Mkpụrụ vaịn nwere nnukwu ọnụ ọgụgụ nke mmiri bara uru: zinc, potassium, vitamin, calcium, tannins na mineral, yana mkpụrụ shuga. Polyphenols na-eme ka mgbatị ndị na-enweghị onwe ha gbakọtara na ahụ anyị. Ọ bụ mmanya vaịn nke nwere ọtụtụ n'ime ihe ndị a bara uru.
Ịmepụta ihe ndị a na-emepụtaghị na ahụ mmadụ na-emetụta ụzarị anyanwụ, ọnọdụ gburugburu ebe obibi, anwụrụ ọkụ na nchegbu sịga. Ihe ndị a na-eduga n'ịgwọ ọrịa nke cholesterol, nke na-eduga na imebi mgbidi nke arịa ọbara, ọkpụkpụ ha. N'ihi ya, mmịnye ọbara na ụbụrụ na ụbụrụ na-arịwanye elu nke ukwuu, bụ nke nwere ọrịa obi na-arịa ọrịa obi. Mmeputara mkpụrụ ndụ ndị mebiri site na mgbapụta dị ala na-ebelata, na mkpụrụ ndụ ndị ọhụrụ na-apụ apụ ngwa ngwa. Nke a bụ otu n'ime ihe kpatara ịka nká nke ahụ. N'otu aka ahụ, ndị na-egbu onwe ha nwere ike ime ka e nwee ọgwụ ọjọọ.
N'ịmepụta mmanya site na ọkpụkpụ na bee nke mkpụrụ vaịn, a na-atọhapụ polyphenols na ngwaahịa antioxidant. Ihe dị otú ahụ, ịbanye n'ime ahụ mmadụ, na-eduga n'ịbelata ọnụ ọgụgụ ndị na-enweghị onwe ha, nke na-enye aka ime ka mgbidi nke arịa ọbara gbanye mgbidi, ime ka ọbara gbasaa, na-egbochi ịmịnye ọbara. Nke a na - eduga na mgbake na nlọghachi nke ahụ, ogologo ndụ. Okwesiri iburu n'uche na iji obere mmanya eme ihe na-ebelata onwu n'ihi onu ogugu ndi mmadu site na 15-60%, na ebelata ihe ize ndụ nke kansa. Mmiri ọbara ọbara nwere ike igbochi mmepe nke arịa ọrịa kansa ọbara, cancer cancer, akpụkpọ anụ na ọrịa kansa. A na-eji mmanya abụọ na-acha ọbara ọbara na-akwụ ụgwọ otu sịga siga.
Nhọrọ nke mmanya maka ọgwụgwọ mmanya.
Ihe bara uru abụghị mmanya ọcha, kama mmanya na-acha ọbara ọbara. Nke bu eziokwu bụ na mgbe ị na-eme mmanya ọcha mgbe ọ na-egbuchasị ihe ọṅụṅụ ahụ, a na-ewepụcha ya. Mgbe ị na-eme mmanya na-acha uhie uhie, a na-eji mkpụrụ vaịn vaịn zuru ezu, nke na-enye ohere iji chekwaa ọtụtụ polyphenols. A na-eme atụmatụ na mmetụta antioxidant nke vitamin E bụ ugboro 20 karịa nke mmanya na-acha ọbara ọbara.
N'ihi ọgwụ nje antimicrobial na antiviral, mmanya ahụ nwere ike ime ihe n'ọrịa na-arịa ọrịa kansa na ọnyá afọ, embryo cholera, na-ebibi nje dị iche iche (herpes, poliomyelitis). Ọgwụgwọ na mmanya na-ebelata ihe ize ndụ nke flu. Maka ọrịa nke nnukwu ọrịa iku ume, influenza, mbufụt nke ngụgụ, ọ na-atụ aro iji otu iko mmanya na-acha ọbara ọbara n'abalị, na-agbakwunye ya mmanụ aṅụ ma ọ bụ sugar.
Ọzọkwa, a pụrụ ịkpọ mmanya mmanya dị nro. Champagne, mmanya muscat na mmanya calorie dị elu na-egbochi ịda mbà n'obi na weghachite mkpa. Otu iko mmanya vaịn na-akwalite ụra dị jụụ ma na-eme ihe dị n'ahụ mmadụ karịa njọ karịa ụra na-ehi ụra.
