O doro anya na anụ ahụ, bụ onye na-ewu ewu nke nwa agbọghọ na-ewu ewu, nwere ike ime ka mmekọahụ nwoke ọ bụla dị nso. Ma enwere umuaka ndi choro aru ha karia ezi izu. Ya mere enwere nsogbu na ndu nwanyi. Kedu otu esi emeri ihere ahụ n'ihe ndina, mgbe ọ dị afọ ma ọ bụ mgbe ọ mụsịrị nwa nke nwa agbọghọ ahụ, ma ọ bụ na cellulite na tummy na-atụghị anya ya pụtara?
Otu nwanyị n'ime ụdị a enweghị ike ịchọrọ nwoke! Ma ọ bụ eziokwu! Akpa kachasị dị mkpa bụ ... ụbụrụ nwanyị. Ụbụrụ nwere ike ịghọta ezigbo mma dịnụ? N'ihi ya, na mmekọrịta a ga-enwe agụụ. Mgbe ahụ ihe ọ bụla nwere ike iguzogide ya.
Enweghị ike.
Ihe kacha mkpa bụ inwe mmekọahụ. Ngosipụta mmeghe nke ezughị okè ndị dị ugbu a nke ahụ gị bụ ụzọ nke igosipụta ezi ịhụnanya, ma ọ bụ ntụkwasị obi, yana mmekọrịta dị mma nakwa, n'ụzọ nkịtị, ọchịchọ. Ịmara maka ezughị okè ndị dị ugbu a bụ nsogbu ụfọdụ. Ọ bụ ihe na-eme ka nwanyị sikwuo ike, dị jụụ ma mara mma nwoke. Nkeji nwanyi na-enwekarị ike ịdaba n'omume ya. Dị ka ọtụtụ ndị si kwuo, ndị nwoke na-ekwenyekwu na ihe ngosi ahụ, na ọkara nwanyi na-ama nke a. Otu n'ime ọrụ ndị a na-ejikọta na omenala nke oge a, nke na-anọchi anya ma na-agbasa, dị ka ya si kwuo, ahụ dị mma. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ọ bụghị otú ahụ.
Ònye ga-ata ụta.
Ụmụ nwanyị na-enwe ike iche ma ọ bụ ezughị okè ma ọ bụ jọrọ njọ, mgbe ọnụ ọgụgụ ahụ eleghị anya ya, ọ bụghị dịka ọ ga - amasị. Ahụ nke nwanyị ahụ, nke gba ọtọ, enweghị ike imeri ihere na afọ, n'ihi na ọ gbanwere. Ọtụtụ mgbe mmejọ ahụ adịghị ka nsogbu dị ka o yiri. N'elu ihe ndina nke ejighị n'aka ha, gosipụtara n'ile anya, ọ dịghị mkpa, ị nwere ike imeta mmetụta nke mmetụta ọjọọ na mmekọrịta ịhụnanya nke di na nwunye ahụ. Onye na-enwe mmekọahụ, nke na-ejighị n'aka na ahụ ya, na ịma mma ya, na-echekarị na onye a hụrụ n'anya ekwesịghị ịhụ ya mgbe ọ chọrọ ya. N'ebe a, ndụ ha na-enwe mmekọahụ ga-ata ahụhụ, nke ha na-adịghị mkpa ma ọlị.
Ịtụkwasị obi.
Ọ bụ ihe gbasara onye ọ bụla a họpụtara ahọpụta nke na-akatọ ozu nke onye ọ họọrọ, ma mesie adịghị ike. Ụmụ nwoke, n'ọtụtụ ọnọdụ, anaghị achọpụta otú ezughị okè nke onye òtù ọlụlụ ya, yana njirimara nke ahụ gba ọtọ ya, nke ya na nafantazirovala. Enweghi obi uto nke enwere ike ime ka o ghara inyere nwanyi aka ma oburu na ojughi ihe o huru na anya. Tụlee obi eziokwu dị ka ọrụ ịkwa emo, nke ahụ bụ ihe nwere ike bụrụ n'ọnọdụ kacha njọ. Ụmụ nwanyị Libido na nke a ga-agbada, na-emekwa ka ị chee ụdị ntụkwasị obi gị na onye mmekọ gị.
