Ụdị mma nke Anna Kournikova: 3 iwu maka ndị chọrọ ile anya 100!

Ná mmalite afọ ọhụrụ ahụ, netwọk mmekọrịta wee gbasaa akụkọ a na-atụghị anya ya: Anna Kournikova ghọrọ nne ejima. Onye egwuregwu tennis na enyi ya bụ Enrique Iglesias adịghị ekwu okwu n'ezoghị ọnụ - nkọwa gbasara afọ ime na ịmụ nwa ga-echere. O doro anya na nanị ihe kpatara ya bụ na Anna ga-alaghachi na mbụ ya na-ekele usoro mma ya. Ihe si na ya pụta bụ ihe dị egwu: onye na-eme egwuregwu dị afọ 36 dị ka nwata dị ka mmalite ọrụ ya.

Iwu # 1 - usoro

Egwuregwu ndị ọkachamara nyere Anna ọ bụghị nanị onyinye na nkwekọrịta - ọ zụlitere ike na ịdọ aka ná ntị ya. Kournikova kwenyesiri ike: ọbụna ihe omume kachasị mfe ga-adị irè ma ọ bụrụ na i nye ha ọkara awa - otu awa n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ị dị umengwụ iji mee ihe, merie onwe gị: mgbe izu ụka gachara, ị ga-eji ndị ọrụ ahụ ma nweta obi ụtọ na ha.

Iwu Nke 2 - di iche iche

Ụkpụrụ a metụtara ma ọzụzụ ma nri. Ana anabataghị mgbochi machibidoro iwu: ihe dị otú ahụ na-eme ka obi ghara ịda mbà n'obi, na-eme ka ihe oriri na-akụda ma ghara inweta obi ụtọ site na ọrụ - dị ka a rụpụtara, arọ nke ụda titanic ga-alaghachi. Ihe omume ọzọ, dochie yoga na ogige ike, na ndị Pilates - ịgba egwú na egwu nke ụlọ ahụ. Ule na oge na ngwa nri, na-agbakwunye ihe na-atọ ụtọ na-eri nri nkịtị - ya mere, i nwere ike iri nri na obere akụkụ.

Iwu nchịkwa 3 - nlekọta anụ ahụ

Ịgba na-agbanwe akpụkpọ bụ nkwa nke ọdịdị mara mma n'oge ọ bụla. Atụmatụ ọma nke Kournikova nwere ike ịgbanwe, ma akụkụ nke abụọ na - agbanwe agbanwe mgbe niile - ịchacha akpụkpọ ahụ (ụtụtụ na mgbede), nakwa - mmanye mmanye moisturizing. Echefula ihe oriri bara uru: mkpụrụ, mmanụ olive na azụ - ihe oriri ndị kwesịrị ịgụnye na menu ụbọchị.