Ọ bụghị na ụkwụ na-adịghị mma - ya mere mgbe niile? A na-ewere okwu "ụtụtụ ụtụtụ" dị ka ịkwa emo? Eleghi anya ihe na-ezighi ezi na biorhythms gị. Ma banal desynchronosis (nkasi obi na ahụ na mkpuru obi n'ihi mmebi nke nrịba ụda kwa ụbọchị) nwere ike ime ka ọ bụghị naanị ọnọdụ ọjọọ, kamakwa ezigbo ọrịa: "larks" bụ ọrịa oyi na ọrịa obi, na "ikwiikwii" - ọrịa endocrine, ọrịa ọnya . Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa iji chọpụta "nnụnụ" ajụjụ. Mgbe ahụ anyị ga-agbanwe. Nke mbụ, chọpụta oge ole ị ga - eji na - ehi ụra (mmadụ dị elekere isii, onye ọzọ na asatọ dị ole na ole) ma gbakọọ oge ihi ụra. Jiri nlezianya hazie ụtụtụ: were arc dị iche iche (oyi adịghị atụ aro - nke a bụkwa nrụgide), emela ka kọfị na lita (caffeine nwere mmetụta dị mma n'ụbụrụ, belata nchebara echiche), ịkpụ aka na earlobes (ihe ndị a na-etinye uche na mmiri). Nri ụtụtụ mbụ nwere ike ịdị mfe - dịka iwu, agụụ nke "ikwiikwii" na-anọ nso na ehihie.
"Ụgbọ njem" enweghị mmasị
Otu echiche banyere "ụzọ ụgbọ oloko" ya na jolt ugbua na-ewepu ndị agha niile? O yikarịrị ka nke a bụ ike ọgwụgwụ njem - enwere nyocha a! Ndị ọkachamara achọpụtawo na mgbe ọnwa ole na ole n'ime ụbọchị (ọ dịkarịa ala awa abụọ kwa ụbọchị) nọrọ n'ime ụzọ ụgbọ oloko, mmadụ na-amalite inwe mmetụta nke nkụda mmụọ, nke nwere ike emesị ghọọ ọbara mgbali elu, nkwụsịtụ, ọgụ mberede. E nwere ọtụtụ ihe kpatara ọrịa ahụ: oke ikuku nke ikuku n'okpuru ụwa na ikuku oxygen, oke nke ọkwa nkịtị nke mpaghara electromagnetic (karịsịa na tunnels), mkpọtụ ụzụ (70 na ndị ọzọ decibels) na mmụgharị (nke a bụ ibu ọrụ maka ụlọ ọrụ ndị ọzọ). Ejila nchekasị ahụ na nchekasị na-eme ihe: a na-azọpịa, na-ele ihe anya, na-ezighị ezi na-abanye n'ime ohere nke onwe, ọdịdị dị ala nke ndị mmadụ n'otu n'otu ...
Kedu ihe m kwesịrị ime? Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji zere njem ogologo oge - ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọrụ dị anya site na ise ma ọ bụ isii na-apụ n'ụlọ (ọ bụrụ na e nwere oghere ndị dị na akara, ọ dị mma, ma ọ bụrụ na akụkụ nke ụzọ ị na-aga ụkwụ bụ ọbụna mma). Ọ dị mkpa ịnọdụ ala n'agbata ihe ndị a - enwere ụda ntụgharị na ntụgharị. Ị nwere ike igosipụta ume iku ume na mgbagwoju anya n'oge ijegharị (ume iku ume). Ma ọ bụ bịa n'ụdị ọrụ dị ụtọ: dịka ọmụmaatụ, ile ndị mmadụ anya ma kọọrọ ha akụkọ dị egwu, ma ọ bụ ilekwasị anya n'echiche ha, nrọ ...
Ndị agha ahụ na-agbapụ, nhịahụ dị na njedebe ha ... Ọ ga-adị mma inwe ezumike, ezumike, ma ọ bụ ọrụ a ... Ọ bụrụ na izu ike abụghị mkpụrụ obi na ahụ na atụmatụ ndị kacha nso, ọ bara uru ijide usoro ọma maka usoro ụjọ ahụ. Enyemaka na nke a ga-enye nkọwa zuru ezu nke phytomedication Dormiplant nke ụlọ ahịa Germany bụ Dr. Willmar Schwabe.
Dormiplant - ihe na-aga nke ọma nke mmezu kachasị ọhụrụ nke ọgwụ ọgwụ na ike a maara nke osisi ọgwụ. Ihe na-arụ ọrụ Dormyplant - extracts of valerian and lemon balm, special processed, highly clean, maximally concentrated and "packaged" in tablets-easy-to-use. Osisi maka nkwadebe ọgwụ na-emepụta ụlọ ọrụ ahụ na-eto n'ugbo ya, ebe a na-achịkwa ala na mmiri.