Mgbagha.
Ma ị maghị ihe a ga-eme na ụdị ikpe ahụ. Ọtụtụ ụmụ nwanyị adịghị echebara ahụ ha ihe atụ maka izu okè, ọzọkwa, afọ ole na ole. Otu n'ime ihe ngwọta kacha mma dị mma iji nye nkwekọrịta n'etiti ndị ọzọ abụọ. Ọ na-esiri gị ike na ị ga-enwe ụlọ ahịa, ma ọ bụ na ọ bụ na ọ gba ọtọ? Mana nke a apụtaghị na ịkwesịrị ịkebe onwe gị na pajamas kachasị amasị gị, nyere gị onyinye. Ọ dị mma ịchọta ebe a na-ehi ụra, ma ọ bụ akwa uwe, nke ga-ezochi ezughị okè. Ha ga-ekwusi ike maka uru nile inwe mmasị na onye òtù ọlụlụ. Nwoke ma obu nwaany i ibe ya kpebiri igosi mmasị? Di na nwunye gi na nwoke ma obu nwunye gi ka nma igosi ezi okwu, obuna ma obughi ezi obi.
Nri na-eri nri.
Enwere umuaka ndi umuaka na-echeghi ihere, ma kwusi ige nti na ulo ha ka ha na-enwe mmekorita. N'inye onye ọ bụla aka imetụ akụkụ ahụ ya aka, ndị ọzọ na-abaghị uru. Nwoke a h®r® n'anya ad∫gh∫ mkpa mkpesa ma ™ b®r® na ™ ch ™ r ™ ka ya na onye ya h®r®. Ná mmalite, o yikarịrị ka ị chọghị, mana ka obi ụtọ ahụ nwere ike ịbịa na mberede. Na-enwe obi ụtọ, na-atụ anya ịhụnanya n'enweghị nsogbu ọ bụla, yana mgbochi, ọ ga-adịrị mfe karị ma ọ bụrụ na ị na-enyefe onwe gị dịka ọ dịịrị onye ị hụrụ n'anya. N'ịche enweghị obi ike, ọ ga-adịrị onye ị hụrụ n'anya mfe ịnweta ihe ụtọ ịchọrọ.
Arụ ọrụ ọnụ.
Ụmụ nwoke, site n'ụzọ, nwekwara ike ịbanye n'ime nsogbu nke ahụ. Ka oge na-aga, "ndị na-eso" ma ndị nwoke ma ụmụ nwanyị na-agbanwe. Ndị ikom na-ata ahụhụ site na ọnụ belt belị, ma ọ bụ akpụkpọ anụ ya. E nwere ezi ihe mere a ga - eji mee maka ọrụ abụọ nke ọnọdụ dị omimi na mmekọahụ na mmekọrịta chiri anya. Nri, ma ọ bụ mmekorita ahụ, na nkwonkwo, ga-enyere aka dozie nsogbu nke ibu arọ, ma kwekwa ka ahụ ahụ mee ka ọ dị nro, gbanwee akpụkpọ ahụ ka ọ bụrụ ihe na-agbanwe agbanwe. Ihe ọmụmụ tennis, ngwugwu, ma ọ bụ ijegharị n'èzí bụ ihe ndị dị mma na-enyere aka iwusi mmekọrịta. Nke a bụ ihe kwere nghọta, n'ihi na ị chọpụtawo ihe kpatara ya!
Mgbagwoju anya n'ihe ndina adighi-ewere ọnọdụ na mmekorita nke ndi enyi ndi huru ibe ha n'anya. Gbalịa, dị ka o kwere mee, naanị echefula banyere ihe dị otú a na-egbochi ndụ ndụ. Nchegbu dị mma n'oge ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ihe kpọmkwem ga-enye gị, ma ọ bụ otu esi eme ka ị ghọgbuo onye ị hụrụ n'anya ọzọ.