Ike.
Nzi na ihe oriri dị ezigbo mkpa maka ahụ na-eto eto. Onye ọ bụla maara na ọ bụrụ na nwatakịrị adịghị enwe ezigbo agụụ, ọ gaghị eburu ibu dị ka afọ ya si dị, ọ pụrụ ịda azụ na mmepe, na-enwe ike gwụrụ ma na-arịakarị ọrịa. Ya mere ọ dị mkpa ka nwa ahụ rie nri ọ bụghị nanị n'ụlọ, kamakwa na ụlọ akwụkwọ ọta akara.
Iji kwadebe nwatakịrị maka nri ọhụrụ maka ya, ọ bara uru ịmụta ebe a na-emebu na ụlọ akwụkwọ ọta akara ebe nwa ahụ ga-aga. N'ime oge okpomọkụ, ị ga-eji nwayọ mee ka ị na-eri nri ndị a na-enye ụmụaka na ụlọ akwụkwọ ọta akara, nwa ahụ ga-eji ha na mgbe oge ruru ka ha gaa na mkpokọta, ị gaghị enwe ihe ngọpụ maka ichegbu onwe gị banyere nri nwa ahụ. Ihe oriri a na-amakarị na-ejikarị ụmụaka egwu karịa ihe ọhụrụ ọ bụla.
Ọchịchị nke ụbọchị ahụ.
Ọ na-esiri ụmụaka ike ịnweta oge ọchịchị nke ụbọchị ahụ dị na ụlọ akwụkwọ ọta akara. Tupu ịmalite ịmalite ịmalite ime nwa a, ọ ga-adị mfe na ngwa ngwa ọ ga-eme ka ọ gbanwee ya. Kụziere nwa gị ka ị bilie n'ụtụtụ mgbe ị na-eme atụmatụ ịkpọte ya site na mgbe ị malitere ịga ụlọ akwụkwọ ọta akara. Kesaa egwuregwu, nri, ụra ehihie, ọrụ na ịgagharị ka ha wee dị ka oge kwesịrị ekwesị na ụlọ akwụkwọ ọta akara. Nwa ahụ ga-eji usoro ọhụrụ ahụ mee ihe ngwa ngwa, na ụlọ akwụkwọ ọta akara ga-enwe obi ike, n'ihi na ọ ga-amaworị ihe na-echere ya mgbe nri ụtụtụ ma ọ bụ njem.
Ihe ndị dị mkpa.
N'ụlọ akwụkwọ ọta akara, nwa ahụ ga-eji ejiji na akwa isi, rie ma ṅụọ, gaa ụlọ mposi ma saa. Ihe a nile aghaghi ime tupu i were ya n'ebe ahu. Ọ bụrụ na nwa gị amaghị otú e si eji ejiji ma ọ bụ onye na-eji ite, ma ọ bụ naanị ụlọ mposi na ụlọ akwụkwọ ọta akara, ọ ga-esiri ya ike. Ya mere, n'oge ọkọchị, ọ dị mkpa iji gbaa nwata ume, ịkụziri ya nkà niile dị mkpa maka ọrụ onwe onye.
Mkpokọta.
Iji kwadebe maka ụlọ akwụkwọ ọta akara ahụ jupụtara, echefula na gị na ndị ọgbọ gị na-ekwurịta okwu. Ụmụaka na mberede na-ahụ onwe ha na nnukwu mkpokọta, ebe ha ga-amụta otú e si ebi ndụ. Iji hụ na nwatakịrị anaghị achọ ịpụ apụ, gbalịa mee ka ọ nwee ahụmahụ nke iso ụmụaka na-ekwurịta okwu tupu ya abanye na ụlọ akwụkwọ ọta akara. Soro ya na-aga mgbe niile na ogige ntụrụndụ, na ebe egwuregwu, ebe ụmụaka nwere ọgbọ. Mee ka ọ mụta ịmalite mmekọrịta, kọwaa ihe ndị na-ezighị ezi ma gbaa ume maka omume ziri ezi. Ọ bụrụ na nwa gị na-amụta ịbụ onye enyi, nwere ike ịkekọrịta egwuregwu na sweets, ma n'otu oge ahụ nwere ike iguzo onwe ya, mgbe ahụ na ụlọ akwụkwọ ọta akara ọ ga-adị mfe karị.
Ụbọchị mbụ.
Nkwadebe maka ụlọ akwụkwọ ọta akara na-agụnye ọtụtụ akụkụ. Nke a bụ ọchịchọ uche nke nwata, na ike ijere onwe gị na atụmanya zuru oke. Nke mbụ, ọ dị mkpa na nwa ahụ ga-ezuru ụra n'abalị, ma ọ bụghị na ị ga-enwe nsogbu na edemede n'oge kwesịrị ekwesị.
Nke abuo, ọ dị mkpa na mbu iji buru nwa ahụ obere oge, ahapụla ya maka ụbọchị dum site n'ụbọchị mbụ. Kwe ka nwatakiri jiri ọnọdụ nwayo jiri nke nta nke nta.
Nke ato, ọ bara uru iji hụ otú mmekọrịta nwatakịrị gị na onye nkụzi si etolite.
Gee nwa gị ntị, nwee mmasị na ihe o mere n'ụbọchị na-enweghị gị, ihe ọ na-eri, ihe ọ na-egwu na onye ọ na-egwuri egwu, na ọ mụtara ihe ọhụrụ. Mmetụta na mmetụta uche nke nwatakịrị ga-enyere gị aka ịghọta ihe ọ na-eche na otú ntụgharị ahụ si aga. Ọ dị mkpa n'oge a iji lekọta ahụike - iji vitamin na immuno-mgbakwunye iji wepu ọrịa ndị na-emekarị n'oge mmegharị.
Ụmụaka na-eji ihe ọhụrụ na ndị mmadụ eme ngwa ngwa. Ọ bụrụ na nwa gị nọ n'ọrụ, nwee mmasị igwu egwu na ụmụaka ndị ọzọ, dị mma, nwere mmasị ịmụta ihe ọhụrụ, mgbe ahụ, ọ ga-enwe mmasị na ya na ụlọ akwụkwọ ọta akara. Ọ bụ naanị pasent ole na ole nke ụmụ na-erughị maka ụlọ akwụkwọ ọta akara, ọtụtụ n'ime ha nwere ike ịkwado ịga ụlọ akwụkwọ ọta akara ogologo oge tupu ụbọchị mbụ nke nne. Ihe kachasị mkpa bụ ileba anya na mgbanwe nke ọnọdụ na ahụike nke nwatakịrị ahụ, iji nwee mmasị na nsogbu na ọṅụ ya na ime ngwa ngwa na mgbanwe. Nke a ga - enyere gị aka ịmụta ụzọ ndụ ọhụrụ ma zụlite n'ihu.