Ndị na-emepụta anyị ji obi ụtọ na-amasị anyị site na mmanụ dị iche iche nke mmanụ na mmanụ: olive, cedar, sunflower, rapeseed, wdg. Ọ bara uru ịkọ otu ihe dị mkpa mmanụ - linen. N'ihi uru ndị bara uru, mmanụ a na-ejikọta mmanụ dị ezigbo mma, ọ bụ ezie na ọ dịghị onye na-echeta ya na mkparịta ụka ha.
Eji mmanu mmanu
A na-ejikarị mmanụ na-edozi ọkụ. Ka anyị tụlee ụfọdụ ebe o ji mee ihe.
Mmanụ flaxseed na ngwaahịa ndị ọzọ
Ọnụnọ nke mmanụ flaxseed na nri anyị bara ezigbo uru: ngwaahịa ndị a na-agbanye ngwa ngwa ma nyekwa ahụ anyị nri. Ị nwere ike iji mmanụ na akwụkwọ nri, dịka ọmụmaatụ, tomato, cucumbers ma ọ bụ beets, ma ọ bụ mejupụta salad kachasị amasị gị. A na-enwetakwa ezigbo osikapa, buckwheat porridge ma ọ bụ poteto ndị na-eto eto. N'ụzọ dị oke oke, ma mmanụ flaxseed nwere ike iji ya na mmiri ara ehi, dịka cheese chiiz, yoghurt, kefir ma ọ bụ tinye mgbe ị na-akwadebe mmiri.
Ntakịrị banyere ahụ ike
Site n'iji mmanụ flaxseed eme ihe mgbe nile na nri anyị, enwere mmụba nke ihe ndị ahụ, cholesterol na viscosity ọbara na-ebelata. Nke a na-eme ka ihe ize ndụ nke atherosclerosis, ọrịa obi, ọrịa strok na thrombosis pụta. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ewepụ nsogbu ndị nwere eriri afọ na-egbuju afọ, ọrụ nke imeju na-arịwanye elu ma gbochie ụdị ụfọdụ nke ọrịa cancer. Enwere ọnyá ngwangwa ngwa ngwa, yana nsogbu na akpụkpọ ahụ ga-ekpochapụ. Ọ bara ezigbo uru itinye ihe eji akwa ákwà nye ndị inyom dị ime. Nke bụ eziokwu bụ na ọ na-akwalite ọnọdụ dị mma nke ịmụ nwa ma na-ebute ndabere hormonal.
Mma
Na cosmetologists, mmanụ a gwakọtara, n'ihi ọnụnọ nke vitamin na nri dị na ya, bụ akụkụ nke ọtụtụ masks, ma maka ntutu na ahụ. Ọ dịghị mkpa ịkwadebe ntụziaka dị mgbagwoju anya. Dịka ọmụmaatụ, dịka ọmụmaatụ, tinye nanị mmanụ ole na ole na mmanụ nchịkọta abalị. Mmetụta a agaghị egbochi gị ichere. N'ihi ya, ị na-enweta anụ dị nro ma na-ehicha ahụ, ezigbo ntutu isi.
Mmepụta ndị ọzọ
Enweghi ike, mmanụ, nke bara uru maka ahụ, na-eji ya eme ihe n'ụzọ zuru ezu na-abụghị ihe oriri: na imepụta mmanụ akọrọ, ndị na-agba mmiri, dịgasị iche iche na-eme ka ọ dị nro. Tụkwasị na nke a, a na-eji mmanụ linka mee mmanụ linoleum kachasị amasị gị, ma ọ bụ mmanụ na-ese gị ọnụ ọnụ ọnụ.
Esi ewere butter
Anyị ekwuola ọtụtụ ihe ọma banyere mmanụ flaxseed. Ma, ka esi etinye mmanu flaxseed iji nweta akụ na ụba bara uru?
Iji nweta uru uru kwa ụbọchị, ọ ga-ezuru iji okpukpo atọ n'ụbọchị n'ụbọchị dị otu ma ọ bụ abụọ tablespoons nke mmanụ na afo efu.
A ghaghị ịhụ iwu mmechi na iwu nchịkwa - mmanụ a na-ejikọta na mmanụ na-ere naanị n'ụdị oyi, n'ihi na mgbe ọkụ dị ọkụ, ọnyà nke uru bara uru bara uru na vitamin na-apụta.
Uru nke mmanụ flaxseed bụ ihe dị egwu ma ihe ndị o ji mee ihe dị ezigbo mkpa - ma ọ dịkarịa mma ime ka ahụ, mbọ, ntutu na akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. N'ihi ya, atụla ụjọ ịnwale ihe ọhụrụ.