Obi ịda mbà n'obi: otu esi emeso ya

Nwanyị nke ghọrọ nne ga-ejupụta n'ọṅụ na ịhụnanya. Ma ụbọchị ọjọọ, ihe niile gbanwere. Kwa ụbọchị ka ị nọrọ nso nwata ahụ, yabụ ụlọ ahụ chọrọ nlekọta ya. Nwanyị na-agbalị ịchọta ụzọ ọ ga-esi pụọ n'ọnọdụ a, ma ọ gaghị enwe ihe ịga nke ọma. Ihe niile na-ada site n'aka ya, ọ dịghị onye ghọtara na ihe niile dị njọ. Ndị a bụ ihe mgbaàmà niile nke ịda mbà n'obi nke ụlọ akwụkwọ. Ma ihe mgbaàmà kachasị njọ bụ nwanyị ahụ, ọ na-eti mkpu mgbe nile, na site na ákwá nke nwatakịrị ahụ, ọ dabara iwe. Ọ na-echekwa na ya enweghị enyemaka.

O nwere mmetụta na ọ nweghị ebe ọ ga-ezo, ma ọ bụ na ọ dịghị onye ga-arịọ maka enyemaka.

Mgbe ọ na-elekọta nwa, ọ naghị enwe ọṅụ, nwa ahụ na-aghọ onye ọbịa na ya.

Nwanyị na-atụ egwu na n'oge ọ bụla, ọ nwere ike ịdabere na ya na nwa ya, ya mere, ọ na-enwe nrụgide, na-ejide onwe ya. Ma n'otu oge ahụ, ha niile na-abanye n'ime ma n'oge ọ bụla nwere ike ịkwụsị.

Mmekọrịta ya na di ya enweghị ihe ọ pụtara, mmekọahụ ya bụkwa ihe arụ.

Otu nwanyị nọ na steeti a enwekwaghị mmasị na ọdịdị ya, ọ naghị eche ihe ọ dị ka ya, ihe dị n'àkwà na uwe ya.

Kedu otu esi emeso nke a?

Mmetụta a na-emetụta ọ bụghị nanị nne n'onwe ya, kamakwa nwa ahụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ dị obere, ọ na-achọpụta na ọ bụ onye ọbịbịa na nne ya ma na-ebe ákwá mgbe nile, ọ bụghị ịkwanyere ịhụnanya na ịhụnanya ahụ nke ọ ga-egosi.

Nwanyị, ọ bụrụ na ọ chọghị ike ịlụso ịda mbà n'obi a, ọ ga-emesị nwụọ. Kwa ụbọchị a ga-eme ka ọnọdụ a dịkwuo njọ, na ịpụ na steeti a ga-esiwanye ike karịa n'oge mbụ.

E kwuwerị, mgbe ọnwa mbụ ọ bụla mụsịrị nwa dị njọ. Ma mgbe nke ahụ gasịrị, ọ ga-adị mfe karị.

Iji zere ọnọdụ a, ọtụtụ ndị na-enye ndụmọdụ na mgbe a mụsịrị nwa, ọ dịkarịa ala otu ọnwa, onye ọhụụ nke ọzọ ga-abịakwute nwanyị ahụ na-amụ nwa ma mee ihe omume ụlọ n'ụlọ iji nyere mama ya aka n'enweghị nchekasị. Ọ ga-adị mma karịa ma ọ bụrụ na ị edozi nsogbu a n'ọdịnihu, chọpụta ụzọ ọlụlụ tupu oge ahụ. I nwekwara ike ịrịọ maka enyemaka n'aka di gị, ọ nwere ike inyere aka. Gbalịa ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị iji banye n'ime ikuku ọhụrụ, soro nwa ahụ gaa ije. Ma ọ bụ ịkpọ ndị enyi, zụrụ obere. Ya na di ya na-ekwurịta banyere enweghị ọchịchọ inwe mmekọahụ ma nwee nghọta.

Ịkwesịrị iwepụta oge maka onwe gị, gaa ịzụ ahịa, iri nri na nri na-atọ ụtọ site na ụlọ nkwakọba obi na ntụkwasị obi. I nwekwara ike iwepụta oge iji hie ụra, ị nwere ike na nwa ahụ. Ị nwere ike iwepụta obere oge ịgụ akwụkwọ ma ọ bụ ikiri ihe ngosi TV ma ọ bụ ihe nkiri TV. Gee egwu ma ọ bụ nwee ike ịme egwuregwu dị mma, ma karịsịa ya na nwata ahụ.

Kama ọgwụ ọgwụ, ị nwere ike iri vitamin, karịsịa vitamin C na calcium.

Nwanyi siri ike ikwenye na o nwere nsogbu. Ọ bụrụ na a na-atụgharị ya ma ọ bụ dụọ ya ọdụ ịgakwuru ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ọ ghaghị ikwenye.