Achọpụtara m na mmadụ ole na ole na-ekwu banyere uru nke ice cream, n'ihi gịnị kwa? A sị ka e kwuwe, onye ọ bụla hụrụ ya n'anya, ọ dịghị gị mkpa ime ka ọ ghara iri ma ụmụaka ma ndị okenye. Kama nke ahụ, kama nke ahụ - ice cream na-ejikarị nrọ na akụkọ ifo banyere nsogbu ya, weere na ọ bụ caloric, ọ na-ewute akpịrị, ọ dịghị vitamin, wdg. Ọ na-apụta na n'efu, n'ihi na caloric ọdịnaya nke ice cream bụ dị ala karịa iko soda, n'ihi na akpịrị ọ bụ ụdị hardening, na vitamin na ya dị ka mmiri ara ehi, na mgbakwunye, calcium, ígwè, magnesium na phosphorus, na "hormone obi ụtọ" "Nwere ya. Iji belata ọdịnaya calorie ma gbakwunye uru bara uru, e mepụtara yoghurt ice cream, nke bụ ezigbo prophylaxis maka dysbiosis, ebe ọ bụ na nje bacteria ndị dị irè na-eme ka oyi na-acha na mbara igwe anabiosis, nke ga-eme ka ndụ ha dịkwuo ogologo oge. Gbalịa ịkụzi ice a n'onwe gị, ejiri m n'aka na ọ 'ga - arapara' ruo ogologo oge na friza gị!
Efrata:- Yoghurt 375 ml
- Mmiri ara ehi 50 ml
- Sugar ntụ ntụ 100 g
- Utu 150 g
- Blackberry 125 g
- Nzọụkwụ 1 Maka nkwadebe nke ice cream ị ga - achọ: eke yoghurt, mmiri ara ehi, powdered sugar, raspberries na blakberị.
- Nzọụkwụ 2 Na-ebu raspberries na blakberị na blender.
- Nzọụkwụ 3 A ga-enwetakwa uka dị iche iche.
- Nzọụkwụ 4 Mee ka beri bekee site na ntụgharị, iji wepụ ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
- Nzọụkwụ 5 Na beri bii puree tinye mmiri ara ehi, powdered sugar na yogọt.
- Nzọụkwụ 6 Gwakọta ihe ndị ọzọ na-emepụta ihe ọzọ na blender.
- Nzọụkwụ 7 Wunye ihe ndị a na-etinye n'ime akpa maka ịfrika.
- Nzọụkwụ 8 Mechie mkpuchi ma tinye ya na friza ruo mgbe ọ na-eme ka obi dị jụụ, na-eme ka ụfọdụ na-emegharị, mgbe ahụ ka ọnụ ọgụgụ ahụ na-atụgharịkwuo na n'ọdịnihu ọ dị mfe itinye ice cream. Na-eje ozi na kremankah, mma na Mint na tomato.