Anụ anụ dị n'ime onye ọ bụla. Ọ na-enyere anyị aka ịchekwa ọkụ, na-echebe akụkụ ndị dị n'ime ahụ site na trauma ma na-eme ka ọnọdụ ha guzosie ike, na-edozi usoro ụjọ ahụ. Ma mgbe ọ na-abawanye, ndị dọkịta na-ekwu banyere oké ibu. Na pasent 98 nke ikpe a na - ejikọta ibu na enweghi aha n'etiti ume na ume ya. Nkwado bụ nri, na ọnwụ site na ije.
Ọ bụrụ na nwatakịrị na-eri ihe dị ukwuu ma na-ebugharị ntakịrị, ọ nwere ohere ọ bụla iji egwu mmiri na abụba. N'ọnọdụ ụfọdụ, oké ibu na ụmụaka nwere ike jikọta ọrịa ọrịa endocrine (ọrịa shuga, ọrịa ịrịa ọrịa, wdg).
Lebara tebụl anya
N'afọ nke abụọ nke ndụ, a na-ekpebi ịdị arọ ahụ site n'ụdị nke ndị Pediatric Soviet IM Vorontsov na AV Mazurin kpebiri. Ibu arọ nwatakịrị ahụ bụ afọ ise = 19 kg. Maka afọ ọ bụla ọ na-efughị ruo afọ ise, a na-ewepụta 2 kilogram, na agbakwunye kwa nke atọ n'arọ. Dịka ọmụmaatụ, na afọ nke atọ nke ndụ nwa ọhụrụ, a na-agbakọta ịdị arọ nke ahụ nwatakịrị dị ka ndị a: site n'arọ 19 ka ọ dị mkpa iji 2 kilogram maka afọ nke anọ na nke ọzọ dịka kilogram abụọ - ọ na-apụta 15 kilogram.
Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ụmụaka zuru oke na-adịkarị ụkọ, mgbe ahụ, n'ime iri afọ atọ gara aga, ọ bịara doo anya na ọhụụ na-eme ka ụwa dịkwuo ọnụ. Kedu ihe mere?
Anyị bụ ihe anyị na-eri. Kedu ihe ụmụ anyị na-eri?
Nri anyị na-aghọkwu mmanụ mmanu, dị ụtọ ma nụchaa. Ihe mere nke a - mkpa ọ dị iji nye ndị mmadụ afọ ojuju, ndị nwere obi ụtọ na-atọ ụtọ. Ọ dịghị onye chọrọ, enwere cheese cheese nke obodo, ma ọ bụrụ na e nwere otu ụlọ ọrụ mmepụta ihe n'ime igbe dị mma, dị ụtọ, na ọbụna nchekwa ogologo oge. Ma ihe mgbagwoju anya nke ulo oru mmeputa, karia o nwere mmanu na mmanu carbohydrates. Iji tụnyere: na nri (dị ka) crackers - 10% abụba (n'ime nri nkịtị - 1-2% abụba), na mmiri ara ehi - 25-30% abụba (n'ime obodo cheese cheese - 10%), na ibe ya abụba ọdịnaya ruru 30% . Tụkwasị na nke ahụ, ọ ghọrọ uru dị mma maka ịzụlite ọkụkọ na anụ na nri anụ ọkụkọ, nke nwere nnukwu homonụ. Anụ ọhịa ahụ na-etolite ma na-arịwanye elu ngwa ngwa, nke pụtara na ọ dịghị ego eji ya. Ịbanye n'ime ahụ na-eto eto, ụbụrụ anabolic na-eme ka enwekwu ọganihu dị arọ site na nchịkọta nke abụba na mmiri. Naanị ndị na-emepụta ihe na-echefu na otu foto ahụ na ụmụaka na-eri anụ ndị a na-eri hormone, mgbe nke ahụ gasịrị, ụmụ anyị na-ata ahụhụ site na ụba ibu na ọrịa mberede.
