Mgbe ị bụ nwatakịrị, ị na-echere ụbọchị ncheta gị mgbe niile! Otú ọ dị, oge na-abịa n'ụbọchị ọmụmụ gị ịchọrọ ịmị ụtọ, kpọọ ndị enyi ma mee oriri, n'ihi na ị bụ otu afọ toro. Echegbula. N'ezie, oge na-ewepụ amara anyị na-eto eto, mana kama inye anyị ahụmahụ bara uru. Ọzọkwa, ọhụụ ọhụrụ na-emeghe, ohere ọhụrụ, na otu dị mma karịa nke ọzọ!
20 afọ
Isi . Nwatakịrị nwanyị nwere ezigbo akpụkpọ anụ na-agbanwe agbanwe, ọ dịghịkwa ọhụụ nke wrinkles, ma ọ bụ naanị kilogram. Ahụ gị na-ege gị ntị, ọzọkwa, mmeghachi omume nwere ike inwe anyaụfụ. N'oge ọ bụ nwata, ihe niile dị n'ubu - ndị na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na-agba mmiri, ndị na-adịghị mma, ndị Latin American ịgba egwu, na-agba ọsọ, na-agbagharị ala. Ị nwere ike ịhọrọ ihe ọ bụla ịchọrọ.
Nchekwa . Ihe omuma ohuru gi nabatara onwe gi ogbo. Ma n'agbanyegh i ihe omuma di iche, a na-agbasakwa anya. Dịka ọmụmaatụ, kama ịkwadebe maka ule na ịnọ ọdụ na-amụ asụsụ French, ị na-akasi ndị enyi gị mma ma ọ bụrụ na ị ga-aga nnọkọ nkiri ikpeazụ.
Obi . N'isi gị, mkpokọta niile nke atụmatụ, echiche na echiche, na ike, ọbụna wepụ ya. Taa, ị kpebiri ka gị na enyi nwanyị nwanyị nọ na solarium soro gị gaa, ma echi ka ị na-agagharị na Tibet ... Ị nwere ike ime ka ị mara onye ọhụụ, onye na-ahụ n'anya nke ukwuu. Otú ọ dị, n'oge ịgbọ gị, ị nwere ike gbaa ọkụ!
Ịhụnanya. N'ezie, ị nwere ike ịdaba na ụra, lee, ihe niile na-enweghị isi na chaotic. Ị na-atụ nrọ maka mmekọrịta dị mma na ume, agụụ, onyinye na n'ezie, ịchọrọ ka ọ na-eyi gị nkwụsị, n'ozuzu, ihe niile ị hụrụ na fim maka ịhụnanya. Ma, ị ghaghị ịma na ihe niile dị na ndụ abụghị ihe na-egbuke egbuke, ịchọrọ ka ihe niile dị mma, ma ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị ahụmahụ ọ bụla, ma ị maghị otú ị ga-esi kwado ya, ya mere na nkeji ọ bụla ị na-ese okwu.
Mmekọahụ . N'oge a, ị nwere ike ime ka ịhụnanya ghara ịchọta enwansi, ịtụnanya maọbụ biko - ị chọrọ ịmata. Ị ka na-amaghị otú e si enweta ezi obi ụtọ, ma ị maghị ihe ọ bụ. Ọtụtụ mgbe ị na-anọgide na-enweghị obi ụtọ, ma eleghị anya ị ga-agbanwe àgwà gị na inwe mmekọahụ, ma ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị abụghị onye ọgbọ, mana nwoke nwere ahụmahụ ugbu a.
30 afọ
Isi. Akpụkpọ ihu ahụ abụghịzi "ọhụụ". Mee ka ọ dịkwuo ala, tupu ị lakpuo ụra n'okpuru anya, ị ghaghị itinye ntinye pụrụ iche na-edozi ahụ. Ọ bụrụ na ị chọpụta na ị na-amalite imeju, egbula oge maka nkeji, kwụsịrị iri ihe dị ukwuu ma lekọta onwe gị, ebe ị na-ejide onwe gị, n'ihi na a naghị ahụ cellulite, wee nọrọ ogologo oge na mkpokọta. Gbalịa ịkwaga ọzọ, n'ihi na usoro ahụ metabolic na ahụ anaghịzi adịwanye njọ ka ọ dị afọ iri gara aga.Ma, n'agbanyeghị mgbanwe ndị a, afọ iri atọ kachasị mma. A sị ka e kwuwe, ị ka dị mma na ọdịdị.
