Salad salad

Uzo imeju bu ezigbo ulo nri nke vitamin nke na eme ka anya na onodu di mma.

• Cod Liver - 240 Grams
• cheese - 150 grams
• àkwá - 1 ibe

Ntuziaka

Udo nke cod bụ ezigbo ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin, nke na-eme ka anya na akpụkpọ ahụ dị, n'ihi na imeju bara ọgaranya na ayodiin, potassium, zinc, calcium na phosphorus. Ọzọkwa, ihe oriri nke anụji imeju na-eme ka ọbara cholesterol dị n'ọbara, iri ha nri bụ nkwụsị dị mma nke ọrịa obi na usoro nke vascular. Na nkenke, salad saver cod abụghị naanị na-atọ ụtọ, ma ọ bara uru. Ya mere, anyị na-ezute salad saver salad - uzommeputa maka nri a dị oké ọnụ ahịa dị mfe. M na-agwa: 1. Na mbido, anyị na-awụnye àkwá a sie ike, mee ka ọ dị ọcha. 2. Nri atọ na akwa na obere grater. 3. Na-esote, pịa ndụdụ na imeju imeju, tinye akwa na cheese, mix. 4. Anyị na-etinye ya na obere obere salad na icho mma na elu. Nke a niile - na salad saver dị njikere. Ezi agụụ! ;)

Ọrụ: 2