Okwu ahụ bụ "ịda mbà n'obi" agbanweela ihe ọ pụtara n'afọ ndị na-adịbeghị anya. Ozugbo ọ pụtara nanị ọnọdụ ọjọọ, ọrịa na-adịru nwa oge, taa - ọrịa siri ike nke na-egbochi ndụ nkịtị ma ọ bụrụ na emeghị ya. N'ezie, ịda mbà n'obi na-egbochi gị ịdị ndụ n'ụzọ kwesịrị. Ya mere, ọ dị mkpa ịlụ ọgụ na ya, ma ebe a, a pụrụ iji ụzọ dịgasị iche iche mee ihe.
"Achọrọ m uwe, ma anaghị m echeta otú m ga-esi eme ya," "Ana m agụ agụụ maka agụụ, mana enweghị m ike ịgbatị aka m ma were sandwichi." "Ahụrụ m nwa m ka ọ gbagoo n'ime kọfọn, Achọrọ m ịrịọ ma wepụ ya. Ma enweghị m ike ime ihe ọbụla ma ọ bụrụ na m ga-eji nwayọọ hụ ọdịda ya ma tie mkpu ... "Nke a abụghị ọrụ dị ịrịba ama. Nke a bụ ezigbo nkọwa nke ezigbo ndị na-enwe mwute. Òtù Ahụ Ike Ụwa kwenyere na na 2020, ịda mbà n'obi ga-abụ ọrịa nke abụọ kachasị na-arịakarị ọrịa ọrịa obi. Ọ na-atụ egwu. Maka ndị ahụike, nke a dị ka ikiri egwu egwu. Maka ndị ọrịa, ụwa ha ga-ebi. Ndị mmadụ na-arịa ịda mbà n'obi adịghị ekwenye na ọnọdụ ha agbanweela, na ha nwere ike inwe ọṅụ na ike. Ndị ikwu ahụ kwesịrị ichetara ha na ọ bụ nghọgbu onwe onye ịhụ nanị akụkụ ụwa gbara ọchịchịrị. Nke a na-enye echiche na ọrịa ahụ ejidewo echiche, ma ị nwere ike ịlụso ọrịa ahụ agha.
N'ezie, ụdị ịda mbà n'obi ọ bụla bụ onye ọ bụla. Ụfọdụ na-ebi ndụ na otu ihe ịrịba ama ma ọ bụ abụọ nke oria a, ọrịa ahụ na-adịgide ọbụna mgbe a gwọchara ya. Ndị ọzọ na-agwọ ọrịa, ma ahụchaa nkwụsị. Ihe kachasị mkpa bụ ịnakwere eziokwu ahụ bụ na ịda mbà n'obi emetụtala gị. Akwụsịla ọrịa na ihu igwe, nsogbu ezinụlọ na enweghị ego. Mmetụta ịda mbà n'obi bụ ọrịa na-enweghị ihe ndị ọzọ. Ọ na-eme ọbụna ndị kasị nwee ọganihu n'èzí. Ekwula onwe gị ụta, ndị ikwu, ọnọdụ. Naanị ihe ọ na-egbochi ịnagide ọgwụgwọ.
N'ihi gịnị ka ịda mbà n'obi ji eme?
N'ihe n 'ịda mbà n'obi, e nwere ihe abụọ mkpụrụ ndụ (e nwere ụfọdụ ọdịdị), na njirimara nke akụkụ ahụ nke e nwetara n'oge ndụ. Ụdị ịda mbà n'obi nwere ike ịbịaru akụkụ ụfọdụ nke àgwà anyị, echiche nke onwe anyị. Ihe dị mkpa bụ otú anyị si emeghachi omume n'ọnọdụ ndị siri ike, ihe anyị na-eche banyere onwe anyị, otu anyị si enyocha ma ghọta ndị ọzọ. Mgbe ụfọdụ, anyị na-emegbu anyị onwe anyị, na-ekpughe ọtụtụ ihe anyị chọrọ, mgbe ahụ, na-enweghị nsogbu, anyị na-esi ike n'inweta ọdịda.