Ụmụaka niile nwere mmasị na ngwaahịa magburu onwe ya - nke a bụ akụkụ nke ndị na-emepụta ihe na-agụ. Mana mgbasa ozi abụghị naanị ndụmọdụ, e nwere ngwaahịa ndị a - ọ na-emepụta ọdịbendị nke oriri ha. Ụmụaka enweghi obi ụtọ na-enweghị ihe ntụchi, crisps, crackers ?!
Na-agabiga
N'ịbụ onye na-elekọta nwa ahụ, ndị nne na nna na-enye ya mgbarụ: nwata ahụ na-aba ụba n'ọtụtụ abụba abụba, ahụ ahụ dịkwa njọ. Ị maara na a ga - akwụ "oke oke" ọbụna mgbe ọ bụ nwa ọhụrụ, ma enwere ike ịba ụba nke mmiri ara nne na agụụ nke nwa (ugboro ole ọ na - etinye aka n'obi), ma ọ bụ nri na - enweghị isi nke nwere ike iduga n'elu mgbe ọ na -
Ezigbo ụra - rie ihe
Oké ibu nwere ike jikọta na enweghi ụra. A na-eme atụmatụ na ụmụaka ndị nwere ihe dị ka awa 10 nke ụra abalị bụ ugboro 3.5 karịa ka ha ga-enwe oke ibu ma e jiri ya tụnyere ụmụaka ndị rahụrụ ụra ruo awa 12 ma ọ bụ karịa. Ọ na-apụta na enweghị ụra na-eduga na ọnụ ọgụgụ nke hormone, nke na-akpali metabolism ma na-ebelata agụụ nke agụụ, ma na-eme ka hormon nke na-eme ka agụụ ka njọ.
Ụmụaka kwesịrị igwu egwu. Ma egwuregwu ndị dị n'èzí na-agbanwe ugbu a na kọmputa na PSP. Nke a na - eme ka ọ bụghị nanị nbelata ike oriri, kamakwa iji mee ka ihe oriri sie ike. Ọ bụrụ na anyị amụọ ihe gbasara ụwa anụ ọhịa, anụmanụ ahụ na-agagharị na ịchọ nri, ma ọ bụ rie ya, ma na nke a, ọ ga-ezu ike. Na ụmụaka, ịnweta nchịkwa a na-ejighị achịkwa nke kọmputa na mgbakọ ahụ, na-ejikọta n'otu ebe - arụ ọrụ moto na-efu efu, bụ nke a na-apụghị izere oké ibu na ihe gbasara ọrịa mberede.
Ndị na-arịa ọrịa na-abaghị uru
Paradox, mana nke a bụ: ụmụaka nwere ike ịba ụba, na-eguzogide mgbalị ndị nne na nna na-eme iji wepụ ha zuru ezu.
Ọnọdụ a na-emewanye ka eziokwu ahụ bụ na ụmụ ha "jam" na ịda mbà n'obi ha.
Gịnị na-akpata oke ibu?
- ntachi anya;
- adịghị ike nke usoro ahụ mgbu (ụkwụ dị ala, ụbụrụ na-adịghị ike, mmebi nke nhazi). A na - egbochi ụmụaka dị otú a, ya mere, ha na - arịa ọrịa karịa mgbe ọ bụla ndị ọgbọ ha nwere ibu dị arọ.
Ọ bụrụ na ị naghị agwọta oke ibu mgbe ị bụ nwata, ndị na-eto eto nwere ọrịa endocrin. Na-egosi hyperinsulinism. Nke bụ eziokwu bụ na mkpụrụ ndụ abụba na-eri nri na glucose, nke sitere na pancreas enzyme - insulin. N'ihi ya, ka nwatakịrị ahụ na-emekwuwanye ihe, otú ahụ ka ọ na-emekwu insulin. Insulin, n'aka nke ya, na-akpali agụụ, enwere ọchịchọ na-arịwanye elu, na-esi na ya eburu ibu. N'ihi ya (na-abụkarị - n'oge mgbanwe), ọrịa shuga insulin na-adabere.
Kedu ihe anyị ga-eme?