Dormiplant na-eme ka obi erughị ala ala, kwụsị iwepụ na nchekasị.
Iweghachite ụra zuru oke, Dormiplant, dị iche na ọgwụ ụra na-edozi ahụ, na-echebe usoro ọdịdị nke ihi ụra - ngbanwe zuru oke nke ụra ngwa ngwa na ngwa ngwa. Ọ bụghị nro.
Ndị Germany na-eme nchọpụta mere nnyocha dị iche iche na ọtụtụ narị ndị ọkwọ ụgbọala na-enye onwe ha n'afọ ofufo iji chọpụta ma Dormiplant nwere mmetụta nke mmeghachi omume. Azịza ya bụ: ọ dịghị emetụta, ya mere, na-ewere Dormiplant, ị ga-anọ n'enweghị ihe ọ bụla nọdụ n'azụ ụgbọala ahụ.
Ngwá ọgwụ na - egbochi mmetụta nke nrụgide ma na - eme ka udo nke uche dịrị n'ụbọchị mbụ nke ịbata. Nzuzu izu abụọ ga-eme ka ọrụ nlọghachị dị ike ma dị ike.
Mkparịta ụka "ihe dị egwu"
Anyị nile dị nnọọ iche! Ya mere, nkenke kwa ụbọchị maka ihe dị iche iche bụ ihe a na-apụghị izere ezere: ya na ndị ọrụ na ndị isi, ndị ikwu, ndị enyi na di. O yiri ka ọ bụ nkọwa niile, ma ọhụụ nke ọnọdụ ... Ọ dị ezigbo mkpa ịkekọrịta ihe na-akpata nchekasị, na mmeghachi omume kwekọrọ na ahụ - ihe omume ahụ ma ọ bụ àgwà gị na ya? E kwuwerị, mgbe ụfọdụ nrụgide adịghị ebili n'ihi ihe kpatara ya, mana n'ihi na anyị onwe anyị ... mepụta nsogbu! Chee echiche, ị ghaghị ịlụso ọrụ ọrụ - ma ọ bụ na onyeisi ahụ nwekwara ụbọchị siri ike? Ọ bụ nri abalị dị egwu ị na-esi nri - ma eleghị anya nke a bụ nsogbu di ya? Ọ bụghị ihe nzuzo na omume anyị n'ọnọdụ dịgasị iche iche na-esite na nwata. Ebe ọ bụ na anyị nwechara ahụmahụ nke "isi" nke omume, anyị na-emeghachi ya mgbe anyị mere okenye. Na ihe karịrị otu ugboro! Ọzọkwa, anyị na-ahụ, na-ekwu, mmetụta nke enweghị enyemaka, dịka na esemokwu nwatakịrị na onye nkụzi ... Ọ dị mkpa ịlaghachi "ebe a na ugbu a" ma ghọta na i nwere ihe onwunwe (ihe ọmụma, ahụmahụ) iji dozie ọnọdụ a n'udo!
Isi ihe ọzọ dị mkpa abụghị ịbakota "Kupọnsụ mmetụta uche na-adịghị mma". Were ya na ubochi nile n'adiri nsogbu, i gbaliri 'icho ihu gi' ma debe gi, mgbe gi n'eche gi ... Ma ihe omuma a nile nwere ike ida n'oge kachasi. Ejila ike dị ukwuu n'ịchịkwa mmetụta "na - ezighị ezi" - ka ha jiri aka ha gosipụta onwe ha (n'ezie, n'ụdị a nabatara nke ọha mmadụ!). Ihe n'ihu ọha na ị na-emeghachi omume na-adịghị mma "na-adịghị mma," ka ahụike gị dịkwuo mma.
Oh, ụmụaka ndị a!
O chefuru iche ide ihe omume ulo oru? Na-amụ ihe na nkuzi (gịnị bụ akụkọ nkụzi nke onye nkuzi na-ede akwụkwọ)? Gaa "enyi kachasị mma"? Dere ọgba aghara n'ime ụlọ? Ọ bụrụ na ị nwere ụmụ, isi iyi nke ụdị nrụgide a na-agaghị agwụ agwụ!
