Mee ka mmanya ghara ịṅụ mmanya gị, ihe ọṅụṅụ carbonate, sugar, ntụ ọka, e ghere eghe, na kọfị. Akara nke otu lita na ọkara lita mmiri na ihe oriri na-emepụta ihe ọhụrụ kwa ụbọchị.
Ọgwụ ọdịnala nke veinsose veins . Gbasara oghere dị na ụkwụ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. I nwekwara ike itinye galik grated, mmanụ infusion, dị ka mpikota onu. Ọ bụrụ na a ga-edebe tomato ruo ogologo oge, tinye ọgwụ ahụ maka awa 3-4, ọ bụghị ogologo oge.
Mmiri mmiri na-ekpo ọkụ na-agbanye otu iko nke mmiri na-esi esi mmiri, ka ọ mebie. Mịgide ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ nke ọkara otu iko tupu nri.
Aka nri nro n'ime mbadamba, wunye otu iko mmiri. Kwe ka ị kwụrụ ruo mgbe jụụ. Nje, gbakwunye na infusion a spoonful nke mmanụ aṅụ na mmanụ. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ almọnd ọkara otu iko tupu i rie.
2 ihe kpatara mgbu ụkwụ - akwa ụkwụ ma ọ bụ nrụrụ ụkwụ
Na ụkwụ ụkwụ na ụdị ụkwụ ndị ọzọ, nrụrụ nkịtị na-eme ka ukwu ụkwụ na-agwụ ngwa ngwa, mgbe ahụ, ihe mgbu n'ime ha. N'ezie, ọ bụrụ na ụkwụ gị adịghị edozi akpụkpọ ụkwụ, nke ọbụla ụkwụ ahụike na-eme ka ị na-ata ahụhụ.
Mgbanwe nke ụkwụ na-eme mgbe ọ dị obere. Iji dozie ya na ọ ga-ekwe omume, ndị dọkịta-orthopedists na-atụle, naanị site na ịwa aka. Ma ime ma ọ bụ ghara ịrụ ọrụ, naanị sampacient kpebiri. Ihe niile dabere na otu ụkwụ ụkwụ ma ọ bụ nrụrụ ụkwụ na-egbochi ịdị adị ya. Ma na-eme ka ngosipụta nke ụkwụ ụkwụ dị ala belata, na-eme ka mgbu dị n'ụkwụ, n'ụzọ dị ike site na usoro ahụike na-abụghị nke ogwu.
Ụzọ iji wepụ ihe mgbu ụkwụ na ụkwụ ụkwụ. Mee akpụkpọ ụkwụ gị na ikiri ụkwụ. Ihe dị mma ma ọ bụ, na Kama nke ahụ, akwa ụkwụ ga-eme ka ị na-afụ ụfụ mgbe niile. Ị nwere ike ịhọrọ ụdị akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche. A ghaghị eyi akwa mgbochi nke Orthopedic n'ime akpụkpọ ụkwụ. Ọtụtụ ụdị akpụkpọ ụkwụ egwuregwu maka ụmụ nwanyị nwere ihe ndị dị otú ahụ na ihe ndị dị iche iche nwere ike ịkụnye.
Na-ejegharị mgbe ọ bụla o kwere omume na mpe aka. Nweta ngwongwo ngwongwo maka ụkwụ na oge iji soro ha na-eme nlekọta ntụrụndụ maka ụkwụ.
Gwuo mpempe tennis na ụkwụ gị ma ọ bụ pensụl n'ala, na-asacha ụkwụ na ndị na-ahụ maka ndị na-ahụ maka igwe.
Mụta ihe omume ole na ole site na usoro ahụike-ahụ, nke a tụrụ aro maka ịkwụsị ọrịa ahụ. Otu n'ime ihe dị irè bụ ihe ndị a.
Omume na ụkwụ ụkwụ . Guzosie ike, jiri nwayọọ nwayọọ gụchaa ụkwụ na azụ azụ. Mgbe ahụ, site na ọnọdụ ahụ na mkpịsị ụkwụ gị, jiri nwayọọ nwayọọ tụgharịa akụkụ nke ụkwụ gị na-adịghị ahụkebe ma rịgoo ruo mkpịsị ụkwụ gị ọzọ. Gwuo n'èzí ụkwụ gaa n'ime na azụ. Na-agagharị na mkpịsị ụkwụ gị. Sozleduduet na-eje ije n'èzí ụkwụ, podzhal n'okpuru mkpịsị ụkwụ ya.
