Na-emekarị, nri maka nwanyị bụ àgwà, anyị na-eji ha ọ bụghị naanị mgbe anyị nwere nsogbu ọ bụla n'ime ahụ, mana ọtụtụ mgbe ka anyị wee ghara ibu ibu. Na ole na ole n'ime anyị maara na ihe a na-akpọ "nri kachasị mma maka nhụjuanya ọnwụ" nwere ike ime ka ọrịa ahụ nwere ọnyá. Maka, ịhụ okwu ndị a dị oké ọnụ ahịa: "Anyị ga-enyere gị aka ịhapụ 20 kilo kwa ọnwa! "- anyị kwenyere ozugbo na ha ma na-agba ọsọ na nri a, dịka ohere ikpeazụ ị ga-efu. Na mgbe niile ndụ anyị na-emeso. Anyị na-achọsi nri ndị kachasị mma maka ndị inyom nwere ọnyá afọ peptic, dịka ọ dịịrị ya na ụzọ anyị ga-esi mee ka anyị ghara ịdị arọ.
Ihe oriri anyị na-enye gị n'isiokwu a bụ nri kacha mma n'etiti ndị a tụrụ aro maka ọnyá afọ, gastritis (na oge mgbake), na ọnyá afọ duodenal (n'oge mgbake ahụ mgbe a gbasasịrị ya, na-agba ume). Oge ya kwesịrị ịdịkarịa ala ọnwa atọ, oge kachasị atụ aro ya bụ ọnwa ise. A pụkwara iji ya dị ka prophylaxis, mgbe ahụ, usoro ahụ bụ 1, ọnwa 5.
Mee ngwa ịme ndoputa: ọ bụrụ na, na mgbakwunye na ọnyá afọ, nwere nsogbu ndị ọzọ na usoro nsị, mgbe ahụ, ị ga-achọ usoro mbụ nke usoro anyị, nke a na-akpọ "rubbed". Nhọrọ nke abuo - "abughi akwukwo ahihia" - na - egbochi usoro mkpochapu, a na - eji ya na akpatre ogwu ogwu ogbugbu ma o buru na o bu ihe ndi ozo. N'ime obi ndị a bụ otu ụkpụrụ: na nri, ọ dịghị ihe oriri na efere ndị na-eme ka secretion na-eme afo ma ọ bụ na-emekpa mucous. Ngwaahịa nri, ma na akpa ikpe - juputara na-ete (gwuo), na nke abụọ - anaghị eri.
Nke a bụ nri kachasị mma n'ihi na nri juru ma dị mma, mana n'otu oge ahụ, ọ na-egbochi akụkụ eriri afọ. Nri a maka ndị inyom na ndị ikom nwere ọnyá afọ peptic dị elu na calorie, nwere ezigbo ego nke protein, carbohydrates na abụba.
A na-edozi nri maka otu di na nwunye, ma ọ bụ esi esi na mmiri, ọtụtụ mgbe - akwụkwọ nsị, iji kwado ọrụ nke afọ. Ụfọdụ efere na-ahapụ ma na-aṅụ, ma, n'emeghị kpụkọrọ anụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ iri azụ ma ọ bụ ihe ndị a na-esi na ya sie ike - ị nwere ike iberibe. Nnu ntanetị ga-ejedebe. Na-ekpuchi taboos na efere ndị dị oke oyi ma ọ bụ na-ekpo ọkụ.
Nri №1 na-ewere 5 ma ọ bụ 6 nri n'ụbọchị.
Ugbu a, anyị ga-enye gị tebụl nke na-akọwa ngwaahịa ndị ị nwere ike iji mgbe ha nwụnahụrụ, na ndị a ga-ezere.
Nri, ntụ ọka
Ị nwere ike iji
Achịcha ọka (ntụ ọka nke ọkwa ọkwa kachasị elu), achịcha achịcha "ụnyaahụ", nke a kụrụ n'ime ọkụ. Nri biscuits, obere - ọ bụghị bun. Ị nwere ike ime achịcha na apụl, sie anụ, akwa, jam
Ị nweghị ike iji
Nri, rye nri, butter na puff pastry
Ofe
Ị nwere ike iji
Efere - si carrots ma ọ bụ poteto. Mmiri ara ehi na oatmeal, mango, osikapa na ọka ndị ọzọ mashed, tinyere vermicelli na akwụkwọ nri. Nri akwukwo nri nke akwukwo nri (pure chicken meat). Nri bred nke manri. Ntughari - butter, ude.
