Hershell porridge Oatmeal dị iche na ndị ọzọ na ọ kwadebere ọ bụghị site na "ọka" na-egbuke egbuke, dịka a na-eme buckwheat, osikapa ma ọ bụ millet, ma site na ọka zuru ezu, bụ nke a na-ewepụsị ya na akpụkpọ ụkwụ na-eme ka ha sie ngwa ngwa . N'ebe ndị ọzọ fọdụrụ, n'ihi nkwekọrịta mbụ na mwepụ nke shea na embrayo, eriri nri na-abaghị uru na-anọgide, ma e nwere ọtụtụ starch, ebe ihe ndị bara uru na-anọgide na-abụ ọka ọṅụṅụ ya. Ugbu a n'ahịa, e nwere ihe nkedo nke nkwadebe ngwa ngwa dabere na flakes na Herculean. Ihe dị mkpa ha na-eme mgbe niile bụ ọka flakes ndị dị mfe, nke a ga-eri, naanị site n'ịwụsa mmiri sie. Ma ihe ndị na-emepụta flakes, nke ka ngwa ngwa ha bụ starch, nke na-eme ka shuga, wee ghọọ abụba. Ndị na-agbaso ọdịdị ha, nhọrọ a anaghị adabara, na ọbụna mkpụrụ nke mkpụrụ osisi na tomato, bụ ndị na-azu na mmiri ndị dị otú ahụ, ekwesịghị ịkụ aka gị. A sị ka e kwuwe, ọ bụghị ọtụtụ n'ime ha nọ n'ebe ahụ, mana ha anaghị ejupụta na uto mkpụrụ osisi, ma ọ bụ ihe ọkụkụ na artificial artificial. Ya mere, ọ ka mma ịmụta iji sie nri oatmeal ụtọ. Na ịgbakwunye na ọ dị ọhụrụ ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ tomato onye ọ bụla nwere ike.
Efrata:- Oke flakes 1 tbsp.
- Cinnamon ntụ ntụ 1 tsp.
- Apple 1 PC.
- Bọta 5 g
- Raisin ọkụ 10 g
- Sugar 1 tbsp. l.
- Nnu 1 tsp.
- Nzọụkwụ 1 Maka nkwadebe nke oatmeal, anyị ga-eji flakes oat, 1 apụl, obere aka mịrị amị na pawuda, anyị ga-esi nri porridge na mmiri.
- Nzọụkwụ 2 Apple na-asacha, na-acha ma na-egbuchasị.
- Nzọụkwụ 3 1 cup flakes oat wunye 2 iko mmiri oyi, mee ka a obụpde, tinye nnu na shuga - esi nri maka 5 nkeji.
- Nzọụkwụ 4 Mgbe ahụ gbakwunye apụl, 1 teaspoon pawuda, otu mkpịsị aka nke mịrị na obere mpekere butter. Mee ihe nile ma hapụ porridge n'okpuru mkpuchi maka minit 3-5.
- Nzọụkwụ 5 Jee oatmeal na mịrị.