Ndị ọkachamara kweere na e nwere ọtụtụ "atụmanya nke ọnọdụ" ahụ na ahụmahụ ndị mụrụ anyị. Dịka ọmụmaatụ, enyeghị gị mathematician n'oge ị bụ nwata (mmekọrịta gị na ụmụaka ndị ọzọ, àgwà "ziri ezi" na ihe ndị ọzọ), ugbu a, ị na-echere ya mgbe nsogbu na-amalite na nwa gị - ma dị njikere ịbanye n'ọgbọ agha! Ma ọ bụrụ na ọ pụta ìhè na ọnọdụ na-egbu mgbu ị nwere n'oge ị bụ nwata abụghị maka nwatakịrị ahụ (n'ihi na ọ nwere ihe isi ike na ihe ọzọ), ị na-efu.
Ọ na-esiri m ike ma ọ bụrụ na ndị nne na nna na-alụrịta ibe ha ọgụ na mpaghara nkuzi: onye nke ọ bụla sitere na ahụmahụ nke ezinụlọ ya - onye ga-eme ya. Nke a bụ isi iyi nke esemokwu maka di ma ọ bụ nwunye na nwa ahụ.
Gbalịa ịchọta isi mmalite nke nsogbu ahụ - egwu ala n'ime nwata ọbụla, chọpụta otú e si zụlite gị, ihe omume ndị dị na obi ... na ihe ị dị njikere iji ghọọ okenye. Gị na ezinụlọ gị kwurịta ihe ị hụrụ n'anya! Nsogbu nke ekwuru n'olu dara ụda abụrụla ọkara edozi. Karịsịa ma ọ bụrụ na i jiri akọ na ọchị mee ihe a!
Ozi "mkpofu"
Ndị ọkachamara na-atụle mgbasa ozi otu n'ime nrụgide kachasị ike na ndụ nke mmadụ oge a. Ikekwe ọ dịghị ihe ọ bụla ị ga-ahụ ma gụọ, ka ị ghara iche banyere ihe ọjọọ ahụ? Otú ọ dị, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ kwenyesiri ike: site na ịhapụ onwe ha pụọ na nsogbu ahụ, anyị agaghị aga n'ihu na mkpebi ya. Ma anyị nwere ike ịgbanwe kpamkpam àgwà anyị na ihe ndị a!
Mara na "ihe niile na-agafe" (mgbe agha gasịrị, ndị mmadụ na-adị ndụ na mbibi).
Iji lee anya na ihe ndị ọzọ, gbalịa ịchọpụta ihe dị mma na ozi ọ bụla.
Gbanwee ihe anyị na-elekọta, na ịnakwere ihe a na-apụghị ịgbanwe.
Nwee ndụ ndụ, n'ikpeazụ!
N'okwu a, a na-ebufe nrụgide dị mfe karị. N'ozuzu, ikwu okwu banyere ihe ọjọọ nwere ike imetụta naanị ndị nwere "nrụgide" nke nrụgide-ma ọ bụ na ezinụlọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ. N'ọnọdụ a, mgbasa ozi mgbasa ozi nwere ike ịghọ nke ikpeazụ, na-egbochi nsogbu - onye ahụ na-ada ọrịa. Ya mere, ọ bụrụ na ịnweghị ụdị kacha mma, anaghị agụ akụkọ akụkọ ma ọ bụ nyochaa ozi ahụ! Ị na-eche na ụjọ na oke? Gbalịa ime ka obi dị jụụ n'oge ochie - na-agbanye aka na-agbagharị n'aka obere obere ihe gburugburu (bọl, rosary, chestnut, na ihe ndị ọzọ). Mmeghari dị otú ahụ na-akpata ọbara ọbara n'ọbụ aka, nke na-emetụta mmetụta uche.
Ọnụ ọgụgụ nke nrụgide
Dịka ọnụ ọgụgụ nke ihe nrụgide nke ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ America bụ R. Holmes na D. Rhea, bụ nke a na-atụle ihe omume ọ bụla dị mkpa ná ndụ anyị (site na 1 ruo 100 isi), nrụgide ndị a zoro ezo dị n'etiti ndị na-adịghị ike. Ka anyị mee ya! Mmeba nke esemokwu ezinụlọ - 31. Nsogbu na ndị ikwu - 29. Nbanye nwa akwụkwọ - 26. Nyocha nke àgwà onwe onye - 24. Nsogbu nke mmekọrịta na ndị ọchịchị - 23. Ngbanwe nke àgwà ndị metụtara ụra - 16. Gbanwee na iri nri - 13.
Iji tụnyere: ịgba alụkwaghịm - 73, ịchụpụ ọrụ - 47, gbakwunye na ezinụlọ - 39. Ndị nchọpụta kwenyere na naanị nsogbu nke nchegbu n'afọ, ihe karịrị narị atọ, bụ oké egwu nke ahụ ike na ahụike.