N'ọtụtụ mmadụ ndị na-arịa ọrịa obi ma ọ bụ nwee nnukwu cholesterol, ụbụrụ na-akpata mmetụta ndị dị na ya. Ndị dị otú ahụ na-anwa ịghara iji ọgwụ ọjọọ eme ihe na ọdịnaya, kama ọ na-ahọrọ iji dochie ha na ngwaahịa ndị nwere ihe okike, okike okike. Banyere ha ma na-ekwu okwu n'isiokwu bụ "Ihe ndị dị ndụ - ihe dị mma na-edozi ahụ."
Mmetụta mmetụta nke statins.
Ụkpụrụ, ma ọ bụ karịa ụfọdụ n'ime ha, nwere ike ịkpata mmetụta ndị dị na oke usoro. Ihe ndị na-esi na ya pụta na-adabere na steeti usoro ọgwụgwọ mmadụ, na ụdị na ọgwụ ọgwụ.
Ihe ọ ga-esi na ya pụta bụ:
- Iji ogologo oge mee ihe nke statins nwere ike ịkpata ọrịa mgbu, dị ka myopathy. Ịba ụba nke enzyme nke creatine kinase na-eduga n'inwekwu ọganihu nke ahụ ike. N'ọnọdụ ụfọdụ, ịjụ ihe omimi nwere ike ibute rhabdomyolysis. Ọrịa a na-esonyere mbibi nke anụ ahụ, nke na-eduga na ntọhapụ nke protein myoglobin, nke a na-akpakwa akụrụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ihe ndị na-esi na ya pụta bụ ọnwu. Mmetụta ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ mgbe nile, yana ọchịchịrị ma ọ bụ ọbara ọbara - mgbaàmà mbụ nke rhabdomyolysis.
- Efu ncheta na ehighi ura.
- Adịghị ike nke uru ahụ, nke na-eduga na nhụjuanya na-ejikọta ụbụrụ ma ọ bụ mmetụta nke ntachi ụkwụ nke ụkwụ, nwere ike iduga na nhụsianya na-adịghị mma nke na-eduga n'ọrịa. Enwere ike inweta ihe a niile ma ọ bụrụ na oge agaghị aga dọkịta ma malite ọgwụgwọ.
- Mgbanwe mgbanwe oge.
Ọ bụrụ na ị na-ewere statins na ị nwere ọ dịkarịa ala otu n'ime mgbaàmà ndị a, mgbe ahụ, ị ga-ahụ dọkịta ozugbo.
Nhọrọ ọzọ maka statins.
Ogologo oge gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na vitamin C , ma ọ bụ karịa, enweghi mmụba nke ọrịa ụmụ mmadụ na ọrịa obi. Vitamin C nwere ọtụtụ nnukwu ascorbic acid, nke bụ statin dị irè. Site n'ịmepụta cholesterol n'ụzọ buru oke oke, lipoproteins dị ala, ascorbic acid na-eme dị ka onye na-emechi ihe. Mkpụrụ osisi Citrus dị ọhụrụ bụ isi iyi nke vitamin C. Ntinye nri na-edozi ahụ nke nwere vitamin C ga-eme ka ị nweta ọgwụ dị mkpa nke vitamin a dị oké njọ.
A na- achọta vitamin B3 nke mmiri-mmiri (niacin) n'ime ọka, anụ, elu na mmiri ara ehi. Nke a bụ ụdị kachasị ike nke sitere n'okike. Vitamin B3 na-akpali mmepụta nke lipoproteins dị elu, si otú ahụ na-eme ka ọkwa cholesterol dị n'ọbara.
Ezigbo ihe odide nke sitere n'okike bụ ụfọdụ herbs. N'ime ha bụ:
Garlic , n'agbanyeghị uto na isi ísì, na iji ya na-eme ihe mgbe nile na-eme ka a na-edozi cholesterol. Garlic na-egbochi e guzobere na mmepe nke lipoproteins dị ala ma budata oke cholesterol n'ime arịa. Nke a statin dị ike nke na mgbe izu 4-12 gachara, ọ ga-enwe mmetụta dị mma.
Kimmifora mucul (guggul, ma ọ bụ Arabian myrtle) bụ isi iyi ọgwụgwọ, nke iji ya mee ka ị nwee ike ịchọta ọkwa dị elu nke lipoproteins dị elu ma dị ala, na-enyekwara aka belata cholesterol. A na-ere nke a dị mma n'ụdị capsules ma ọ bụ n'ụdị mbadamba.
Curcumin (nke na-acha odo odo) na-enye gị ohere idozi ọtụtụ nsogbu metụtara ọrịa nke usoro obi. Ozokwa, iji ihe a na-eme ihe ike ma ọ bụ nke a na-amaghị na-eme ka ọkwa cholesterol dị n'ọbara, ebe ọ bụ na ọgwụ a ga-enyere imeju aka ịhazi cholesterol chọrọ.
Nri nri. A na-akwalite ọkwa nke cholesterol mgbe nile site na iji ọka cereal (barley, oats) mee ihe, tinyere ụfọdụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na tomato (carrots, beans, avocados, apples, etc.). N'ọnọdụ a, ihe oriri anụ ahụ ga-ebu cholesterol karịrị ya n'ime eriri afọ, na-egbochi mgbasa na ịmịnye ọbara. Àgwà nke ndị dị otú ahụ na-eme ka ha na-analogous na natural statins.
Ọkụ flaxseed na mmanụ ndị na-akụ azụ bụ ihe dị mma na-emepụta ihe dị na ya ma ọ bụrụ na ihe omega-3 acid fatty acid dị n'ime ha, nke na-edozi mmepụta nke lipids. Ịga azụ mmanụ mgbe nile na - enyere aka belata triglycerides na cholesterol n'ọbara. Tinye na salmon salmon, menu nkume na azụ ndị ọzọ, ị ga-enweta ego dị mkpa nke mmanụ azụ.
Na mbụ, na Asia, na njikere nke ọtụtụ efere dị ka akwa na ihe ọkụkụ, a na-ejikarị ọtụtụ osikapa osikapa eme ihe. Ka oge na-aga, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na ihe nrịta ụka - monocalin K , na - enyere aka belata triglycerides na cholesterol n'ime ọbara. Okwesiri iburu n'uche na na mba ufodu, a machibidoro ire ahia a.
Polycenanol bụ ikike dị ike nke na-eme ka ndị mmadụ mara. Ọkụ sugar bụ isi iyi nke ihe odide a. Polycazanol na-emepụta na capsules. N'ihi àgwà ya, polycenanol na-enyere aka ịchịkwa ọbara mgbali, belata ọkwa nke ịdị arọ nke lipoproteins, na-egbochi nhazi ọbara, na-enyekwa aka ịchịkwa ibu arọ na oke.
Ihe ndị na-eme nsị (tofu, miso na tempe) na-enye aka na Mbelata cholesterol, nke na-enye ha ohere ime ihe dị ka ihe odide.