Ọ dịkwa mma ka ị nwee obi ụtọ, dị ka otu echiche na-agbaghasị uche ga-esi dochie nke ọzọ. G in i ka m ga-eme ma ob ur u na di m akw us i? Olee otú iji chebe nwata ahụ pụọ n'ihe ize ndụ? Kedu ihe anyị ga-ebi na ya ma ọ bụrụ na ọgba aghara ọhụrụ na-eme? O yiri ka ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị nchekasị: ozugbo otu okwu gwụchara, onye ọzọ bilitere ozugbo. Ya mere olee otu i si emeso nchegbu gị? Chọọ n'ime isiokwu dị na "Otu esi emeri nchegbu n'oge ime".
Nke mbụ, ṅaa ntị na echiche nke ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ: n'agbanyeghị ụdị njọ ị na-enwe n'ihi echiche efu na-adịghị agwụ agwụ, nchekasị abụghị mmetụta. Ọ bụ kama ọnọdụ uche nke na-eme ka ị lekwasị anya na nsogbu - dị adị ma ọ bụ mebie. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ na-adịghị ala ala nke nchegbu, ọ pụtara na n'echiche gị, ị na-alọtaghachi otu nsogbu ahụ mgbe niile, ma ị pụghị (ma ọ bụ ọbụna gbalịa) ịchọta ihe ngwọta. Lelee ọnọdụ site na ntụgharị dị otú a: ọ gaghị ekwe omume ịdị ndụ n'enweghị nchekasị. Obi ụtọ bụ mmeghachi omume sitere n'aka onye ọ bụla nke chere ọnọdụ siri ike ihu. Ihe dị iche ebe a bụ na ọ bụrụ na nchegbu na nchegbu gị dị mma, mgbe ahụ, ha, nke mbụ, nye gị ihe mgbaàmà na nsogbu ahụ chọrọ ka ị lebara anya. Nke abuo, ha na-enyere aka inyocha ohere na ichota ihe ngwọta. Nke a bụ nchegbu na-arụ ọrụ nke na-enye anyị ohere ịzụlite na ịga n'ihu. Ka anyị sị na agwachara gị na ngalaba egwuregwu ụmụaka ga-aga nke ọma na January. Ọ bụrụ na ị maara ọnọdụ nchegbu na-adịghị ala ala, mgbe ahụ ọ ga-abụrịrị na ị ga-eji ezumike mee ihe n'echeghị echiche nke na ị ga-ahapụ ihe nkuzi, na nwa gị ga-ewe iwe, na ị bụ nne ọjọọ ... Nchegbu dị mma, n'ụzọ dị iche, ga-eme ka ị rụọ ọrụ ụfọdụ. Kedu ihe a ga-eme iji dozie ọnọdụ ahụ? Chọta ebe ọzọ klas dị ọnụ ala, ma ọ bụ chọọ maka ọrụ, wepụ ihe dị ntakịrị ...
N'agbanyeghị ihe kpatara nchegbu ndị a, ọ naghị esiri ike ịhụ ụda olu ahụ, ihe na-arụpụta ihe nwere ike inyere anyị aka nke ọma. Otú ọ dị, ọ bụghị ihe niile dị mfe. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na enwere nchekasị na-adịghị ala ala mgbe niile. Nke ahụ bụ, nwanyị nke ji ọtụtụ awa n'ahịrị na-atụgharị site n'akụkụ ruo n'akụkụ na-ehighị ụra, na-ejide n'aka n'ezie na ọ na-etinye aka na ya edozi nsogbu ahụ, ma ọ dịghị emekpa onwe ya ahụ na mkparị na-abaghị uru. Ọbụna ndị nwere ezi uche, ndị na-adịghị enwe mmetụta na-enweghị isi, n'oge a nwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nchekasị. G in i ka any i ga-ekwu banyere nd i na-emeghachi omume n 'uz o obi ut o ma ob ur u na nsogbu nd i oz o? Ọ dị mma, e nwere usoro ọgụgụ isi nke ga-enyere gị belata nchegbu. A na-atụgharị ụfọdụ nchegbu kwa ụbọchị site n'aka ndị na-adịghị ala ala ka ndị na-arụpụta ihe. Na egwu nke ọnụ ọgụgụ ụwa (njedebe nke ụwa, okpomọkụ zuru ụwa ọnụ, iyi ọha egwu ụwa), ị ga-amụta ịgwọ ndị ọzọ ejikọrọ.
