Taa, ọ dịghị onye chọrọ mmiri n'ime mmiri, ọ dịịrị onye ọ bụla, ọtụtụ ndị na-aga ịsa ahụ, ma ọtụtụ ndị na-asa ahụ ma ọ bụ saa ahụ n'ụlọ. Onye ọ bụla nwere ike ịhazi obere ụlọ n'ụlọ, ihe kachasị mkpa bụ iji ya mee nke ọma.
Ulo ma ọ bụ bat?
Niile dabere na ahụike gị, ọnọdụ gị nakwa, n'ezie, oge. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere nsọ nsọ, ọ ka mma ịsa ahụ. Enwere ike iwere ya kwa ụbọchị ọtụtụ ugboro. N'ụtụtụ, ọ na-akpali ma na-enye ume, na mgbede, ọ na-eme ka ike gwụrụ.
Taa ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla nwee n'ụlọ ya Ivanna na ịsa ahụ, n'oge na-adịbeghị anya, ịsa ahụ abụrụghi ebe a ga-asacha, kama ebe ọ ga-edozi nrụgide nke ntụrụndụ na ịdị ọcha.
Kedu ka baths si emetụta ahụ?
Akpa, ị ga-achọ ịṅa ntị na ọnọdụ mmiri . Mmiri na-enye ọkụ na-eme ka ọ gbasaa n'ime ihe ndị na-abụghị ihe na oxygen iji banye n'ime ka akpụkpọ ahụ. A na-emeghe pores n'ụzọ zuru oke ma na-ehicha ya, ya mere anụ ahụ na-amalite iku ume.
Nke abuo, nsogbu nke mmiri na- emetụta anyị. Ị hụrụ na mgbe anyị na-abanye n'ime mmiri, anyị na-eche na adịghị ike nke ahụ anyị? N'ihi mmiri a dị egwu, ahụ ahụ na-agbanwe, mmụgharị ọbara na-agbanwe, ihe eji egbu anụ na-adịkarị jụụ ma wepụ ya, nsị nke ọbara na-ebuli elu ma na-agbapụta ọbara n'ahụ.
Nke ato, enwere mmetụta kemịkal n'ahụ ahụ. Ihe ndị anyị na-agbanye na mmiri, na-eme ka ụda ahụ dịkwuo ụda ma belata esemokwu. Site n'enyemaka nke baths, ị nwere ike ịgwọ ọrịa ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị gbakwunye herbs, salts, mmanụ dị mkpa, ụfụfụ ma ọ bụ henna na-enweghị ntụpọ na mmiri, anyị ga-enweta ọgwụgwọ na ọgwụ mgbochi.
Site na mgbakwunye nke ọ bụla na ịsa ahụ na-adabere na mmetụta dị n'ahụ: ịdị mma ma ọ bụ ntụrụndụ, ihe mgbu, ụbụrụ, ọgwụgwọ ma ọ bụ nkwụsị nke nrụgide.
Kedu ka ị ga-esi saa ahụ?
Bath bụ ebe ị na-echezọ banyere ihe niile. Ị nwetụla ụdị ihe ahụ nke na ị na-ezuru ụra ma hie ụra?
E nwere ọtụtụ baths:
Mmiri mmiri ọkụ - okpomọkụ nke mmiri dị mita 36-38. Ndị a bụ baths kachasị amara ma dị mma. N'ihe dị mkpa ga-adị minit 40.
Mmiri na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ -Mgbe okpomọkụ dị elu karịa ogo 39 ma ị gaghị etinye ihe karịrị nkeji 20. Ọ bụrụ na ị na-agbanyekwu na mmiri ọkụ, obi gị ga-ata ahụhụ, n'ihi ya, ọ ka mma idobe obi n'akụkụ mmiri.
Na mgbakwunye na nke a bathtubs ka na-enweghị mmasị (34-36 degrees), dị jụụ (banyere ogo 30) na oyi (banyere 20 degrees).
Ogologo oge ha nabatara na-adabere n'echiche gị. Ma ị ga-echeta na oge ịsa ahụ oyi bụ nanị minit 5.
- Ejichala ahụ ngwa ngwa mgbe i risịrị, naanị mgbe awa abụọ gasịrị.
- Ọ ka mma ịghara ịsa ahụ mgbe ị na-ahụ nsọ, ọ bụ ezie na ọ na-enyere aka ịnagide ihe mgbu n'ụbọchị mbụ.
- N'oge usoro ahụ, ụlọ ịsa ahụ kwesịrị ịdị ọkụ, ọ dịkarịa ala ogo 25. Ekwela ka drafts.
- A naghị atụ aro ka ị dina n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ ruo ogologo oge, mgbe ahụ iji mee ka ahụ dị jụụ, ọ ga-ewepụ ike gị niile.
- Mgbe ịsa ahụ, echela banyere ihe na-ezighị ezi, tinye ụfọdụ egwu dị ụtọ ma mee ka ìhè dị obere.
- Jiri mmiri saa ahụ tupu ịsa ahụ, nke mere na agbaze n'ime mmiri ka abanye n'ime akpụkpọ ahụ.
- Iji mee ka anụ ahụ dị ọcha, jiri brushes pụrụ iche. Iji mee ka mmịgharị ọbara dị na anụ ahụ, mee ka ịhịa aka mma dị mfe.
- Ná ngwụsị nke usoro ahụ, na-enye anụ ahụ aka na ude ma ọ bụ ude mmiri.
Kedu ihe iji gbakwunye na mmiri?
