Na-akpata isi ọwụwa.
Onye ọ bụla nọ na mbara ala maara ihe isi awọ bụ, ọtụtụ n'ime anyị maara ajọ ọrịa a ọbụna na nwata (dika ọnụ ọgụgụ, ndị dị otú ahụ bụ ihe dịka pasent 20 nke ọnụ ọgụgụ mmadụ dum). Ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na n'ime otu narị mmadụ ndị na-enwekarị isi ọwụwa, naanị ise n'ime ha nwere ike bụrụ ihe dị njọ na-arịa ọrịa. N'ọnọdụ ndị ọzọ, isi ọwụwa na-akpata ihe ọzọ kpatara ya, yana dịka iwu, ikpochapu ya abụghị ihe siri ike. Ya mere, olee ihe kpatara isi ọwụwa, nke na-eme ka enwe mmetụta dị egwu nke mkparịta isi na ọchịchọ ịkwatu ya ma tụfuo ya? Ya mere, ihe na-akpatara isi ọwụwa nwere ike ịbụ nsogbu ma ọ bụ migraine.
Isi ọwụwa kpatara nrụgide.
Otu n'ime ihe ndị na-akpatakarị isi ọwụwa bụ esemokwu. Ọ bụ ụdị isi ọwụwa a nke ọtụtụ ndị bi n'ụwa na-enweta. Ụfụfụ a dị ka nke a: isi na-amalite ịrịa, mgbe ahụ enwere mmetụta na ọ na-adị ka nsị, nke na-eme ka ọ bụrụ ígwé ojii. Enwere otu ọchịchọ - ịdina ala ma ghara ime ihe ọ bụla. Ma, n'agbanyeghị nke a, ndị mmadụ ka na-aga n'ihu na-elekọta ihe omume nkịtị ha: ọrụ, rụọ ọrụ ụlọ. Ma, n'otu oge ahụ na-enwe oké nkụda mmụọ. Ihe mgbu na-ewe ọtụtụ ume, na-eme ka obi dị njọ, na-eme ka onye dara mbà n'obi na "onye nzuzu". Ọtụtụ mgbe, ụdị isi ọwụwa na-akpata site na nrụgide, na-apụta na ndị na-arụ ọrụ n'ọfịs, na-etinye oge dị ukwuu na kọmputa, nọdụ ọdụ ogologo oge n'ime ụlọ dị egwu na nke a na-adịghị achọpụta. Nke bụ eziokwu bụ na ahụ mmadụ anaghị enweta ikuku ọ bụla. N'ụtụtụ, mgbe anyị na-aga ọrụ, anyị na-etinye n'ụgbọ okporo ụzọ ma ọ bụ ụgbọ ala, na mgbede - otu ọnọdụ ahụ. Ya mere, ọ na-achọpụta na site na ịhọrọ ụzọ ndụ dị otú ahụ, mmadụ na-aghọ onye eji eji ya.
Isi isi na-esi n'onye dị otú ahụ pụta na ihe kpatara ya na-akpọ ya "isi isi ọwụwa." Ihe bụ na mmadụ nọ n'ọgba aghara. Mgbochi ya, isi ya, isi isi ya, akwara akwara nke azụ ya na azụ ya dị njọ, nke n'onwe ya nwere ike ịkpata isi ọwụwa maka ihe ndị metụtara ahụike. Na mgbakwunye na ihe ndị a na-akpata nrụgide na ahụ anyị, ihe kpatara nhụjuanya nke isi ike nwere ike ịbụ ihe ọ bụla, mana ọ bụ nke a? Anyị na-eme ngwa ngwa, na-agba ọsọ, anyị enweghị oge iji dọpụ uche dị otú ahụ dị ka ụfọdụ isi ọwụwa. Anyị echeghị na anyị gaara ezere ya, ma ọ bụrụ na oge anyị na-aṅa ntị na ihe nwere ike ịkpata isi ọwụwa. Ikekwe ị nwere nrụgide mmetụta uche ma ọ bụ nke uche, mmetụta siri ike, esemokwu na ọrụ ma ọ bụ ndị ikwu. Ọtụtụ mgbe, isi ọwụwa, ndụ ọjọọ, nri na-ezighị ezi, nri na-ezighi ezi, ịnọ ọdụ n'azụ igwe na kọmputa nwere ike ibute isi ọwụwa - ihe niile a nwere ike ịkpata isi ọwụwa. N'okwu a, isi ọwụwa gosipụtara dịka ihe nchebe nke ahụ na oke esemokwu. Ọ bụ ihe ịrịba ama na ihe nnọchianya nke ahụ ị chọrọ iji chegharịa ụzọ ndụ gị, usoro nri gị. Ahụ gị na-agwụ ike "enweghị", "kwesịrị". Mee ahụ gị ahụ zuru ike, zuru ike ma wetuo obi nwayọ, nwee uche ziri ezi na ọzọ, ọ ga-adị njikere maka ndụ ọga n'ihu. Na-elekọta nlekọta ntụrụndụ mgbe nile, mgbatị egwuregwu, yoga na ihe niile nwere ike inyere gị aka ịkwa ahụ.