Ị nweghị ike iji
Efere si anụ na azụ, mushrooms. Shchi, borsch, okroshka, broth siri ike si na akwụkwọ nri
Nri, ulo ozuzu okuko
Ị nwere ike iji
Nnụnụ - obere abụba, na-enweghị aka na akpụkpọ, fascia. Anụ anụ, nwa atụrụ (obere abụba, nwata), ọkụkọ, toki. Otu ọkụkọ, oke bekee, anụ anụ. Niile anụ a sie (a na-esikwa ya na oven). Umeji na ire, esi ya.
Ị nweghị ike iji
Anụ anụ na anụ ọkụkọ, anụ ugbo, ọbọgwụ, ọgazị, anụ a na-ese anwụrụ, nri mkpọ
Azụ
Ị nwere ike iji
Ọ bụghị griiz, na-enweghị akpụkpọ. Obụpde ma ọ bụ steam
Mmanụ aṅụ, nnu, mkpọ
Ngwaahịa na-edozi ahụ
Ị nwere ike iji
Achịcha ma ọ bụ mmiri ara ehi, ntakịrị na-abụghị acid kefir ma ọ bụ mmiri ara ehi. Nri utoojoo na obere cheese (ohuru, ọ bụghị utoojoo). Cheesecakes, pudding, lazy vareniki, souffle. Chiiz kuru (ọ bụghị nkọ, grated), adịkarịghị - mpekere
Ị nweghị ike iji
Akwa-acid, salted na ihe oriri osere, ude mmiri
Egg
Ị nwere ike iji
N'ihe karịrị 3 kwa ụbọchị, esi sie ya. Omelette Steam
Ị nweghị ike iji
Anụ ọkụ, sie ike sie
Ndị okenye
Ị nwere ike iji
Manka, osikapa, buckwheat, oatmeal. Mmiri ara ehi, mmiri. Enweghi ike ịga, ma kpochapụ. Utu ndi ozo, ndi ozo, ndi ogwu. Enwere ike ịkụcha Vermicelli
Ị nweghị ike iji
Ogbe, ọka bali, ọka bali, ọka, agwa na pasta zuru oke
Akwụkwọ nri
Ị nwere ike iji
Poteto, carrots, beets, kọlịflawa, obere pea - steamed ma ọ bụ sie. Ugu, zucchini anaghị ehichapụ, n'oge. Dill na ofe. 100 g tomato, ọ bụghị utoojoo
Ị nweghị ike iji
White kabeeji, tonip, rutabaga, sọrel, radish, spinach, cucumber, yabasị, pickled na pickled, mushrooms, akwụkwọ nri mkpọ
Nri
Ị nwere ike iji
Akwukwo nri, anu, azu (nri nile) ogwu, ohia imeju, ire, ogwu ndi dibia na mmiri ara ehi, ndi ozo na-agbaputa (broth akwukwo nri), caviar ugbo, obere ihe - abuo, obere abuba, chilled, ham, obere fat,
Ị nweghị ike iji
Nnukwu, nnu, mkpọ, na-ese anwụrụ
Sweets, mkpụrụ osisi
Ị nwere ike iji
Mkpụrụ na tomato - sie na mashed. Kissel, poteto a na-egwupụta egwu, foam, jelii, sambuca, compote - mashed. Marengo, snowballs, creamy cream, mmanụ aṅụ na sugar, jam (na-enweghị uto), pastilles na marshmallows
Ị nweghị ike iji
Sour na unripe, ọgaranya na cellulose, ọ bụghị akwụkwọ ji agwụ, ice cream na chocolate
Ihendori, ngwa nri
Ị nwere ike iji
A naghị agafe mmanụ aṅụ (Bechamel), na butter ma ọ bụ ude mmiri. Mkpụrụ, mmiri ara ehi na mkpụrụ. Nri fennel, pasili, pawuda na vanillin
Ị nweghị ike iji
Anụ, azụ, ero, tomato, na horseradish, Mọstad na ose
Na-aṅụ
Ị nwere ike iji
Eji sie ya sie, na mmiri ara ehi na ude, koko na-adịghị ike ma ọ bụ kọfị na mmiri ara ehi. Ị nwere ike ịṅụ ihe ụtọ - beri na mkpụrụ. Ọ dị ezigbo mma ịṅụ ọgwụ nkịta
Ị nweghị ike iji
Na-aṅụ carbonated, zere kvass, adịghị eri black ike kọfị
Ụdị
Ị nwere ike iji
Bọta bọtara, bọta nke kachasi elu, gbazee. Ọ bụrụ na a nụchara mmanụ na-esi nri, oge isi nri
A na-egbochi abụba ndị ọzọ niile.
Jide ihe ndị a chọrọ - ma ọnyá afọ peptic ga-akwụsị inye gị nsogbu!