Enwere ike ịchọta ọtụtụ ngwaahịa sitere na soybean na ụlọ oriri ọ bụla. Chiiz soy, anụ na mmiri ara ehi, sausages - nke a abụghị ndepụta zuru ezu nke ngwaahịa. Ma ihe a na-ewu ewu nke soybean enwetala na Russia n'oge na-adịbeghị anya. Na ndị ọhụrụ na ndị a na-amaghị ama na-akpachara anya. Ee, ma kwue okwu banyere eziokwu ahụ na-emepụta ihe ndị dị na soy si na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mma, ghara ịhapụ. A machibidoro soybean dị na Russia na-eto eto, mana nke a anaghị ewepụ anya ọha mmadụ dum. Kedu ihe bụ soya?
N'ebe dị anya, soybean yiri agwa, nwere ihe siri ike ma sie ike. Ma, e nwekwara ọtụtụ ụdị nke soybean, ruo 30 cm n'ịdị elu, na ndị giants na-eru 2 mita. Uru na-anọchite anya mkpụrụ nke soy. Site na uru nke ndu, ha kacha nso mkpo. A na-ewepụ ihe dịka mkpụrụ 70 na otu osisi. E nwekwara ụdị ụdị nke soybean, na-enye ohere iji wepu mkpụrụ osisi 400 site na ohia.
Ala ala nke osisi a bụ China (n'ebe ugwu). Ahịa sitere na soybean bụ nri ndị isi nke ndị China. Nanị na ọkara nke abụọ nke narị afọ nke 20, osisi a ghọrọ ihe nwere mmasị na Europe. Ọ na-ewu ewu na-arịwanye elu mgbe ọ mụtara banyere ọdịnaya nke protein na abụba buru ibu na osisi ahụ. Soya, n'egosighi uto doro anya nke ọma, na-emetụ ísì nke ngwaahịa ndị ọ na-akwadebe. Na teknụzụ nke oge a maka mmepụta ngwaahịa, ọ bụ njirimara ndị a na-eji.
Njirimara bara uru nke soybean
A na-amata ngwaahịa ndị dị na Soy na ụwa nile dị ka ndị bara uru maka ndị mmadụ. Ha dị mfe igwu ma wusie ike. A na-akpọ ya analog nke anụ. O nwere ihe ruru protein protein 50%. Maka ndị na-eri anụ, ihe ndị na-emepụta soya bụ nanị godsend! Site na soybean enweta mmanụ, nke bara uru na vitamin nke otu B. Ọ nwere vitamin A, C, P, D. Tocopherols na-ebelata usoro ịka nká nke mmadụ, na-eme ka nkwụsị nke ahụ kwụsị, mekwuo ike nwoke. O nwere ihe ndị pụrụ iche. Dịka ọmụmaatụ, ọnụọgụ na-egbochi ọrịa cancer na nke mbụ, na njikọ cholesterol nwere ike belata lecithin.
Soy ngwaahịa
Curf tofu. A na-eme ya site na mmiri ara ehi. Nke a bụ nri kachasị mma nke ndị Japan. A na-eji efere na-esi nri ma ọ bụ gbakwunye na efere osere, ị nwere ike itinye ya na soups.
Nri anụ. Ọ na-anọchite anya ụbụrụ soy na-eme ka ọ dịkwuo mfe karị karịa anụ ehi ma ọ bụ anụ ezi. Ma, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike iji nri dị mma ma jiri obi ụtọ dozie ya, nke a ga-amụta. Iji nye ya ekpomeekpo na uto, a na-ejikwa ngwa nri.
Soy mmiri ara ehi. Ọ bụ naanị ihe ọṅụṅụ dị ka mmiri ara ehi n'ile anya. O nweghị lactose, nke na-enye ya ohere ịghọ onye na-anọchite anya mmiri ara ehi maka mmiri ndị nwere allergies. A na-enye uto nke mmiri ara ehi ụdị ihe niile dị iche iche: vanillin, chocolate.
Nri ntụ ọka. A na-enwetara ya site na mkpụrụ osisi a ṅara n'ọkụ, ala ka ọ bụrụ ntụ ntụ. A na-eji ntụ ọka eme ihe n 'ụlọ ọrụ nri. A na-agbakwunye ya na ngwaahịa ndị na-emepụta ihe oriri. Ntụ ọka a na-edozi akwa ntụ. Nri maka ụmụ ọhụrụ, nri mmiri ara ehi, ihe oriri dị iche iche, ude mmanụ a na-atọ ụtọ enweghị ike ime n'enweghị ntụ ọka a.