Nchekwa. Ị natagogogo mmụta ka elu, ọzọ, na-agafe ọmụmụ ihe ọzọ - nke ịkwa akwa, nkuzi Bekee, ịkụzi kọmputa nkeonwe, ịkwọ ụgbọala. Ị ghọtara nke ọma ihe ọmụma ahụ ma ị nwere ike ịkọwa ihe ị nwere ike ịnwale na omume, na ihe na-ekwesịghị ya. Nanị ihe na-egbochi gị bụ ọrụ gị, nke na-enweghị atụ, yana echiche banyere ụmụaka, ezinụlọ na ọrụ.
Obi. Ọ bụghị atụmatụ niile i nwere ike ime, ụfọdụ ndị amabụbụbụrụ na-ekpochapụ, ha enweghịzi ọnọdụ na ndụ gị. Ma ugbua ị maara ike gị na ike gị ma jiri nkà mee ha. Ugbu a, ọ ghọtara na ihe kachasị mkpa ná ndụ gị: ndị enyi, ezigbo enyi gị, onye ị pụrụ ịtụkwasị obi.
Ịhụnanya . Ị na-agbaghasị obi gị mgbe niile, ị na-enwe mmechuihu, ya mere, ị marala ụdị mkpụrụ ọ bụ nwoke na ihe ị ga-atụ anya n'aka ya. Ị karịa ihe ọ bụla dị n'ụwa chọrọ mmekọrịta dị ogologo ma na-adịgide adịgide, nke ga-adabere na nkwanye ùgwù na nghọta nghọta. Ọzọkwa, ọ bụrụ na i mebeghị nke a, ị ghọtala na ị chere na oge eruola ịmụ nwa.
Mmekọahụ . Ị maraworị ihe ezigbo agụụ bụ. Ị nwere onye ọ bụla na-adịgide adịgide maọbụ di gị na onye ị na-achọ mgbe nile maka mmetụta ọhụrụ, nyocha ma melite nkà gị na nkà nke ịhụnanya. Ugbu a ugbua marala na orgasm dị otú ahụ ma ị mara otú e si enweta ya, ọzọ, aghọwo nne-nna nke nwere nkà na nke a na-apụghị ịgbanwe agbanwe.
Afọ 40
Isi. Ị malitere ịpụta wrinkles na ihu gị, oge ịghọworo aghọwo isiokwu kachasị mkpa maka ntụgharị, ị na-echekwu banyere ya. Iji nweta mma, akwa mma-edozi, egbula ego. Echefula na ọ bụrụ na ị nwere ezigbo akpụkpọ anụ, ị ka nwere mkpa ilekọta ya, n'ihi na ị nweghị ike ime ihe ọbụla na-enweghị ihe ọ bụla, wee nọgide na-ele anya ruo afọ iri atọ. Pomnio aka ha, olu na olu, ha na-achọkwa nlekọta. Echegbula onwe gị banyere eziokwu ahụ na ị naghị ebugharị ngwa ngwa, ma ị maara otú e si anabata ya, ị na-atachi obi.
Nchekwa. Ị malitela ịmara na ebe nchekwa ahụ na-ada mbà, ọ bụla ihe ọmụma dị nhịahụ ijide n'isi gị? Nke a abụghị otú ahụ. Ugbu a ị chọrọ oge dị ukwuu iji mụta ihe ahụ, ịkwesiri itinye uche na itinye uche, ọzọkwa, ugbu a ị chọrọ nkwụsi ike iji mezuo ihe mgbaru ọsọ gị na nkà ị ga-ejikwa oge gị rụọ ọrụ nke ọma.