Mmetụta ndị na-adakwasị ụdị ọnọdụ uche bụ oke ngwongwo nke ndị bi na ya, na-enweghị nguzogide, nke nsogbu na nrụgide na-emeghachi egwu na nchekasị. Ndị mmadụ na-ebute ịda mbà n'obi na-ejikarị okwu "Enweghị m ike", "Ekwesighi m," "Adịghị m." Mmetụta ịda mbà n'obi na-abịa nwayọọ nwayọọ ma ọ bụ nwere ike mwakpo mberede Mgbe ụfọdụ, ọ na-esiri ndị ọrịa ike ịghọta ihe mere na n'oge gara aga, mgbe ha nwere ọtụtụ nsogbu, ha enweghi ịda mbà n'obi, ma ọ bụ ugbu a. Karịsịa mgbe ọ dị njọ na ndụ ha. Ha nwere ọrụ, ego, ụmụ ahụike, onye a hụrụ n'anya ma hụ n'anya na ndụ. Ma, ihe mere - na ịda mbà n'obi malitere. Ihe ga-emerịrịrịrị, ndị ọkachamara na-ekwu banyere ya. Mmetụta ịda mbà n'obi na-ebutekarị ọnwụ nke mmadụ ma ọ bụ ihe (ọrụ, ihe onwunwe, nnwere onwe na oge), nke a bụ akụkụ nke ịda mbà n'obi mgbe ndị mmadụ na-emeghachi uche mgbe ike gwụsịrị ha mgbe oke nchịkọta. Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị na ịda mbà n'obi apụtaghị nanị n'ihi ahụmahụ ọjọọ nke ndụ. Na nhazi ya, ọ dị mkpa ịgbasawanye òkè nke usoro uche na nke anụ ahụ, nke ndị mmadụ na-enweghị ike ịgwọ ọnọdụ ahụ.
Ọrịa ahụ nwere puku ihu
Ọ bụghị ndị ọrịa nile na-ata ahụhụ otu mgbaàmà ahụ. Ọ bụghị ndị ọrịa niile na-enwe nsogbu ịda mbà n'obi, mmetụta nke enweghị ntụpọ ma ọ bụ ọnụnọ nke ihe ndị na-egbochi ndụ nkịtị. Ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà ndị bụ isi bụ nsogbu ihi ụra, ụfọdụ ọrịa anụ ahụ (dịka ọmụmaatụ, isi ọwụwa, mgbu azụ, obere afọ).
N'ihe ngosi nke nchọpụta n'oge na-adịbeghị anya, enwere ịda mbà n'obi na arụ ọrụ nkwarụ nke ọ dịkarịa ala atọ ntanetransmitters (ihe ndị na-enye ohere ikuku njikọ n'etiti mkpụrụ ndụ nerve) n'ime ụbụrụ: serotonin, norepinephrine na dopamine. Mgbasa nke ihe ndị a n'obi ndị ọrịa adịghị ezu. N'ụzọ dị mwute, ọ ka na-amataghi usoro ndị na-akpata ya.
Mmetụta ịda mbà n'obi kpatara site na njedebe (ihe mpụga), nke kpatara mmeghachi omume na ihe ndị dị egwu, dịka ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya ma ọ bụ ọrịa na-akpata ọrịa. Ma ọ bụ ihe mgbochi (n'ime ime), ma ọ bụrụ na ọrịa ahụ na-ata ahụhụ maka ihe kpatara ya. Nke a siri ike ịgwọ, mana nke a apụtaghị na ọgwụgwọ agaghị ekwe omume. Mmetụta na iru újú ịda mbà n'obi mgbe ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya bụ mmeghachi omume sitere n'obi. Ma mgbe iru újú ahụ dị ogologo (dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ ọnwa nke iru uju) na-akpata oké ịda mbà n'obi, na-egbochi gị ịdị ndụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ị kwesịrị ịbịa ozugbo.
Ihe dị mkpa! N'ime oge ịda mbà n'obi, mmadụ ekwesịghị ime mkpebi ndị dị mkpa ná ndụ, n'ihi na nghọta anyị banyere ụwa na-agbanwe agbanwe. Onye ọrịa ahụ nwere obi ịda mbà n'obi, ụwa nke na-enweghị atụ, ọ kachasị ihe niile metụtara ọrụ nke ụwa gbara ya gburugburu. Ọ na-agwụ ike mgbe nile, ọ pụghị iji ngwa ụlọ, enweghị ike ịrụ ọrụ n'onwe ya. Ọnọdụ a nwere ike ịdịgide ruo ọtụtụ afọ. Ihe nchoputa a siri ike itinye, n'ihi na onye ahu, dika onye na-acho, nwere ike ime ya ma mezuo oru ya, ma onodu nke ndu ya na-abawanye uru. Na mgbakwunye, ndị dị otú ahụ anaghị achọ enyemaka nke ọkachamara, n'ihi na ha na ndị ikwu ha na-emeso ha àgwà dịka ọdịmma onwe ha.
Ọ bụ ịda mbà n'obi?
Ndị ọrịa na-ajụkarị: ọ bụ mgbanwe mgbanwe mgbe niile ka ịda mbà n'obi ma ọ bụ? Mmetụta ịda mbà n'obi site na splin na splin na-ama oke site n'oke na oge nke mgbaàmà ahụ. Enwere ike imeghachi ha ma ọ bụ nọgidere ruo ogologo oge, nke na-eduga ná nsogbu na ịmepụta ọrụ kwa ụbọchị. N'ọnọdụ kachasị njọ, ịda mbà n'obi (karịsịa metụtara egwu ma ọ bụ echiche ndị na-adịghị mma) nwere ike ibute igbu onwe onye.
