Nọrọ bụ nke kachasị ogologo (ụbọchị 48 gara aga) na nlezianya nke ezumike ọtụtụ ụbọchị nke Chọọchị Ọtọdọks. Iguzosi ike na ncheta nke ụbọchị 40 nke Onye Nzọpụta ahụ, bụ ihe kachasị elu nke njedebe nke Iso Ụzọ Kraịst na nnukwu ihe ime mmụọ. N'izu isii mbụ nke lent na canons a na-akpọ Pentikọst Pentikọst, nke ikpeazụ nke izu ole na ole tupu ụbọchị Ista bụ Ụbọchị Nsọ. Ka anyi kwue taa banyere uzo esi eme nke oma.
Kedu otu esi eme nke ọma idebe nnukwu ntinye - aha izu
- Okpukpe Orthodoxy. Ụbọchị mbụ nke Lent jikọtara ya na ncheta nke mmeri na-enweghị atụ nke Chọọchị banyere ndị iro bụ ndị na-achọ imebi ihe kacha mkpa nke okwukwe.
- St Gregory Palamas. Na-eto onye mmeri nke ndụ ndị mọnk, onye na - ekwuru ozizi nke ụka nke ìhè eluigwe nke a gọziri agọzi.
- Ofufe ofufe. Na-echetara ndị kwere ekwe na nzọpụta nke mkpụrụ obi na-enweghị ndidi nke nhụjuanya na iru újú, ịlụso ọchịchọ na mmehie ọgụ na-agaghị ekwe omume.
- John John nke Ladder. Izu nke Anọ nke Nnukwu Nlekọta na-enye ebe nchekwa John St. John, onye na-etinye ndụ ya niile n'ụwa n'omume nkịtị.
- Monk Maria nke Ijipt. A raara ya nye ndụ nke Meri nke Ijipt - onye mmehie, nke gosipụtara ihe omimi banyere ọdịda nke ọgba aghara mmehie na nke anụ ahụ.
- Ọnụ ụzọ nke Onyenwe anyị banye na Jerusalem. Na-eti mmalite nke ụzọ Onyenwe anyị nke Cross.
- Ụbọchị Nsọ. A raara ya nye n'echeta Nri Anyasị nke Ikpeazụ, crucifixion, ahụhụ, ili nke Jizọs Kraịst.
Gaa na-efe ofufe ka ị na-ahụ nke ọma
Uzo esi edebe oke uzo - gaa na ndi di nso
Chọọchị na-enye ndị mmadụ ohere ịga ọrụ dịka o kwere mee ma zere nri ngwa ngwa. Ekpere na ụbọchị Lent kwesịrị ịdịkwu omimi ma dị mkpa. Kwa ụbọchị, ma e wezụga Sunday na Saturday, a na-agụ ekpere nke Monk Ephrem onye Siria na ụka, ụbọchị anọ mbụ nke ọgbụgba ndụ nke anọ nke dị na Compline na-agụ akwụkwọ akụkọ nke Monk Andrew nke Crete, na Thursday, a na-eme 5th Vespers na ozi udo - Liturgy of the Presanctified Gifts.
A na-agụta Lenturgy nke St Basil nke Ukwu na Sunday. N'okwu Nkwupụta ahụ, Vespers na-eje ozi, tinyere ndị ụkọchukwu nke John Chrysostom. N'ụbọchị Saturday nke Izu Nsọ na Chọọchị Ọtọdọks mgbe akwụkwọ Liturgy nke Basil Ukwu ahụ gasịrị, a na-eme ụkwụ ụkwụ, na mgbede nke Oziọma 12 nke Passion nke Onyenwe anyị, otu n'ime ọrụ kachasị mma ma na-adịgide adịgide nke afọ ụka. Ezumike ukwu bụ ụbọchị nke na-ebu ọnụ ngwa ngwa, bụ nke a na-anaghị arụ ọrụ Liturgy. N'uhuruchi na mwepụ nke Shroud gafere mgbe ehihie, mgbe ahụ, a na-abụ abụ "Utu nke kachasị nsọ Theotokos". N'ụbọchị izu ike uku, a na-arụ ọrụ Chineke, nke a na-agụ Oziọma ahụ na ìhè nke ememe Ista.
Idebe n 'uzo ahu n'egosi ekpere siri ike
Kedu otu esi eme nnukwu table nri nri
N'ebe ndị mọnk nke Chọọchị Ọtọdọks, iwu ndị siri ike maka nnukwu Lent bụ ndị e nyere iwu, ma ha dị mkpa maka ememe naanị na ogige obibi ndị mọnk. A na - ekwe ka ndị Laymen dị iche iche na ntụrụndụ dị iche iche na - adabere n'ụdị ahụike na ọnọdụ ndụ. Nwanyi na umuaka ndi di ime afo iri asaa, ha kwesiri ime ngwa ngwa.