3 ihe kpatara ihe mgbu ụkwụ - ọkpụkpụ ahụ
Mgbagwoju anya na akwara na nkwonkwo isi na ụkwụ, na ha na nnukwu mgbu ma ọ bụ ihe ngbu na-eme mgbe otu ma ọ bụ awa abụọ na-eje ije n'elu ikiri ụkwụ. A na-enwe ihe mgbu na nke a na mpaghara njiko nke ụkwụ na nwa ahụ nwa ehi. Ọnọdụ dị nnọọ mma site n'echiche nke physiology. Ihe mmepụta ahụ dị mfe. Ọ bụrụ na ị na-enwe nkasike siri ike n'iwe akpụkpọ ụkwụ dị elu, gbalịa gbadaa ikiri ụkwụ site na ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ. Ị nwere ike iji akwa ụkwụ dị elu. N'elu ikiri ụkwụ dị otú a, nkwụsị na-ewere ọnọdụ kwesịrị ekwesị maka ya, na mkparịta ụka na-enye gị ohere ịdị ogologo, ọ pụtara slimmer.
Gbanyụọ akwara ụkwụ mgbe ị na-akpụ akpụkpọ ụkwụ na akwa ụkwụ na-enyere aka ịhịa aka na ụkwụ, na-eme ihe iji wepụ nkedo na ụkwụ. Ruo n'oge na-adịbeghị anya, a na-atụ aro nrụgide na-adịghị ala ala nke njakịrị-ndị dọkịta ka a wepụ ya site n'enyemaka nke nje Botox. Ma ndị ọkachamara taa na-ajụ usoro a. Nke bụ eziokwu bụ na ụdị injections na-akpata nrụrụ na-adịgide adịgide nke ụkwụ. Ka oge na-aga, "onye ọrịa Botox" ga-agbanye aka ozugbo.
4 ihe kpatara mgbu ụkwụ - nsogbu na nkwonkwo na spine
Ọ ga-adị ka ọ dị, n 'imebi mmebi ahụ na ihe na-adịghị mma na ụkwụ? Otú ọ dị, otu scoliosis ahụ nwere ike ịkpasu ihe mgbu dị ukwu na ụkwụ mgbe ọ na-eje ije.
Mgbanwe na nkwonkwo ụkwụ, arthrosis (ọkpụkpụ na-agbapụta ụkwụ na mkpịsị aka), ọrịa ogbu na nkwonkwo (dịka ọmụmaatụ, ọkpụkpụ ụkwụ na-ezo aka na mgbanwe arthritic) na-emetụta ihe mgbu na ụkwụ, karịsịa mgbe ị na-eyi akpụkpọ ụkwụ.
Ịlụ ọgụ na ọrịa nke nkwonkwo nke spine na-esote nanị site n'enyemaka nke ndị dọkịta ọkachamara (onye na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa, orthopedist, neurosurgeon). N'ime ọgwụgwọ, ewepụghị nyocha ọbara, ihe nyocha ultrasound na x-ray, ụdị ịhịa aka n'ahụ, nri, acupuncture, gymnastics ọgwụ, hirudotherapy na-eji.
Kedu ihe ị nwere ike ime onwe gị? Iji belata ihe mgbu nke ọnyá na nkwonkwo mgbochi, gbalịa ka ị ghara iyi akwa akpụkpọ ụkwụ.
Belata ibu gị, dị ka kilogram ikpeazụ nwere mmetụta dị njọ na ọnọdụ ụkwụ. Gbalịa ka ị ghara ibufe ụkwụ gị karịa.
Mgbe ụra dinara ala, tinye obere ohiri isi ma ọ bụ nkedo n'okpuru ụkwụ gị, nke mere na ha na-ada ụra n'ọnọdụ ahụ.
Gbalịa na-eri obere nri nnu na menu gị. Leba anya na oke calcium n'ime ọbara, na-enye ule site n'oge ruo n'oge maka nyocha. Calcium dị elu n'ime ọbara na-akpata ọrịa arthritic na ọrịa arthritic. Enweghị calcium n'ime ọbara na-eduga ná fragility nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ n'ime ahụ.