Mmiri nne m maka ụmụaka.
Dị ka o kwesịrị ịdị, mmiri ara nne dị mma maka ịzụ nwa. Ihe dị n'ime ya na ihe dị iche iche nke nri, ụdị abụba dị iche iche, vitamin dị mkpa, carbohydrates na protein na ya kacha mma maka mkpa nke nwa ahụ.
Nne ara ara anaghị achọ ịrịa ụlọ. Ọdịdị ya dị n'ọtụtụ okpomọkụ kachasị mma maka mmiri mmiri nke nwa ọhụrụ na-eri. Ọ nwere enzymes dị mkpa maka mmepe zuru ezu na ịrụ ọrụ nke usoro nsị digestive. Mmiri nke ụmụ nwanyị nwere ike ịkwado usoro ahụ mgbochi nke nwatakịrị ahụ, nakwa na ọ naghị eme ka mmeghachi omume na-adịghị mma.
Ikpe ikpe site na mmepe nke nkà na ụzụ nke oge anyị na sayensi, ọ gaghị ekwe omume iji dochie mmiri ara ehi nke nwanyị nọọsụ. N'ụzọ dị mwute, ọ na-eme na ọ dị mkpa ịzụ nwa ahụ. Ọtụtụ ndị nne na nna na-eto eto anaghị atụkwasị obi na mmiri ọgwụ nke mmepụta ihe. Ha chere na ngwọta kasịnụ bụ ịzụ nwa ahụ nke mmiri ara ehi nwetara site na ehi ma ọ bụ ewu.
Mmiri ara ehi sitere na anụ ụlọ.
Ọ bụrụ na ị kpebiri iji mmiri ara ehi na-azụ nwa gị, ọ dị mkpa ka ị mara na a na-eke mmiri ara ehi a n'ime ụzọ abụọ: casein na albumin . N'ihe banyere mmiri ara ehi, ọ bụ omenala na-ezo aka mmiri ara ehi si n'aka ewu na site na ehi. N'okpuru mmiri ara ehi nke mmiri ara ehi na-ebu mmiri ara ehi na-aṅụ ara.
Ihe dị iche iche nke mmiri ara ehi albumin bụ ihe ndị a: mgbe ọ na-abanye n'afọ nwa, ọ na-abụ ntụpọ dị nro, nke dị mfe nsị, na, ya mere, ahụ nwa ahụ na-etinye ya n'ahụ.
Mmetụta na-adịghị mma nke mmiri ara ehi nke casein otu: mgbe mmiri ara nke ìgwè a na-abanye n'ime afọ nwa ahụ, enwere nnukwu ihe e guzobere, nke na-enweghị ike imebi ya kpam kpam site na afọ ụmụaka, ma dị ka a rụpụtara, a ga-atụgharị ya.
Mgbe ị na-ekpebi ịzụ nwa nke nwere mmiri ara ehi, ị kwesịrị iji nlezianya tụlee nhọrọ gị. Ịzụlite afọ nke nwa gị ga-esi ike igwu mmiri ara ehi nke e nwetara site na ewu. Ihe ọzọ na-adịghị mma na-akpata ụkọ mgbaze bụ ụba abụba nke mmiri ara ehi. Dị ka nnyocha ndị ahụ si kwuo, mmiri ara ehi a na-enweta site na ewu bụ abụba karịa mmiri ara ehi sitere na anụ ụlọ, na abụba karịa mmiri ara nne.
Ya mere, mmiri ara ehi a na-enweta site na ewu bụ nri dị mma maka ụmụaka nwere usoro nsị nke mepere emepe. N'ụzọ dị mwute, anyị aghaghị ikweta na maka ụmụ amụrụ ọhụrụ ọ gaghị enwe ike dochie mmiri ara ehi nke nne na-elekọta nwa.
Mmiri nke ịnyịnya ibu.