Obi. Ugbu a, ị nwere ike ịchọpụta ihe ndị ị na-eme na ohere gị, jiri nwayọọ chọpụta ihe ndị ọzọ nwere ike ime. Ị nwere ike ịhụ mgbanwe ndị nwere ike ime na ndụ gị, n'ihi ya, ị nyochaa uru niile na njikwa. Ma ugbu a, na ndụ gị, enweghi mmetụ na ngwa ngwa. Tupu i mee mkpebi, ị ga-eche otu narị ugboro ma ị ga-enwe ogologo ntachi obi, n'ihi nke a, ị ga-enwe ọtụtụ ohere na ohere.
Ịhụnanya. Ị maara uru niile ị bara, ị na-agbalị ịkpa àgwà n'ụzọ ziri ezi na ndị mmadụ, ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụ naanị enyi gị. Ị nwere ike ịkọwa nsogbu gị n'ụzọ doro anya na n'ụzọ doro anya. Ma, ị gaghị etinye ya na uwe ma ọ bụ ọrụ. Iji hụ n'anya, ọ dị mkpa ka ị na-elekọta onwe gị mgbe niile.
Mmekọahụ . Ọfọn, ebe ị nọ na oke nke gị ohere! Ị nwere ike ime ihe niile, ma ị maara otú e si enwe ọchị, ma nyefee ya n'aka nwoke gị. Ndị na-eto eto na-asọmpi na ị bụghị asọmpi, ọ bụghị n'omume ịhụnanya, ma ọ bụ n'omume. Otú ọ dị, ị ka na-enwe nrọ nke ịṅụ mmiri na-amasị nwa okorobịa na-eto eto.
50 afọ
Isi . Akpụkpọ ahụ ghọrọ ihe dị nro ma dị nro, dị ka akwụkwọ osisi oak n'oge uto. Akwụsịla ilekọta ya na mgbede na n'ụtụtụ. Ị nwere nnukwu nkwụsi ike na ntachi obi, n'ihi ya ị nwere ike imeri ebe a na-akpọ marathon n'enweghị nsogbu ọ bụla, ị dị mkpa. Ị nwere ike ịhazi oge gị ma jiri ike gị mee ihe n'ụzọ amamihe.
Nchekwa. Ugbu a, ị nwere oge iji tinye ya maka onwe gị, ma eleghị anya ọ bụ ihe ezi uche dị na ya iche echiche banyere ịmalite ịrụ ọrụ ụfọdụ? Ọbụna ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ọ bụ nanị pasent 40 nke ndị mmadụ na-akwụsị ịmụ ihe mgbe ha dị afọ 25, ndị ọzọ na-anọgide na-amụta nanị mgbe ha biri na nsogbu nke nkezi afọ. Ya mere ị ka nwere ike ọtụtụ ihe!
Obi . Ị mụta iji ike na-eme ihe nanị mgbe ị chọrọ ya, ị mụta ịchịkwa onwe gị. Ị nwere ike ịchọta ihe mgbaru ọsọ nke ọma na iji obi ike mezuo ya. Mgbe ị dị afọ, ị nwere ike ịgwa onye ọbịbịa okwu ngwa ngwa, mee ka ndị mmadụ mara ọhụrụ, nke a bụkwa eziokwu, n'ihi na ịhụnanya na ọbụbụenyi bụ afọ ndụ nke mmadụ!
Ịhụnanya . Ihe na-adọrọ mmasị bụ na ị hụghị ụmụ nwoke n'anya. Ma ugbu a, njikọ onye na-adọrọ mmasị na-amasị gị. O yiri ka ị gbanwere oge ị bụ nwata. Ma ugbu a ị hụrụ ya n'anya dị iche. Ugbua i nweghi nchegbu, ma nani oge gi. Echefula oge ahụ, nwee obi ụtọ!
Mmekọahụ. Enwere mmasị gị na agụụ mmekọahụ niile. Ị nweere onwe gị ime ka ịhụnanya dị ka ịchọrọ. Na nsogbu na ikpo nkụ nke ikpu - nke a bụ azụmahịa dị mma, jiri gel na-akpachi anya, ọ ga-ewepụ nsogbu a ngwa ngwa. Iju oke agaghi enwe oke ozo. Gbalịa ya! Emela ihe mgbochi n'isi gị, na-ebi ma na-enwe obi ụtọ n'oge ọbụla.