Mwute na egwu na-esikarị ike n'ututu. N'ụbọchị ha na-apụ, na-ahapụ nanị ọnọdụ nchegbu ma ọ bụ ọgba aghara. Ọtụtụ ndị ọrịa na-ekwu na nchegbu a anaghị ahapụ ha kpamkpam. Rịba ama maka ezinụlọ gị: ajụla onye ọrịa "ihe ị na-atụ egwu?", "Gịnị na-echegbu gị?". Ọ pụghị ịza, n'ihi na ọ maghị nke a, n'ihi na egwu ya bụ ihe efu.
N'iji ihe omimi nke ịda mbà n'obi, ndị ọrịa na-eche na ha na-arịa ọrịa siri ike. Ha na-etinye onwe ha nchọpụta ọnwụ. Ndị ọkachamara na-eme ọtụtụ ọmụmụ na-egosi na ha dị mma. Ma ebe ọ bụ na ha ka na-enwe ihe mgbu, ha na-achọsi ike isi iyi ya. Dị ka nchọpụta ahụ si kwuo, ndị dara mbà n'obi nwere ọnụ ụzọ mgbu. Ha na-ata ahụhụ site n'echiche na ọ bụrụ na ha arịa ọrịa, ha ga-enwe ihe mgbu. Ihe mgbaàmà nke mere ka ọ daa mbà n'obi bụ ụra nke ụra. Nke a bụ otu n'ime ihe kachasị emetụ n'ahụ nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ ihe mgbaàmà na-ebute ya.
Maka ndị ọrịa, nlọghachi nke ọrịa a kacha njọ. Mgbe ị ghaghị ịnagide mwakpo nke ịda mbà n'obi, a na-emeso gị, mgbe ahụ ị gwọọkwara na ahụike gị. Ịkwụsị ọgwụgwọ na na mberede, mgbe ọnwa ole na ole ma ọ bụ ọbụna afọ gasịrị, ihe niile na-abịa azụ. Ndị ọrịa chere na ọrịa ahụ meriri. Ma na nlọghachi azụ ha na-apụghị ịnagide, na-agwọkwa ya otu ugboro na ihe niile.
Ọgwụgwọ nke ịda mbà n'obi
N'oge mbụ nke ịda mbà n'obi, ọ dị mkpa ịme ihe niile a chọrọ iji dochie anya ọnọdụ (na-ewere ọgwụ ndị na-egbochi ọgwụ ma ọ bụ ndị na-eme ka ọnọdụ ọnọdụ uche). Ha kwesiri idozi olu nke ndi neurotransmitters na ụbụrụ onye ọrịa. Ndị ọkachamara na-agwọ ọrịa na-ezigakarị ndị ọrịa ha na-akpakọrịta. Ọgwụ ọjọọ na-enyere onye ọrịa aka na ọnọdụ dị njọ (onye ka ya na onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ adịghị eguzobe mmekọrịta). Ngwurugwu, n'aka nke ya, ga-enye aka n'inwekwuo ọgụ na, ma eleghị anya, gbochie nlọghachi azụ. Ha ga-enye mmadụ ike iji bie ndụ. Ezi psychotherapy nwere ike igbochi ịda mbà n'obi.
Na akaụntụ nke ndị dọkịta ọtụtụ ọgwụ maka ọgwụgwọ nke ịda mbà n'obi. N'etiti ha, ọgbọ ọhụrụ nke ọgwụ ọjọọ - nchịkwa serotonin na-eweghachi ndị na-emechi ihe, nke na-eme ka ụbụrụ nke a dịrị na ụbụrụ. Otu ìgwè nke ọgwụ ọjọọ bụ ndị na-emechi ihe nchịkwa nke rerotake nke serotonin na norepinephrine. Ọgwụ ndị agadi na-agụnye ndị na-egbochi oxidase na-egbochi enzyme nke na-agbaji serotonin na norepinephrine. Tricyclic antidepressants nwere nrụpụta yiri nke ahụ na ọgwụ ọjọọ nke oge a, ma ha na-akpata ọtụtụ mmetụta dị egwu.
Ọhụrụ n'ime ọgwụgwọ ịda mbà n'obi bụ ihe nkwụnye ọgwụ nke na-eme na ndị natara na-emepụta melatonin ma na-emetụta normalization nke ụmụ mmadụ na-agbagharị circadian rhythms. Na mgbakwunye na ọgwụ ndị na-eme ka obi dịkwuo mma, ịda mbà n'obi na-ejikwa ọgwụ ọjọọ eme ihe nke nwere nkwụsị na nchegbu nchegbu. Mgbe ha nabatara ọ dị mkpa iji nlezianya kpachara anya n'ihi ụda mmetụta.