Ụzọ kachasị mma isi kpochapụ isi ọwụwa kpatara nsogbu
Ọ dịghị mkpa iji gbanyụọ isi ọwụwa ozugbo jidere na mbadamba nkume, wegha ha na njedebe a na-akparaghị ókè. Ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike iduga n'eziokwu na a ga-eji ahụ gị mee ihe, na mgbe e mesịrị, mkpịsị ahụ ga-eme ka isi ọwụwa. O di nkpa icheta na ihe ozo ndi ozo bu ihe siri ike nye aru gi. Ọ bụrụ na ị nọ na-arụ ọrụ, ma ị nwere isi ọwụwa, mgbe ahụ, ọ bara uru ịme ịhịa aka n'ahụ, ụlọ nsọ, nape, ọ bara uru ịbanye n'ime ikuku ọhụrụ, wepụtụ oge n'ọrụ, lee anya n'okporo ámá, mee ụfọdụ omume maka n'olu na elu aka. Gbanye tii tii, nke kacha mma maka nnewort, lemon balm, Mint, valerian. Aṅụla kọfị, soluble, ala, n'ihi na, kọfị na-ewepụ ihe mgbaàmà nke ihe mgbu maka obere oge, ha ga-alọghachi. Tụkwasị na nke ahụ, ọrụ gị kwesịrị ịdị mma ma dị mma maka ịrụ ọrụ dị ka o kwere mee. Ọtụtụ mgbe isi awọ na-arụ ọrụ nwere ike ime ka ọkụ na-acha ọkụ, n'ihi ya, ọ ka mma iji oriọna na-arụ ọrụ. Na-emekarị nkwụsịtụ, anọla n'ọnọdụ otu ruo ogologo oge. Kwadebe nkwụsịtụ ọrụ gị kwa awa maka ọ dịkarịa ala minit ole na ole, nke a ga-eme ka ị nwee ike belata esemokwu ma dọpụ uche, nke ga-ezere isi ọwụwa. N'ụlọ, ọ kachasị mma ịme mmiri dị iche iche, ma ọ bụ dị ka nke ọzọ, zuru ike ma dinara na saa na nnu, ihe mpempe ọka, na-aṅụ iko mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na, mgbe ihe a nile gasịrị, isi ọwụwa adịghị agafe, mgbe ahụ, ọ bara uru ịṅụ ọgwụ mgbochi ọrịa. Site n'ụzọ, ọgwụ ndị ahụ ga-enyere gị aka ma ọ bụrụ na ị na-ewere ihe karịrị otu mkpụrụ ọgwụ kwa izu, ma ọ bụghị na ha na-eri ahụ, ma a naghị echekwa ha site na isi ọwụwa.
Isi ọwụwa kpatara migraine.
Ihe ọzọ na-akpata isi ọwụwa bụ migraine. Site n'ụdị isi ọwụwa a, ma ọ bụ aka nri ma ọ bụ n'aka ekpe nke isi na-afụ ụfụ, mgbe ụfọdụ. Ogbugbu, dị ka usoro, dị ike, nkwụsị, mgbe ụfọdụ, na-arịwanye elu. Site na migraine nwere ike ịmalite ịzaghachi ihe na-egbu mgbu ọkụ, ísì, nwere ike ịbụ ọgbụgbọ na ndị ọzọ, mgbaàmà ndị na-adighi mma. Na nke kachasị njọ, ọnọdụ a nwere ike ịgụta site na awa ole na ole ruo ọtụtụ ụbọchị. Ọtụtụ mgbe, a na-eketa migraine. Ọ na-emetụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 20 nke ndị bi n'ụwa, ọtụtụ mgbe ọ na-emetụta ụmụ nwanyị, ọ bụ ezie na n'etiti mmadụ enwere ndị nwere migraine n'oge na-adịghị anya. N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na ị pụghị ịchụpụ migraines, nanị ị nwere ike iwepu na belata ihe mgbu mgbu, gbalịa imepụta ihe ọghọm. N'oge isi nke isi mba na-afụ ụfụ n'ihi na arịa ndị dị n'isi na-agbasiwanye ike, na-agbanye ndị natara anyị. Ihe kpatara eziokwu ahụ na arịa ndị ahụ na-agbasapụ nwere ike ịbụ: nsogbu ọgba ụra, mgbanwe n'ọmụmụ homonụ, ịmalite ọrụ ike, mgbe ụfọdụ, iji ụfọdụ ngwaahịa.
