Ya mere, ọdịnaya nke acid ascorbic (vitamin C) na mkpụrụ nke chokeberry ojii dị elu karịa, sị, na raspberries, strawberries ma ọ bụ mandarins. Ha nwekwara ọtụtụ tocopherol (vitamin E) - otu antioxidant na-enweghị atụ, oge, carotene. Ọgwụ maka isi ọwụwa nwere ike inyere gị aka dozie nsogbu a. Ahụike ụmụ mmadụ na ndụ dị mma bụ isiokwu nke isiokwu ahụ.
Kwuo ọbara mgbali "ọ dịghị"
Ndị omenala na-agwọ ọrịa na ọtụtụ ndị dọkịta a kwadoro na-eji ihe bara uru nke mkpụrụ osisi chokeberry eme ihe maka ịgwọ ọrịa dị iche iche. Nke mbụ, nke a bụ ọbara mgbali elu (na nhazi mbụ). N'okwu a, a na-atụ aro ihe ọṅụṅụ ọhụrụ nke chokeberry. Were ya na 50-100 ml ugboro 3 n'ụbọchị maka ọkara otu awa tupu nri, ọbara mgbali ga-ejidekwa! Oge nke usoro ọgwụgwọ bụ 10-20 ụbọchị. Mgbe ọgwụgwọ dị otú ahụ gasịrị, nrụgide ahụ laghachiri na nkịtị, isi ọwụwa akwụsị, na ịdị mma zuru ezu na-emeziwanye.
Ọsọ site na atherosclerosis
Isi ihe kpatara ọrịa a bụ oke nke cholesterol, nke malitere ịdebe n'ụdị nke a na-akpọ "plaques" na mgbidi nke arịa ọbara. Ruo oge: mgbe oge njedebe ha nwere ikike ịkụpụ ma jigide ụgbọ ahụ. Na ihe niile dị egwu. Berries nke chokeberry nwere ihe pụrụ iche n'ụzọ dị mma ọ bụghị naanị iji belata cholesterol na-abaghị uru n'ime ọbara, kamakwa iwepụ ya na ahụ. Maka mgbochi, ndị dọkịta na-edozi ahụ na-akwado ọgwụ dị otú ahụ dị ụtọ. Kwadebe ngwakọta nke 1 n'arọ nke ọhụrụ ọhụrụ chopped tomato na sugar na a 1: 2 ruru. O zuru ezu iri 1 teaspoon nke ọgwụgwọ a na-agwọta nri ugboro abụọ n'ụbọchị otu ụbọchị tupu nri, iji mee ka mma gị dịkwuo mma. Otú ọ dị, n'agbanyeghị uru ọmarịcha beri a, ya, dịka ihe niile dị n'ụwa, nwere nkwenye. Site n'iji oji chokeberry kwesiri itughari ya na ogugu obara na ohia, varicose veins, gastritis na elu acidity, ọnyá afọ na ọnyá afọ duodenal, nakwa ụdị ọbara mgbali elu.
Isi echiche
Ekwela ka iwe-gi di ọku n'aru ndi kwesiri ntukwasi-obi. Ophthalmologists achọpụtala na "enweghị ncheta" nkọwa dị mfe. Ọhụụ na-ahụ maka ụmụ mmadụ na-eto eto karịa nke ụmụ nwanyị. Ha na-ahụ nke ọma n'ihu na n'ebe dị anya, ma ha anaghị achọpụta ihe na-eme n'ihu ha.
Ihe niile maka mkpụrụ!
Na nso nso a gbagotara n'elu ihe ndị dị egwu? Ọ bụ oge ịmeghe walnuts n'ime nri. Ha na-edozi ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, na-egbochi ịda mbà n'obi ma nyere aka belata. Tụkwasị na nke a, mkpụrụ ọgwụ ndị a na-akpali ụbụrụ ma na-eji ahụ ike ejiri ahụ ahụ. N'oge na-adịbeghị anya, ndị ọkà mmụta sayensị na Mahadum California chọpụtara na walnuts na-ebelata ọdịnaya ahụ nke lipoproteins dị ala (ndị anyị kpọrọ "cholesterol ọjọọ"). Rie ha kwa ụbọchị maka ihe dị ka gram 50, na-agbakwunye cheese cheese, oatmeal, ma ọ bụ na-atụgharị dị ka nke ahụ, maka obi ụtọ gị. Ndị na-eso nri, ị kwesịrị ịtụle otu ntụgharị: walnuts dị oke calorie, na 100 g nwere 600 kcal.
Banyere gị abụọ
Ọrụ, ịgagharị, ịzụ ahịa, ọrụ ụlọ - na n 'ụbọchị ọ bụla kwa ụbọchị. Kwa afọ, ụkwụ anyị na-agwụ ike na ọsụsọ ngwa ngwa. Otú ọ dị, akpụkpọ ụkwụ na akwa ụkwụ, otu ikpo okwu ma ọ bụ na obere ntụnye enweghịkwa mmetụta kasị mma na ahụ ike ha. Esi enyere onwe gi aka?
∎ Anyị amalite usoro mmiri. Iji kpochapu ọzịza na ike gwụrụ, na mgbede, mee ka ha saa ahụ ọkụ. Tinye obere nnu nnu mmiri ma ọ bụ chamomile okooko osisi na mmiri. Mgbe usoro mmiri gasịrị, ịhịa aka n'ụkwụ, na-ehicha ya, na-ehichapụ ụkwụ na ụkwụ.
Ichabichaa mkpuru osisi. Ụfọdụ ọgwụ ọgwụgwọ bụ diuretic dị mma, ha na-enyere aka wepu mmiri na-erugharị n'ahụ. Wunye 1 tablespoon nke epupụta nke cowberry ma ọ bụ currant 1 iko esi mmiri, na-esi ọnwụ 30-40 nkeji, nje. Were 1/3 cup ugboro 3 n'ụbọchị. Contraindications: ịrịa ahụ, ekweghị ekwe ọ bụla.
∎ Anyị ga-ahazi "njem-njem".
Na-arụ ọrụ, mee ahụ ọkụ. Kwa awa 2-3 na-esi n'oche ụlọ ọrụ bilie ma ọ dịkarịa ala minit ole na ole na-aga ije n'akụkụ okporo ụzọ ahụ.
100 ahụ ike
Ndị oge ochie kweere na ike gwọọ nke nkume. Ha ji n'aka na ụfọdụ mineral dị oké ọnụ ahịa na semiprect nwere ike iwusi ike ike, gbatịkwuo ndị ntorobịa na imeziwanye ahụike (site na ụzọ, ọtụtụ ndị nchọpụta nke oge a kwenyere na nke a). Ya mere, na jasper ha kwụsịrị ọbara ọgbụgba, onyx na-etinye aka na ọnyá iji wepụ ihe mgbu, na ọrịa obi na-etinye mgbanaka na ruby, a na-ejikwa akụrụ agwọ ọrịa. Otú ọ dị, ihe ndị na-agwọ ọrịa abụghị nanị nkume dị oké ọnụ ahịa, kamakwa ụgbụ mmiri ndị dị na mbụ. Site n'enyemaka ya, ị nwere ike ịnabata nnọkọ ụlọ n'ụlọ. Jiri ọkụ gbaa nkume ahụ na mmiri ọkụ, ma tinye ya n'aka gị. Na-agbanye aka ma na-ejikarị aka. Mgbe minit 3-5 nke ọgwụgwọ dị otú ahụ, ị ga-enwe mmetụta nke ike. Ike ọgwụgwụ na nchegbu ụjọ na-achịkọta otu ụbọchị ga-agafe ngwa ngwa.