Ọtụtụ ndị anaghị achọ iji ịda mbà n'obi na-ada mbà, na-atụ egwu na ha nwere ike ịgbanwe àgwà ha. Nke a agaghị ekwe omume. Mgbochi na-emetụta ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, ghara "ịgwakọta" n'isi anyị, emela ka ahụ riri ahụ. Eziokwu bụ na site na ịda mbà n'obi, ị bụworị onye ọzọ. Ndị ọrịa na-ekwukarị na echiche ha banyere ndụ tupu mgbe ọrịa ahụ gbanwee.
Nsogbu a na-agwọta ịda mbà n'obi bụ kpọmkwem n'àgwà nke anabataghị ọgwụ, ọgwụgwọ ya malitere ịmị mkpụrụ - na-emekarị izu abụọ mgbe e mesịrị, mgbe ụfọdụ mgbe e mesịrị. A pụrụ ikpebi mmetụta nke ọgwụgwọ mgbe izu anọ na isii gasịrị. Nke a bụ oge siri ike maka ndị ọrịa mgbe o yiri ka ọ dịghị ihe na-enyere aka. Ndị ọrịa kweere na ọgwụ adịghị arụ ọrụ. Mgbe ụfọdụ, ha na-eche na ọ na-ewute ọnọdụ ha n'oge ịda mbà n'obi - ọ na-egbochi ha ịdị ndụ ma na-arụ ọrụ ọ bụla. Mgbe ụfọdụ onye ọrịa ahụ na-eche na ọ dị njọ, mgbe ahụ, a ga-agbanwe ihe ndị ahụ akwadoro. N'ụzọ dị mma, enwere ọtụtụ ịhọrọ site, ọ dịkwa mgbe ọ bụla ị ga-ahọrọ ọgwụ na onye ọrịa ahụ na-anabata nke ọma.
Biko gee ntị! Akwụsịla ịṅụ ọgwụ ahụ n'etiti ọgwụgwọ! Ọ bụrụ na ị njọ - kọọrọ onye dọkịta mmetụta gị. Ọ ga-ekpebi ma ọ ga - eji ọgwụ ọzọ dochie ọgwụ a, ma ọ bụ chere ruo mgbe ọnọdụ ahụ ga - adaba, ma usoro ahụ ga - arụ ọrụ. Mgbe ọgwụgwọ gasịrị, a ghaghị ịkwụsị ọgwụ ahụ nke nta nke nta iji zere mmetụta ndị ọzọ. A ghaghị ịṅụ ọgwụ na 6-12 ọnwa mgbe mgbake. Ugboro ugboro nke nlọghachi nke ịda mbà n'obi bụ 85%, kpọmkwem n'ihi na ịkwụsịghị ọgwụgwọ!
Ngwọta ndị ọzọ maka ịda mbà n'obi
Ndị a na-agụnye phototherapy (oge ịda mbà n'obi), ụra nke ụra, ọkụ eletrik, hypnosis na ikpe pụrụ iche. A na-eji Electroshock mee ihe maka ndị a na-agwọghị ọgwụgwọ. A na-eji usoro a naanị na ụlọ ọgwụ. A na-emezi ọgwụgwọ zuru ezu maka ọtụtụ minit n'okpuru ọrịa nchịkwa. Ọ na-ejikọta ya na iji electrodes n'ime abụọ ma ọ bụ atọ sekọnd, site na nke ukwu ike ugbu a na-eru ụbụrụ. Ọ bụ ezie na nke a dị egwu, ọtụtụ ndị dọkịta na-akwado nke a, na-azọrọ na ọ na-enye nsonaazụ dị mma mgbe ụfọdụ.
Mgbaàmà nke ịda mbà n'obi
- Ọnọdụ ndị dara mbà n'obi
- Mmetụta nke mwute na enweghị mmasị
- Nkwụsi ike iji nweta ọṅụ
- Ncheta nke nchegbu, egwu
- Nsogbu egwu
- Nsogbu ihi ụra, ehighi ura
- Onu ogugu na onu ogugu
- Ebe nchekwa na ịta
- Ịdọrọ ala echiche na okwu
- Mbelata na ọsọ nke ime mkpebi dị mfe ma ọ bụ enweghị ike ime nke a
- Achọghị ịkwaga, na ọnọdụ ndị dị oke njọ ọbụna ahụ mkpọnwụ nke ahụ
- Mbelata ma ọ bụ enweghị mmasị na mmekọahụ
- Izere mmekọrịta gị na ndị ị hụrụ n'anya