Ee, ndepụta "nwa" maka nri ụtụtụ dị. Ọzọkwa, ọ gụnyere efere nke ọtụtụ n'ime anyị na-amalite ụbọchị ha na. Ntak-a? Azịza ndị na-eri nri.
Kọfị na afo efu - karịsịa nwa na ngwa nri - abụghị ihe kachasị mma maka nri ụtụtụ. Ihe ọṅụṅụ na-agba ume bụ ezigbo "bọmbụ" maka afọ: ọ na-eme ka ọtụtụ ndị na-emepụta ihe nzuzo nzuzo ma na-ewute ụbụrụ nke na-egbuke egbuke. Ọ bụrụ na ịchọghị nrịkasi obi, nri gastritis na nri ọgwụgwọ 2, echefula banyere nri ụtụtụ obi ụtọ.
Yogurt, rie na afo efu, agaghi eme ka ihe ojoo. Otú ọ dị, yana abamuru: bacteria lactic acid na enzymes nwere mmetụta bara uru na usoro nchịkwa ma ọ bụrụ na ọ nọ n'ọrụ. Ma ọ bụghị ya, caustric gastric ihe ọṅụṅụ neutralizes uru microorganisms, ibelata uru nutritional nke ngwaahịa na zero.
Ngwunye flakes na-emepụta ngwa ngwa, nke edoziri n'ụzọ pụrụ iche, nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke "carbohydrates" efu, na-eme ka enwe mmetụta nke ụda satọọm. Ewoo, n'otu awa ka ị ga-enwe oké ụnwụ nri: shuga dị n'ọbara ga-ada ozugbo o bilitere. Ghọta ihe gbasara ọdịnala ọdịnala: ha dị njikere ogologo oge, mana ha bara uru na ihe dị mkpa maka ahụ.
Citruses na unere bụ goodies, nke a ga-etinye maka maka ihe oriri mgbe nri nri. Oranges, limes, grapefruits - a ụdị acidic cocktails, nke njọ ọnọdụ nke afo mucosa. Akwukwo nwere oke elu nke calcium na magnesium, nke nwere ike ime ka ihe omuma nke VSD mewanye, ihe na-adighi adi, ime ka usoro nke obi.