A na-enye onye ọ bụla site na okike, ma ha na-eme ka ha gbanwee, nke usoro ntutu ahụ mebiri emebi, ntutu na-amị mkpụrụ, na-egbu ya na ọdịdị ahụike. Ma onye nwere ntutu isi ma dị nkenke, ha na-achọ inye ha ụda olu, karịa ịkwakpo ha dị iche iche ntanye, ihe ndị na-asọ oyi na nsị.
Ma olee otu esi mezuo ya ma ọ bụrụ na ị gaghị emebi ntutu gị?
Enwere echiche na-ezighi ezi na ọ bụrụ na a na-akpụcha ntutu mgbe nile, ha na-adịwanye mma ma na-eto ngwa ngwa. Ma ịcha ntutu isi na-eme ka ha dị mkpụmkpụ ma ọ dịghị emetụta ogologo oge na ahụ ike. Naanị Atụmatụ nke Atụmatụ a kwesịrị ịkwado ya, ọ bụghị ogologo oge dum.Ogologo na uzuzu nke ntutu na-adabere na mgbọrọgwụ ha, ntutu isi ntutu isi na mkpụrụ ndụ ihe nketa na-eme ka ntutu gị dị mma. Ihe oriri na-edozi ahụ na-eme ka ọganihu dịkwuo mma. A sị ka e kwuwe, ụdị edozi a họọrọ nke ọma, ntutu isi nke ọma na-eme ka nwanyị mara mma ma nwee obi ike.
Enwere otutu ntụziaka iji dozie ọnọdụ nke ntutu isi n'ụlọ. Ka anyị tụlee ụfọdụ n'ime ha.
Ejicha ntutu megide ntutu isi. Ọnụ ọgụgụ nke àkwá na-adabere na njupụta na ogologo nke ntutu ị chọrọ site ntan 1 ruo 3. A na-agbaji akwa ma maa jijiji. Mgbe ahụ, ụfụfụ akwa ahụ na-agbapụta na ntutu isi ma na-asacha, mgbe ahụ, ọ ga-eji mmiri ṅara ṅara, nke a ga-agbakwunye ọtụtụ tụlee nke mmanya.
Ihe mkpuchi maka ntutu site na mkpụrụ osisi gris na- ewusi imebi ntutu. Eyịm na-atụgharị n'ime osisi, gbanye ihe natara site na gauze. A na-etinye ihe ndị a na-esi na yabasị na pulp na mgbọrọgwụ nke ntutu e ji mmiri mee, mgbe ahụkwa, ogologo oge. Anyị na-etinye ntutu isi na ihe nkiri ma na-eje ije site na minit 15 ruo otu awa, mgbe ahụ, ogologo oge ma jiri nlezianya saa ya ka o wee ghara ịmị mkpụrụ yabasị. Ozugbo ịsachara mkpuchi yabasị, ọ bụghị ihe amamihe dị na iji nchịkwa. Richaa na ncha mgbe abụọ ruo awa atọ.
Na akọrọ akpụkpọ na dandruff, a na-eme ihe mkpuchi burdock, olive, mmanụ sesame . Mmanụ a na-etinye n'ime isi ala ma tinye ya na polishylene cap. Mgbe otu awa gachara, kpochachaa ma kpochaa.
Mgbe ntutu dara, ndị masks na- enyere aka nke ọma. Na akwa dị ọcha, na-asacha isi, a na-etinye nnu nnukwu tebụl, hapụrụ n'okpuru fim maka minit 15. Mgbe ahụ, sachaa na mmiri, mee nke a n'oge ọ bụla mgbe ị sachara ntutu.
A na-eji nettle decoction ejizi ntutu isi ya, ọ na-alụ ọgụ na ntutu isi, na-enye ụda na ntutu na ntutu isi, ma ọ dịghị mma ụmụ nwanyị nwere ntutu isi, ebe ọ nwere ike ịgbanwe agba ha. Ọ dị mkpa ka i gwuo otu narị grams nke nettle leaves, wunye mmiri na mmanya (0.5 lita), esi nri maka ọkara elekere. Echere ruo mgbe mmiri na-eme ka mmiri sie ike (kama mmanya, otu teaspoon nke nnu mmiri nwere ike iji).
N'ihe oriri, mgbe ahụ, na ntutu ntutu, rie seabuckthorn tomato , ma ị nwekwara ike ite ugboro abụọ n'izu na akpụkpọ anụ mmanụ buckthorn. Ọnọdụ nke ntutu na-adabere n'ụdị ahụ gị, yabụ, ị kwesịrị iri nri, rie akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi bara uru na vitamin. Iji mee ka vitamin dị ike: A, B, C na E.
Vitamin A na- eme ka ọdịdị nke ntutu dị mma, na-egbochi ọdịdị nke dandruff, ọ bara uru ma ọ bụrụ na ntutu na-adị mfe ịdọrọ nkụ, ikpo ọkụ na peeling. A na-achọta vitamin A na mmiri ara ehi, cheese, anụ, azụ ime, na buckthorn, egg nkochi akwa, butter, carrots, gooseberries, apricots apịtị.
Vitamin B na- eme ka ntutu isi siri ike, na-egbochi oke abụba ha. Ọ bụrụ na ahụ gị enweghị vitamin B1 na B12, ntutu isi gị na-ada ngwa ngwa. Vitamin B2 na B8 gbochie akpa ahụ, vitamin B9 na-echebe megide isi awọ ma na-enyere aka na ntutu isi. A na - achọta vitamin B na ọka sitere na ọka dị iche iche, ọka wheat na rye, mkpụrụ osisi, àkwá, tojuru, azụ na mmiri ara ehi.
Vitamin C na- enyere aka na-eme ka ọbara sie ike, na-echebe ntutu isi site na mbibi, vitamin C dị mkpa maka ogo ntutu dị mma. A na-achọta ya na ngwaahịa ndị dị ka ose Bulgarian, kabeeji, nkịta bilie, nwa currant na citrus mkpụrụ, strawberries, tomato, poteto.
Vitamin E na-eme ka ọbara gbasaa n'isi, na-eme ka ntutu dị mma ma na-egbuke egbuke, na-akwalite ogo ntutu. A na-achọta vitamin a na mmanụ ndị na-enye mmanụ, mkpụrụ na osisi, akwukwo nri.
Kedu ụdị vitamin ị na-enweghị, naanị dọkịta ga-enwe ike ịchọpụta, onye ga-akọwa ọgwụgwọ dị mkpa mgbe ị na-eme nlele ndị kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ọ gaghị enwe ike ịmepụta ihe niile edepụtara mgbe niile na nri gị, ị nwere ike ịzụta vitamin ndị dị mkpa na ụlọ ọgwụ.
Ma ọ ka mma ịghara ịgba ọsọ gị mma, rie nri nke ọma ma lelee ntutu isi gị nke ọma. Mma gị na-adabere na gị.