N'oge ndị na-adịbeghị anya, ndị na-edozi nri na-agbanwekarị ụmụ agbọghọ, ndị na-enweghi ibu, malitere ịchụ ndị uru ahụ. Ndị na-enweta ihe ọṅụṅụ bụ ihe mgbakwunye nri maka uru bara uru. Ugbu a, ha nwere nsogbu - abụba malitere ịmalite itinye aka na nsogbu n'arụ nwanyị, dịka hips na ọbọ. Ọ dị mkpa ka ị mara na a na-egosikwa ndị a na-eduzi ndụ ndụ, na-etinye aka na ọzụzụ mgbe nile - mgbe ahụ, e nwere nchịkọta akwara. Ma ọ bụrụ na ị nọdụ n'ihe ndina ma rie ụfọdụ buns, ị ga-enweta "mmetụta" ahụ anyị kọwara.
Nwa agbọghọ ma ọ bụ nwanyị nwere ike ịṅụ ọgwụ ọjọọ ndị dị otú a? I nwere ike iwere ya, ma ọ bụ naanị mgbe gị na onye dọkịta na-ekwurịta okwu na ịgbaso ndụmọdụ ya. Dabere na ndụ gị na ike, ọ nwere ike ịkwado gị ọgwụ ndị a ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ. Ma eleghị anya, ọ bụ ihe niile gbasara nri gị, mgbe ahụ, ị gaghị eri ọgwụ, ma egwuregwu oriri na-edozi na protein dị elu ga-enye aka.
Ọtụtụ nwanyi "nsogbu":
1. Ejila ọnụ ọgụgụ nri rie ihe, n'ihi na ọ nwere ike ibute nkwụsị nke usoro metabolic na mgbaze. Ị chọrọ obere akụkụ, ma mgbe mgbe, ihe dị ka ugboro 5 n'ụbọchị. Nke a ga - enyere aka mee ka ọrụ nke eriri afọ na - arụ ọrụ.
2. Nri anụ, abụba, achịcha na ude, sweets, nke a abụghị ihe niile ị chọrọ. Ọ dịkwa ize ndụ maka ahụ gị. E nwere ihe ize ndụ nke ọrịa shuga.
3. Ejighi eri nri siri ike, nke, ọ bụ ezie na ọ na-eme ka ọdịdị nke agụụ gụchaa, ma ọ bụghị ụzọ kachasị mma na-emetụta akpụkpọ anụ mucous nke usoro digestive na akụrụ.
4. Ọ bụrụ na ị ga - ebu ọnụ, ọ bụghị nanị na ị ga - egbochi gị, kama ọ ga - enyekwa aka n'ịdị arọ. Mgbe nke a gasịrị, ahụ ga-adịrị ihe niile na-edozi ahụ ngwa ngwa. Na mgbakwunye, ọ ga-enye gị ezigbo ahụ ike.
5. Ọkara nke nri gị kwesịrị ịbụ mkpụrụ ọhụrụ na akwụkwọ nri. Akwụsịla mmanụ aṅụ, tomato, mkpụrụ. Enwere ike iri ihe oriri ugboro atọ n'izu.
6. Ị ghaghị inye oge maka ọnọdụ ahụ gị. Ọ dị mkpa iji belata ahụ, mepụta ahụ ike.
Ntuziaka nke ọgwụgwọ ọdịnala, otu esi enweta ibu
Ndị na-eto eto na-eme mkpesa mgbe niile na ọ dịghị ihe ọ bụla e dere maka ihe dị mkpa, kama iji wepụ ihe karịrị ibu, enwere ọtụtụ ntụziaka. Ezi ntụziaka na-edozi nsogbu a.
Were mgbọrọgwụ ọgwụgwọ na mkpụrụ flax, kpoo ha na kọfị kọfị, jikọta ya na mmanụ aṅụ (3: 1), bido ma rie mgbe o rie 1 tablespoon 3 ma ọ bụ ugboro 4 n'ụbọchị na mmiri ọkụ ma ọ bụ tii.
Mkpụrụ gram 50 nke gingo grense anyị juputara ọkara lita nke mmanya ọcha, anyị na-anọgide n'ọchịchịrị ruo ụbọchị 10, debe ma weghachaa rie 1 teaspoon ugboro 3 n'ụbọchị.
Gri udia ukpa ohuru a kpochapu ma tinye ya na mmanụ aṅụ 2: 1. E nwere mgbe iri nri 3 ma ọ bụ 4 nke ngwakọta ugboro 3 n'ụbọchị, na-asacha na mmiri ara ehi ma ọ bụ tii.
Na otu iko mmanya biya, gbakwunye 2 tablespoons nke 20% ude uto na pinch nke nnu, nwuo nke ọma ma na-aṅụ kwa ụbọchị. Ruo otu ọnwa, ịdị arọ ga-amụba site na 3 ma ọ bụ 4 kilogram.
Were 3 walnuts, gbanye ha, ma wụsa otu iko biya, tinye 1 teaspoon mmanụ aṅụ. Nwuo na ịṅụ ihe na-aga. Usoro ọgwụgwọ 1 ọnwa ga - enye gị mmụba nke ibu 2 ma ọ bụ 3 kilogram.