Mgbe a na - achọ ihe ngbanwe anụchi maka ụmụ ọhụrụ nke mmiri ara nne na - enye ara ara, a chọpụtara na ngwakọta nke mmiri ara ehi dị nso na mmiri ara nne ịnyịnya ibu . A na-eke mmiri ara ehi a dị ka otu albumin, na, ihe dị mma karịsịa, ọdịnaya nke ihe ndị dị oké mkpa, abụba ndị dị mkpa na ndị na-edozi ya, dị ka mmiri ara ehi nke nwanyị nọọsụ. N'oge gara aga, ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịzụ mmiri ara nne, ọtụtụ mgbe, ha na-azụ ụmụ ọhụrụ na mmiri ara ehi ha nwetara n'aka ịnyịnya ibu ahụ.
Uru ma ọ bụ nsogbu na mmiri ara ehi?
Ndị na-arụ ọrụ na-akwalite echiche nke ịzụ ụmụ ọhụrụ na mmiri ara ehi, dịka arụmụka, na-enye eziokwu nke nnukwu ọdịnaya nke vitamin ndị a na ngwakọ ha: A, C, D, PP, na B12. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, vitamin ndị a dị oké mkpa maka mmepe ahụ na uto nke nwa ahụ.
Ma, n'ezie, anyị ekwesịghị ileghara eziokwu ahụ anya na a ghaghị ịtụle àgwà na uru nke onye na-edochi obi na-aṅụ ara na ọ bụghị ihe dị ukwuu maka nnukwu ọdịnaya nke vitamin ndị dị mkpa na ihe ndị na-achọpụta ihe dịka nyocha nke nhata na mmiri ara nne.
Mmiri ara ehi, nke a na-enweta site na ewu, ma e jiri ya tụnyere nne nne nwere nnukwu mineral. E kwesịghị ichezọ na usoro urinary nke nwa ọhụrụ nwere ike ọ gaghị edozi nke ọma iji wepụ saline ngwọta nke mmụba nke ụba.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iwetara mmiri ara ehi si na ewu gaa mmiri ara nne, ọ dị mkpa iji mmiri mee ihe ugboro anọ, ma, n'ezie, uru nke mmiri ara ehi na-ebelata, ma ọ bụ ọbụna na-apụ kpamkpam. Dika nyocha emere, okwu nke ndi ozo banyere ihe di elu (na ihe di n'ozuzu) nke vitamin di iche iche n'ime mmiri ara nke ewu bu ihe efu.
Ihe a na-ejighị n'aka nke mmiri ara ehi nke nwanyị nọọsụ bụ na ọ na-abanye n'afọ nwa n'emeghị ọgwụgwọ. Mmiri ara ehi, nke anwetara site na umu anumanu, aghaghi ibia ya maka mkpochapu, na usoro a bu mmiri nke mmiri ara ehi buru ibu.
N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụrụ na enwere nnukwu mkpa maka ịnyefe nwatakịrị ka o nye ya nri, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara, ya bụ, onye pediatrician. Naanị otu onye ị ga-achọta ezigbo, ma kachasị mma, ịgbanwere mmiri ara ehi nke nne na-elekọta nwa, nke kwesịrị ekwesị maka nwatakịrị gị.
Kedu afọ ole ahụ nwatakịrị ahụ zuru ezu, nke mere na iji mmiri ara ehi eme ihe ga-eweta uru kasịnụ?
Mmiri ara ehi, nke a na - enweta site na ewu, nwere ike inye nwa ọhụrụ mgbe ọ ruru afọ iri na abụọ, mgbe ọ na - ekpughe ngwaahịa ahụ na esi, ma ọ bụghị ihe karịrị 100 ml kwa ụbọchị. N'ime nri ụmụ akwụkwọ na ụmụaka ụlọ akwụkwọ ọta akara, ị nwere ike ịnye mmiri mmiri dị otú ahụ n'enweghị ihe ọ bụla na-enwe ihe oriri ruo ụbọchị 200-400 ml.
Na-edebe ọnọdụ nke mmiri ara ehi nke a na-enweta n'aka ewu, ị pụghị ịtụ ụjọ na ọ ga-esi na ya pụta. N'ụzọ dị iche, ngwaahịa a ga-ewetara ụmụ gị na onwe gị uru dị ukwuu.
Anyị na-achọ ka gị na ụmụ gị nọrọ ike!