Nyefee na mkpu ... mana naanị maka nkeji 20 n'ụbọchị! Kwa ụbọchị, wepụta oge chee echiche banyere ihe mgbu ahụ. Egbula na ị ga-eche na oge a ma ọ bụ ịchọ ụzọ. Naanị na ị ga-atụ egwu na nchekasị, nchegbu, kpuchie ya na mmiri na-ekpo ọkụ, i nwere ike ibe ákwá. Mana, mgbe oge 20 ezubere ezubere, kwụsị. Ma na-agbasi mbọ ike. Gịnị kpatara usoro a ji dị irè? Ọtụtụ mgbe karịa, ndị inyom maara banyere ọchịchọ ha nke mmeghachi omume mmetụta uche dị ukwuu, gbochie onwe ha iche echiche maka nsogbu, ọ bụkwa ya mere na ọ bụghị nanị na edozi nsogbu, ma na-abịa ugboro ugboro. Mgbe ị na-ahapụ onwe gị ịhapụ ụfe mmiri n'ụbọchị, ọ dịghị mkpa ka ị teta n'abalị maka nke a. Jiri obi mgbagwoju anya. Gwa onwe gị: "Ee, enwere ohere na a ga-achụpụ m n'ọrụ. Ọ nwere ike ime onye ọ bụla, ma eleghị anya ọ gaghị eme. " Ruo ọtụtụ ọnwa, ha na-eche echiche banyere nsogbu ndị na-abịanụ. Mana ụwa a ka emeziri nke ọma na anyị amaghị ihe ga-eme n'ọdịnihu. Iji kpochapụ mkpuchi na-abaghị uru, gbalịa ịme ihe ngosi. Chọta oge mgbe onye ọ bụla ga-enye gị nsogbu. Nọdụ ala, na-eku ume dị ka nwayọ na nke miri emi dị ka o kwere mee. Chee echiche nchegbu gị dị ka ụzụ ọkụ nke na-esi na mpempe akwụkwọ. Egbula ịmịnye anwụrụ ọkụ a, gbanwee ntụziaka ya, naanị lelee otú o si ebili wee gbasaa na ikuku.
Were ya na ị ghara ịtụ egwu ihe ọ bụla.
Kedu ka i si mee ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere nchekasị mgbe niile? Gbalịa ime otú ahụ. Na n'ihi na omume anyị na-emetuta echiche na mmetụta uche, ọganihu ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ezie. O nwere ike ịbụ na ị maara na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ nke America na-agba gị ume ịmụmụ ọnụ ọchị, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ bụghị na-atọ ụtọ. Nke a nwere uche. Nnyocha na-egosi na ọbụlagodi mgbe ị na-eme ka obi dị gị ụtọ ma na-eme omume n'ụzọ kwekọrọ na ya, ị ga-amalite nwayọọ nwayọọ. Nke a bụ n'ihi na echiche, mmetụta na omume nwere njikọ. Ịgbanwe ụdị omume, ị gbanwere ụzọ iche echiche. Na-elekwasị anya kwa ụbọchị. Dịka ọmụmaatụ, zaa ajụjụ a n'eziokwu: ole ka nsogbu akụ na ụba na okpomoku zuru ụwa ọnụ gbanwere ụzọ ndụ gị? O nwere ike iju gị anya na ị ka na-azụta nri na mgbede Fraịdee, na ụtụtụ Satọdee, na-aga ije na ogige ahụ, na Sunday na-ekiri ihe nkiri ezinụlọ. Lezienụ anya na obere ememe ndị a nabatara na ezinụlọ gị, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, bịa na omenala ọhụrụ. Nke a ga - enyere gị aka ịnọgide na - enwe nkwụsi ike n'ụwa a.