Ihe mejupụtara mmanya ahụ na-agụnye ihe ndị na-akpali ikuku nke bile na nlezigharị nke gallbladder. Mmanya na-akwalite mgbaze nke abụba, ma na-enyekwa aka na nzuzo nke ihe oriri na mmiri na salivation n'oge nri.
White tebụl mmanya na-enyere aka na pyelonephritis na cystitis n'ihi ya diuretic Njirimara. Mmiri mmanya na-acha ọbara ọbara na-akwalite excretion nke radionuclides na toxins, nakwa dị ka nke na-eme ka ọrịa ahụ dịkwuo njọ. Red wine mmanya na-aba uru na eriri anaemia. Mmiri ọcha bụ ihe mgbochi megide ọrịa ogbu na nkwonkwo.
Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ịṅụ mmanya obere vaịn na-ebelata ma gbochie mmepe nke ọrịa Parkinson na Alzheimer. Ọzọkwa, mmanya na-eme ka aghara aghara aghara aghara.
Ọgwụgwọ.
Ugboro ole ka ọ dị mkpa ịṅụ mmanya n'emebighị ahụ ike gị? Ọnọdụ bụ isi bụ oge na njedebe nke ịṅụ mmanya a. A na - atụ aro otu ụbọchị ka ọ ghara ịṅụ ihe karịrị mmanya gram 300 nke nwere ike nke 12 0 , nke dabara gram 30 nke mmanya. N'ụbọchị ememe, a pụrụ ime ka dose ahụ dị elu site na iko ole na ole, nye ezigbo nri. A na-egosi ọnụma mmanya a maka ụmụ nwoke, n'ihi na ụmụ nwanyị, a ghaghị ịṅụ mmanya ọkara. Iji iko iko atọ nke mmanya kwa ụbọchị na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na 35%. Ndị na-emerụ mmanya, nakwa ndị na-aṅụghị mmanya ọ bụla, nọ n'ihe ize ndụ. Iji mmanya eme ihe n'ọtụtụ buru ibu na-eduga n'ịṅụbiga mmanya ókè, na mmanya na-aba n'anya n'ime ahụ na-emepụta ọgwụ ndị na-enweghị onwe ha.
Otu esi achọpụta mmanya.
Ekwesiri ighota na ọgwụ ogwu maka aru ike na mma gi na-enye gi ohere iji nani mmanya wetara. Kpebisie ike na mmanya ahụ nwere ike ịdị na mkpado: na ịmatakwu ihe ọmụma na nke kachasị karị, àgwà mmanya dị elu. Ihe ndị dị mkpa n'elu edemede ahụ bụ ozi gbasara klas na mbido mmanya ahụ, adreesị nke onye na-emepụta na ụbọchị nke mbipụta. Ihe na-akpasu egwu nke aha a, nke ka mma mmanya. Ọ bụrụ na ị na-eji ihe karịrị agba atọ mgbe ị na-achọ mmanya ị na-amaghị, mgbe ahụ ị kwesịrị ịjụ ịzụta ụdị ngwaahịa a. Ezi nkwa nke mmanya dị bụ nrite nke nrite na label, ma onyinyo nke ihe ịrịba ama dị otú ahụ nwere ike ikwu maka uru mmanya bara n'afọ n'afọ nke mmeri a.
Nkọwa nke ọgwụgwọ mmanya.
Dị ka ọgwụ ọ bụla, ọgwụ mmanya maka ịma mma na ahụike zuru ezu nke ahụ adịghị adabara onye ọ bụla. Eniotherapy na-emegiderịta onwe ya na ndị nọ n'afọ iri na ụma na-erubeghị afọ 20, ndị ime ime na ndị na-aṅụbiga mmanya ókè. Mgbe ị na-eji ọtụtụ ọgwụ eme ihe, ọ dịghị atụ aro ka ịṅụ mmanya, dị ka mmeghachi omume nke ọgwụ ahụ na mmanya nwere ike iduga na mmetụta ọzọ. Ndị nwere ọrịa nchịkwa, pancreas, imeju, akụrụ na tract urinary, prostate na ndị ọrịa na-efe efe agaghị aṅụ mmanya ma ọlị. Ndị ọkachamara nke America maara na mmanya na-aba n'anya na-eme ka ụmụ nwanyị nwee nsogbu nke ọrịa cancer.