Tinye mpe. A kwadebere ya site na soy, kwadebere n'ụzọ pụrụ iche na mgbakwunye nke osikapa, ọka bali na nnu mmiri. Nagide ihe mgbochi maka otu afọ na ọkara. N'oge a, ha na-enweta ngwaahịa bara uru iji meziwanye ọrụ nke microflora intestinal.
Soybean mmanụ. Nke a na-emepụta ihe dị mma maka ihe oriri na-edozi nri na nke Mayonezi. Ọ nwere omega-3, mmanụ bara uru bara uru.
Soy ihendori. Ọ nwere uto na-egbukepụ egbukepụ ma dị ezigbo ụtọ, ọ nwere ike ịmecha efere ọ bụla. Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, enwere mmelite dị oke mkpa n'ọgba ọbara, usoro nke mgbochi na ahụ.
Na-emerụ ahụ na ngwaahịa soy
Ajuju a bilitere: oburu na soy so uru, olee nsogbu o nwere ike ime anyi? Na ụwa, ọ dịghị ihe ọ bụla na-enweghị isi. Nke a na-emetụta mkpụrụ nke soy. Ma ị kwesịrị iji ya n'ụzọ ziri ezi. Site n'iji ya mee ihe, ị nwere ike imerụ ahụ ike gị. Soya nwekwara ihe ndị na-egbochi absorption n'ime ahụ nke amino acid dị mkpa. Ya mere, ị ga-ebu ụzọ chọpụta otú ị ga-esi kwadebe mkpụrụ nke soy.
A na-ebu ụzọ tinye ha maka awa iri na abụọ, mmiri ahụ na-agbapụta. Mgbe ha sachara mkpụrụ ahụ, a na-agbanye ha mmiri ọzọ. Mgbe ahụ, ịmalite ịmalite nri nke ọma na otu esi nri maka otu awa. Ma mgbe ọ dịkarịa ala, ị ga-esi nri ngwa ngwa ma ọ dịkarịa ala awa atọ.
A na-atụ aro ka e rie nnu na obere obere. Ọ bụghị ihe oriri na-edozi ahụ. Iji ya eme ihe na-emeghị nke ọma nwere ike imetụta ọganihu nke nwoke.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-ezere ngwaahịa ọgwụ. Ha na-atụ egwu iji mkpụrụ osisi soy. A sị ka e kwuwe, e nwebeghị ihe ọmụmụ nke ngwaahịa dị na ahụ mmadụ ka a na-amụ na ọkwa kwesịrị ekwesị. Ma soy bụ ngwaahịa bara uru. Ndị na-emepụta ihe nwere mmasị iji melite àgwà nke ọdịbendị a.
O doro anya na soy bụ ngwaahịa pụrụ iche. Na-enweghị ọgwụ ndị dị nro, ọ na-esi ike ịgwọ ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, atherosclerosis, ọbara mgbali na allergies na-edozi anụ.
Ihe ịrụ ụka adịghị ya na iji ihe ndị dị nro na-eme ihe bụ obere akụkụ nke ụzọ ndụ ziri ezi nke mmadụ. A ghaghị ịsọpụrụ ihe niile n'ihe niile!
Uru na nsogbu nke soybean
See also
Okpomọkụ. Na ihe na otu esi eri ya
Ahụ ike ụmụ nwanyị
Amamihe amamihe ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ
Ahụ ike ụmụ nwanyị
Nri nke nwere ike ime ka obi nkoropu
Ahụ ike ụmụ nwanyị
Vitamin maka ọrịa hemoglobin na-arịwanye elu na nnwere onwe
Ahụ ike ụmụ nwanyị
Ihe bara uru nke wheat porridge
Ahụ ike ụmụ nwanyị
Usoro ikike nke Galina Shatalova
Ahụ ike ụmụ nwanyị
Mkpụrụ mkpụrụ vaịn - ngwa ngwa na cosmetology
Ahụ ike ụmụ nwanyị
New posts
Nri ọka na eghe
Ulo ulo
Ogologo ntutu isi esi eto
Mma nke nwanyị
Mmanya maka ememe agbamakwụkwọ ahụ
Mmekọrịta
Nlekọta na salmon
Ulo ulo
Inwe mmekọahụ n'oge ime
Ahụ ike ụmụ nwanyị
Ihe ịrịba ama nke ime ime nwamba
Ndị ọzọ
May be useful
Esi eji eriri na-ejikọta ya
Ndị ọzọ
Ezigbo nwunye di na nwoke
Mmekọrịta
Kalinda maka kalenda nke ọnwa
Unidentified
Salad na anụ ọkụkọ na-ese siga
Ulo ulo