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na migraines, ị ga-ahapụ ndị na-esonụ: mmanya (karịsịa mmanya uhie), citrus, ihe ndị a na-ese siga, chocolate, mkpụrụ na nri dị mma na ngwaahịa ndị nwere sodium glutamate. Ụfọdụ ụdị chiiz na àkwá pụkwara ịkpata mpụga. Ọ bụ ya mere, ọ ka mma ịghara iri nri ma ọlị, ma ọ bụ iji belata ọnụ ọgụgụ ndị a na nri gị. Aṅụla otu iko kọfị otu ụbọchị. Ka ọ dị ugbu a, e nwere ọgwụ ndị nwere ike ịlụ ọgụ. Otú ọ dị, maka nnọkọ ha, ị ga-enyocha ule na nkwekọrịta gị na dọkịta gị.
Ụzọ kachasị mma isi kpochapụ isi ọwụwa. Atụmatụ ndị ọzọ ole na ole.
Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eleta gị isi mgbe ụfọdụ, mgbe ahụ, e nwere ndụmọdụ ole na ole ga-enyere aka belata ugboro ole ọ dị. Adịla na oyi, na ọbụna dị jụụ, ihu igwe na-aga n'okporo ámá na-enweghị okpu. Tinye akwa ịchafụ ma ọ bụ ihe nkedo, okpu. Nke a ga-enyere aka belata ohere nke isi ọwụwa. Isi isi ọwụwa adịghị ebili otú ahụ, ọ nwere ihe kpatara ya. Gbalịa ịchọpụta ma gbochie ha. Ya mere, dị ka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị bụ onye na-adabere na ihu igwe, kwụsịzie ige ntị na ihu igwe ma gbanwee onwe gị na eziokwu ahụ ga-emerụ ahụ. Egela ntị na amụma nke oké ifufe, emela ya n'onwe gị, ị gaghị enwe isi ọwụwa. Mee onwe gi ka o di mma ma nwee nchekwube, n'etiti ihe ndi ozo, ndi sayensi gosiputara na ndi ozo n'echeghi ka ha nwere isi isi. Kwụsịnụ ma hụ ihe ọjọọ na ihe ọ bụla.
Ka isi isi ọwụwa gị ghara ịga, ọ dịkwa mkpa iji hụ na ị na-eme kwa ụbọchị, na-ehi ụra oge zuru oke, ọ dịghịkwa ọzọ ma ọ bụ na ọ dịghị ihe ọzọ, ma ọ bụghị na ị nwere ike ịbịaru isi ọwụwa. Wepụta oge maka ịgagharị! Ọbụna ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-arụsi ọrụ ike na ịnweghị ohere ịje ije maka otu awa, ị kwesịrị ịdebe ma ọ dịkarịa ala ọkara elekere iji nweta ikuku ọhụrụ, na ihu igwe ọ bụla. Tupu ị lakpuo ụra, jide n'aka na ị ga-ekpuchi ụlọ ahụ, na-ehi ụra na windo mepere emepe. Ọ bụrụ na isi gị na-agba ọsọ, gbalịa izere mgbanwe mberede na ọnọdụ okpomọkụ, ìhè na-egbuke egbuke, ísì ọjọọ ma na-adọrọ adọrọ.
Iji kpochapụ isi ọwụwa ahụ, ọtụtụ ndị na-ejide otu mpi, ma ọ bụ ọbụna abụọ, ma ṅụọ ha n'otu ebe. Cheta na ụzọ kachasị mma isi kpochapụ isi ọwụwa bụ egwuregwu uche. Kama ịṅụ mmanya niile, ọ ga-ezuru ịṅụ ọkara ma jiri obi ebere kwere na ọ ga-enyere aka. Na, ihe ijuanya, ọ ga-enyere aka! Ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere ike isi na-afụ ụfụ n'oge nsọ nsọ. Ihe kpatara nke a bụ mgbanwe mmụm n'azụ. Iji wepu ọrịa syndrome, ọgwụgwọ homeopathic, na-ejegharị na ikuku ọhụrụ, nri ziri ezi na nke kwesịrị ekwesị dị mma. Riekwu akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, anụ.
Ihe kachasị ọhụrụ na isiokwu bụ "ụzọ kacha mma ị ga-esi wepụ isi ọwụwa": adọrọla onwe gị ụba mmetụta na ibu ọrụ. Gbalịa na-eme ka ndụ dịkwuo mfe, egbula onwe gị maka mmejọ niile, agbalịrị ibi ndụ maka ụmụaka na nne na nna. Mee ka onwe gị zuo ike ma zuo ike, mgbe ahụ, isi ọwụwa ga-abụrụ gị naanị okwu.