Ụfụfụ
Na ihe nkiri nile, a na-ewere bat nanị na ụfụfụ, a na-ewere ya dị ka onye a ma ama amara. Ọrụ ya bụ ụfụfụ na aromatize. Ya mere, ọ na-agụnye akwa ákwà dị iche iche, ndị na-agbọ ụfụfụ, ndị nche, ihe ọkụkụ na ísìsì. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịzụta ụfụfụ dị oke ọnụ, ọ dịghị mkpa ka ị chee na ọ bara uru, enwekwara ọkara mmanụ ala n'ime ya.
Tupu ịzụta ụfụfụ, gụọ ihe mejupụtara ahụ, n'ihi ya, e nwere obere ihe mmiri ọkụ. Ufuru na "ihe di nma" (strawberries, vanilla, tiramisu, chocolate, na ndi ozo) adighi adi nma. N'ụzọ bụ isi, a na-eji ha eme ihe na-akụda mmụọ ma na-enye obi ụtọ, n'ezie, ọ bụrụ na ịnọghị na nri.
Nnu
Bath na mgbakwunye nke nnu bara ezigbo uru maka igbochi na ọgwụgwọ ụfọdụ ọrịa. E nwere ike ịsa ahụ mmiri n 'ụlọ. Ịzụta oké osimiri ma ọ bụ ọdọ mmiri nwere ike ịdị na ụlọ ahịa ihe ịchọ mma ma ọ bụ na ahịa ọgwụ. Cheta na bat salts nwere mmetụta ụbụrụ, ya mere, ọ kacha mma ka ị ghara iburu ha tupu ị lakpuo ụra.
Tupu tinye nnu, gụọ ntụziaka ahụ. Cheta na nnu enweghi ike. Ọ bụghị n'ihi nnu n'onwe ya, kama ọ bụ n'ihi ihe mgbakwunye.
Mmiri ndị dị otú ahụ nwere ike ịmegharị ahụ maka ọrịa ahụ, mee ka nsogbu ahụ dị jụụ ma nyere aka ịnagide mgbu muscular.
Mkpa ndị dị mkpa
Efirneemasla mgbe ịsa ahụ na-enye mmetụta pụrụ iche. Ihe ndị dị na mmanụ na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ, na-emetụkwa ahụ n'ahụ site na isi ísì, ekele maka ísì ísì ya.
Iji nagide oyi, ịkwesiri ịsa ahụ na mgbakwunye mmanụ mmanụ lemon, rosemary, incense, peppermint, sandalwood, juniper, osisi tii, lavender, chamomile, eucalyptus, fir, myrrh na cedar.
Iji fanye , tinye thyme, neroli, mandarin, wayo, mkpụrụ osisi amị, cardamom, lemon, bergamot, pine, oroma, basil ma ọ bụ junipa na bat.
Iji nweta mmetụta nke ntụrụndụ, jiri chamomile, okooko osisi lime, lemon balm, ylang ylang, lavender, jasmine ma ọ bụ marjoram.
Tupu ịsa ahụ mmanụ ndị dị mkpa, kpochachaa ya kpamkpam, jiri mmiri saa ahụ ma sachapụ ya. Ọ kachasị mma ịsacha isi gị.
Maka lita 20, gbakwunye mmanụ dị mkpa. Ọ dịghị mfe itinye mmanụ na mmiri, ọ bụrụ na ọ na-abata na akpụkpọ ahụ, iwe nwere ike ime.
Mbụ ịkwesịrị igbari mmanụ ahụ na emulsifier, wee tinye ya na bat. Dị ka onye emulsifier nwere ike ịbụ mmanụ aṅụ, mmiri ara ehi, soda, nnu mmiri, ude ma ọ bụ kefir.
Osisi
Osisi niile nwere ihe dị iche iche bara uru ma na-arụsi ọrụ ike: mineral, tannins, phytoncides, vitamin na ọtụtụ ndị ọzọ. Ọ bara uru iji iku ume nke osisi.
Ị nwere ike ịkwadebe ihe ndozi n'ime ụlọ, ị nwere ike ịzụta ihe dị njikere n'ime ụlọ ahịa ma ọ bụ ọgwụ. Ị nwekwara ike ịzụta herbs n'ebe ahụ. A ghaghị ịkwadebe ihe eji eme ihe na ngwaahịa dịka e dere na ngwugwu ahụ. N'oge mgbụsị akwụkwọ, n'oge ọkọchị na n'oge opupu ihe ubi, ị nwere ike ịnakọta mkpuru akwụkwọ n'onwe gị ma belata onwe gị. Anyi kwesiri ichikota osisi na ebe di ocha, wepuo n'okporo ụzọ, obodo na ulo ndi mmadu.
Iji weghachite usoro ụjọ ahụ, ịkwesịrị ịgbakwunye decoction nke marigold, oregano, okooko osisi ma ọ bụ onye ọrụ ezumike.
Iji mee ka ụra dịkwuo mma ma na-emeso oyi, jiri decoction nke buds buds, yarrow, almondwort silkworm.
Ọ bụrụ na isi na-afụ ụfụ , gbakwunye broth nke Mint na lavender ka ịsa ahụ, ọ bụrụ na akwara ndị ahụ merụrụ ahụ - eucalyptus na sage.
Tupu ịsa ahụ na mkpuru akwụkwọ, jide n'aka na ị gaghị etinye nsị ndị ahụ nfụkasị. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị saa ahụ n'ihu, mgbe nke a gasịrị, ị gaghị eme nke a.