Ike ọgwụgwụ, ike nke ike, enweghi ike ịgba ume? Ọrịa nke "ike ọgwụgwụ" nke gland nwere ike ịbụ ihe zoro ezo nke ebe ahụ na-adịghị ike. Okwu a dị n'etiti ndị ọkachamara na Europe na-akọwa ọrịa site na malfunctions na ọrụ nke endocrine glands. Nchegbu siri ike na-emetụta mmepụta nke cortisol - hormone nke nwere ike iguzogide esemokwu ụjọ. Ihe ga - esi na ya pụta bụ mbelata ume, ike, ịda mbà n'obi.
Imebi oke egwu a ga-ekwe omume site n'enyemaka nke iwu anọ ụlọ dị mfe. Akụkụ mbụ bụ iko mmiri nke nwere lemon na edemede. Nke a na-akwalite ọrụ ahụ ọ bụghị naanị nke usoro nsị, kama nke usoro ntụrụndụ, na-edozi ọrụ nke imeju na akụrụ.
Iwu nke abụọ bụ nri dị mma. Isi akụkụ ya kwesịrị ịbụ ndị na-edozi ahụ na carbohydrates dị mgbagwoju anya, ọ bụghị abụba na monosaccharides.
Omume nke ọkara ụbọchị ọ bụla bụ àgwà ọzọ mara mma: ọ na-enye ohere ka ahụ nweta vitamin D, dị mkpa iji wusie ọgụ ike.
Ilebara ahụ nke onwe gị anya bụ ụkpụrụ dị mkpa nke na-akwalite ọdịmma. Ntụle nchedo na nri kwesịrị ekwesị ga-enyere imeju na akụrụ aka ịrụ ọrụ ha maka ise na nke ọzọ.