Ejila ụzọ ọ bụla mee ihe ngosi
Mgbe ị na-echegbu onwe gị, ị na-atụ anya na ihe kachasị njọ niile na-egosi na i nwere ike ime ya. Kedu otu esi emeso nke a? Nke mbụ, onye ga-achọpụta na site n'oge ruo n'oge, ndị niile na-echegbu onwe ha: ndị isi, ndị praịm minista, ndị egwuregwu na ndị omempụ a ma ama. Anyị enweghị ike ịchịkwa mmetụta anyị na mmetụta uche anyị mgbe niile. E kwuwerị, a pụghị ịkagbu ha ma ọ bụ nye iwu ka ha kwụsị inwe ha kpamkpam. Ma ike nke njirimara bụ ịchịkwa omume ya. Gwa onwe gị na i nwere ike ịnagide nsogbu. Gbalịa na-edozi nsogbu. Atụla egwu ịnwa aka gị, ọbụlagodi na ilele anya n'ọnọdụ ahụ dị ka enweghị olileanya ọ bụla. Gbalịa ịmepụta ndepụta nke nhọrọ maka ịmepụta nsogbu kachasị mkpa. Ọ bụrụ na oge mbụ adịghị arụ ọrụ, egbula oge ịrịọ maka enyemaka nye ndị ị tụkwasịrị obi. Ka a sịkwa ihe mere ndị isi nke ụlọ ọrụ kachasị elu ji atụkwasị obi na usoro ihe atụ. Mgbe ị gere ntị n'echiche nke ndị ọzọ, ị nwere ike ile ọnọdụ ahụ anya dị iche. Zere nchegbu. N'ihi mmega ahụ, a na - emepụta homonụ nke ọṅụ n'ime ahụ - serotonin na endorphin. Ihe omume atọ nke iri atọ n'izu nwere ike ibuli ọnọdụ gị elu. Ma nchọpụta na-egosi na ọbụna minit 10 nwere mmetụta dị mma ọ bụghị nanị na ọnọdụ, kamakwa na ahụ ike.
Chọta ihe na-adọrọ mmasị maka uche. Ihe nzuzo dị mfe: ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike na ihe dị ezigbo mkpa, ị ga-echefu nsogbu ndị ahụ. Chee echiche: enwere ọrụ na ndụ gị nke na-enye gị obi ụtọ ma na-enwe obi ụtọ? Jiri nlezianya na-achọ ihe na ọrụ ndị nwere ike ịchọta na - nke dị oke mkpa - na-echekwa uche gị. Gbalịa itinye uche na ihe ị na-eme. Mgbe isi gị nọ n'ọrụ, ị gaghị enwe oge iji chegbuo onwe gị. Wepụta oge ka gị na ndị enyi na ndị enyi gị nọrọ. Ọ bụrụ na ụjọ na-atụ gị, ndị dọkịta kacha mma gị bụ ndị dị nso. Na-emeghe ma na-awụpụ mkpụrụ obi nwere ike ịbụ mmadụ ị tụkwasịrị obi kpamkpam. Ma ohere ikwu okwu bụ otu n'ime ọgwụ ndị kachasị dị irè ị pụrụ iche n'echiche. Otú ọ dị, echefula na nzukọ onwe gị bara uru karịa ozi-e ma ọ bụ oku ekwentị. Na-agakarị ọha mmadụ, na-aga n'ụlọ ihe nkiri, ihe ngosi nka na ihe ngosi, nweta ihe ọhụrụ. Soro ndị enyi gị, ndị klas ibe gị na ndị ọrụ ibe gị na ọrụ ndị gara aga. I nwedịrị ike ịchọta enyi gị maọbụ enyi gị maka nchegbu, onye ọ na-adị mfe ikwu okwu banyere obi mgbu n'obi. Naanị tupu ịkwado iwu ndị a: n'oge nzukọ a, ọ bụghị naanị na ị wụpụ ahụmahụ gị na ibe gị, kama gbalịa iduzi onye nke ọzọ na nchegbu dị mma, ya bụ, iji dozie nsogbu ahụ. Ugbu a anyị maara otú e si emeri nchegbu n'oge ime.