Ọ bara uru iji 0.5-1 teaspoon nke ifuru pollen (anyị na-esi ọnwụ na ya na 50 ml nke sie mmiri na ụlọ okpomọkụ ma na-akpali oge). Anyị na-ewere 2 ma ọ bụ 3 ugboro n'ụbọchị maka 20 ma ọ bụ 30 nkeji tupu nri nri, n'ihi na ndị na-arụ ọrụ dị arọ, yana ịkwadebe maka ya, ọnwụ nke ndị ọrịa na-arịa ọrịa ogologo oge.
Kwadebe ngwakọta nke Perga na mmanụ aṅụ na nke 1: 4. Were 1 / 2-1 tablespoon 2 ma ọ bụ ugboro 3 n'ụbọchị, ṅụọ 100 ml nke mmiri sie na ụlọ okpomọkụ, maka 1 ọnwa. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, megharịa usoro ọgwụgwọ mgbe ụbọchị 10 ma ọ bụ 15 gasịrị.
Ntuziaka ndi mmadu maka uru bara uru
Anyị na-ewere 10 grams nke elecampane mgbọrọgwụ na grams 20 nke nettle leaves na obi ike na sugar. Anyị na-ewe nkeji 20 tupu nri, 1 teaspoon kwa 1/2 iko mmiri ara ehi 3 ugboro n'ụbọchị.
Were akụkụ abụọ nke mgbọrọgwụ ahụ, mkpụrụ nke flax na fenugreek, otu akụkụ nke ahịhịa bụ osisi Chineke (a na - akpọkwa ya wormwood) na eriri akwụkwọ na obi ike na obere shuga. Anyị na-ewe ihe dị ka minit 30 ma ọ bụ 40 tupu iri 1 teaspoon 2 ma ọ bụ 3 ugboro n'ụbọchị.
Barberry
Nweta agụụ na mgbaze, nwere mmetụta choleretic. 2 tablespoons nke osisi na epupụta nke osisi, wunye ọkara liter nke esi mmiri, na-esi ọnwụ na ebe ọkụ maka awa 2, iyo na-ewe ọkara otu awa tupu nri maka 1/3 iko.
Ọka
Mee ka agụụ rie nri, gram 10 nke osisi akọrọ kpọrọ otu iko mmiri mmiri, anyị na-esi ọnwụ 1 awa ma were ugboro 3 n'ụbọchị. Ebe ọ bụ na mmanụ aṅụ infusion dị oke ilu, anyị na-aṅụ ya na shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ.
Gentian
Ntughari sitere na mgbọrọgwụ ya bụ ọgwụgwọ dị mma nke na-akpali mgbaze. N'ịbụ onye a na-ebute tupu nri, nkwụsị nke mgbọrọgwụ ndị Gentian na-eme ka nlezianya nke ihe ọṅụṅụ nke gastric na-eme ka ọ bụrụ na njedebe nke ihe ụtọ ahụ na-ewe iwe na mgbaze nri n'ime eriri afọ na afọ. 30 grams ala Gentian mgbọrọgwụ wunye a liter nke ezigbo mmanya ọcha ma na-esi ọnwụ ruo ụbọchị ole na ole. Anyị na-ewere 100 grams tupu nri.
Mint
Ọ dị irè megide ọrịa ndị na-edozi ahụ. 30 grams nke herbs wunye a liter nke esi mmiri na anyị na-esi ọnwụ 2 awa. Anyị na-eri mgbe anyị rie nri iji melite mgbaze ma ọ bụ tupu nri iji meziwanye agụụ.
Thyme
20 grams nke osisi wunye ọkara liter nke mmiri esi mmiri, na-esi ọnwụ na ebe ọkụ maka awa abụọ, nyo ma were minit 30 tupu eri 100 gram.
Dandelion
1 teaspoon ahihia na otu iko mmiri, obụpde maka minit 10, anyị na-esi ọnwụ 30 nkeji. Anyị na-ewere infusion tupu iri 1 tablespoon ugboro 3 n'ụbọchị.
Nri na tii si alfalfa, uzuzu site na alfalfa ka salads bu uzo mara mma maka inweta ibu.
Rosehip
Mkpụrụ abụọ dị n'elu mkpụrụ osisi a mịrị amị dị ka tii, anyị na-aṅụkwa mgbe anyị risịrị nri ugboro atọ n'ụbọchị. Ihe ọṅụṅụ a bara ọgaranya na vitamin C. Ntụziaka ọzọ: lee ise tablespoons nke chopped mkpụrụ kwa 1 liter mmiri. Anyị na-esi nri maka minit 10, kechie ya maka abalị. Anyị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ dị ka tii n'oge ọ bụla, na ihe ọ bụla.
Ugbu a, anyị maara otú e si enweta ibu site n'enyemaka nke ntụziaka ndị mmadụ. Ma tutu ịmalite ibu ọnụ, ị ga-agụ akwụkwọ ndị dị mkpa ma jụọ dọkịta. A ghaghị ime nke a iji gbochie ihe ọ bụla mehiere ma ghara imebi ahụike gị na ọgụgụ isi gị.