Kedu ihe ị nwere ike ime n'oge ememe
- mkpụrụ / akwụkwọ nri: peas, mkpụrụ pọmigranet, citrus mkpụrụ, unere, kabeeji, poteto, carrots, beets, apụl, cucumbers;
- ọka: wheat, buckwheat, bali, osikapa, oatmeal, ọka;
- onyinye: rye / wheat ntụ ọka, macaroni;
- Sweets: halva, marmalade, jam, jam, chocolate chocolate;
- pickles, mushrooms (agarics na mmanụ aṅụ, ndị na-acha ọcha, na-acha ọcha, chanterelles, oyster mushrooms), mkpụrụ osisi mịrị amị (fig, prunes, mịrị, apricots apịtị);
- mkpụrụ, ọsọ, achịcha ojii;
- ọka wit, ọka, ọka;
- agwa: soy, lentil, peas, agwa;
- tii, mmanụ aṅụ.
N'oge ememe ahụ, kwusi nri ngwa ngwa
Ihe anaghị ekwe n'oge ememe
- anụ / anụ ngwaahịa, azụ (ma e wezụga n'ihi ụbọchị ndị na-abụghị ụbọchị);
- àkwá, ulo ozuzu okuko, mmiri ara ehi na mmiri ara ehi;
- mmanya na-egbu egbu, mmiri, mmiri, ọka bred;
- ice cream, achịcha ochie, mmiri ara ehi chocolate, desserts na creams
Ụbọchị a kpachibidoro anya
Ụbọchị ikpeazụ nke izu tupu Ista na ụbọchị anọ nke ibu ọnụ a na-ewere dịka ụbọchị kachasị njọ. N'ụbọchị Fraịdee na Mọnde Ọcha, iwu ụka na-egbochi nri. Na Friday mbụ nke ngwa ngwa, a na-ahapụ ya ka ọ rie ọka wheat a gwakọtara na shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ.
N'ụbọchị ndị ọzọ, a ghaghị ime menu ndị kwere ekwe dịka usoro a:
- Friday, Wednesday, Monday: compotes, fruits, vegetables, water, bread black;
- Thursday, Tuesday: nri na-ekpo ọkụ n'ejighị mmanụ;
- Sunday, Saturday: azụ, nri mmiri, nri na butter.
N'oge emefu, rie naanị nri
Iwu nhazi nke ibu ọnụ
- A na-edebe ihe dị ka calorie kwa ụbọchị nke ihe oriri na-adị n'ime ihe dị iche iche - 1500-1900 kcal;
- na kwa ụbọchị menu ga-agụnye soy ngwaahịa, ọka, agwa, mushrooms, lentil, mkpụrụ;
- site na mmanya ọ ka mma ịhọrọ tii tii, ka mmiri ịnweta mmiri, ihe ọṅụṅụ dị ọhụrụ;
- emela ka pickles - iwebawanye ọbara mgbali elu ma mee ka ndị ọrịa gbakee;
- ndị na-adịghị ike ahụike ndị nna dị nsọ na-ekwurịta okwu na onye nkwupụta na ịhọrọ usoro ngwa ngwa ọnụ;
- ọ gaghị ekwe omume ịmalite ibu ọnụ - ọ na-enwe nsogbu na ahụ ike. Na omenala ndị Ọtọdọks, ọ bụghị n'efu na nnukwu Post bụ Maslenitsa, tupu ọ bụrụ na ọ nwere ike iri mmiri ara ehi na mmiri ara ehi, ọ gaghị ekwe omume - ulo ozuzu na anụ;
- ebu ọnụ na-enye aka maka ịjụ ịṅụ ọgwụ ọ bụla - ngwa nri, e ghere eghe, ụtọ, utoojoo, nri a na-esi na ose.
Jiri obi nhicha na nkpuru-obi na ncheghari n'oge uzo
Otu esi eme ka uzo jiri uru nye aru na nkpuru obi
Nri akwukwo nri nwere otutu calorie karia azu na anu, ya mere, mgbe obubu onu, ha kwesiri ibu ndi ozo, tinyere ntinye na ncha / akwukwo nri na-eri nri ndi ozo, na- esi nri na mushrooms , porridge , na- eri nri . Echefula banyere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi dum, elu, sauerkraut, asparagus.
Na-edebe Ememe, ị ga-abịakwute Onye Nzọpụta
Ezigbo ngwa ngwa bu ihe jikotara ya na ezi ncheghari, ikpe ekpere n'esepụghị aka na ihe ọjọọ niile. Idebe nnukwu uzo bu ime ngwa ngwa n'ofufe na aru, ichota ihe omimi nke Kraist site na ncheghari, idi umeala n'obi, ime ka omumu nke ime mmuo di nma, ime ka obi di ocha site n'echiche nmehie.
Okwu nke onye ọzụzụ atụrụ: otu esi edebe akwa ntinye