A na-emezi ọgwụgwọ ahụ na nwatakịrị na-ahụ maka ọgwụ ụmụaka, onye ọkà mmụta ọgwụ na njikwa. A na-enyocha carbohydrate metabolism (ọbara na-ebu ọnụ maka sugar na afo efu, na-eme ka ịṅụ ọgwụ insulin mgbe e risịrị nri), lelee ọrụ akụrụ, ọrụ imeju, nyocha ụbụrụ hormone, ọrụ thyroid, mmeghachi omume nke insulin, kpọmkwem na ECG, x-ray nke brushes na x-ray nke okpokoro isi afọ ndụ), wdg.
Ọ bụrụ na ọrịa ọ bụla adịghị ebute oké ibu, kama ọ na-esi na ụzọ ndụ ọjọọ, a na-enye nwa ahụ nri maka ọnwụ. Ihe mgbaru ọsọ nke ịgwọ ndị na-azụ ụmụ akwụkwọ kwesịrị "ịnọgide na-enwe" arọ, ma ọ bụ iji nọgide na-elekọta ya, kama ịlafu ya. Usoro a na-enye nwa ahụ ohere ịgbakwunye centimeters, ọ bụghị kilogram. "Ụmụaka kwesịrị iwelata ihe site na afọ 7. N'otu oge ahụ, ọnwụ dị arọ aghaghị ịdị ngwa ngwa ma kwụsị - ọkara na ọkara kg ruo 500 g kwa ọnwa Ụzọ nke ịnọgide na-ebu arọ ma ọ bụ na-efulata bụ otu ihe ahụ dị ka ndị okenye. Ụmụaka kwesịrị iri nri dị mma na imewanye ọrụ ya. Ọ kachasị mfe n'oge oyi ka a na-egwu mmiri, na-agba ọsọ, na-agba ọsọ, igwu mmiri na ọdọ mmiri, n'oge okpomọkụ - obere njem ije, ịgba ọsọ, otu rink skating - naanị ugbua kpuchie.
Akụkụ dị oke egwu nke ọnwụ, karịsịa maka ụmụaka, bụ ọrụ ọ bụla. Ọ bụghị naanị na-eme ka calorie na-ere ọkụ, kamakwa, ọ na-eme ka uru ahụ dịrị, na-eme ka ọkpụkpụ sie ike, na-enyere ụmụaka aka ihi ụra n'abalị. Olee otu esi eme ka nwatakiri gị dị elu?
Debe oge n'ihu TV na kọmputa na awa 2 n'ụbọchị.
Họrọ klas nke nwa gị na-amasị. Ọ hụrụ ọdịdị ụwa n'anya? Ị na-agakarị ịgagharị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka nwa ahụ gbanwee, mee onwe gị n'ọrụ. Gaa na steepụ ụkwụ, ọ bụghị n'elu elevrị ahụ. Chee echiche banyere ọrụ ndị dị otú a na ezinụlọ dum nwere ike ime ọnụ.
Gbanwee ọrụ ụlọ na ntụrụndụ ezinụlọ. Kedu onye ga-agbazi ata ndị ọzọ n'ubi? Ònye ga-anakọta ihe mkpofu ndị ọzọ na saịtị ahụ?
Mgbochi oke ibu
Na ọnwa nke mbụ na nke abụọ nke ndụ na nri nri isii, nkezi kwa ụbọchị nke nri nwatakịrị bụ 800 g (ml) kwa ụbọchị, ya bụ, 120-150 g (ml) n'otu oge. Site na ọnwa nke abụọ nke ndụ ruo n'afọ, nkezi mkpụrụ kwa ụbọchị nke nri nwa ọhụrụ bụ 900-1000 g (ml). Site n'afọ ruo n'afọ na ọkara - 1200.
Ọtụtụ mgbe, ọ na-abụ oke arama, ma ọ bụ nke ukwuu, nwa ọhụrụ nwere ezigbo agụụ. Mgbe ahụ, ọ ga-eto n'ihu n'ihu gị. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ọ dị mkpa ịbanye n'enye nri dị ka ọchịchị si dị, ọ bụghị na-achọ, na-edebe oge awa atọ n'etiti nri.