Ya mere, olee otu ị ga - esi kwado nnwere onwe gị n'ọnọdụ ndị dị otú a? Cheta na ebumnuche anyị ji eme ihe n'usoro n'ụzọ dị otú a na ọ dị mkpa ka anyị "tụfuo ihe ọ bụla na-adịghị mkpa" site na ahụ anyị, ma ọ gaghị agbada. N'ime oge ndụ nke oge a, n'ụzọ ndụ anyị, nnwere onwe nanị na - enwe ike ịmepụta "ihe ọjọọ" na igbochi ha ịgbasa n'ime ahụ anyị, mana, iji mee ya - nke a adịkwaghị ike. Eziokwu ahụ bụ na onye ọ bụla na-egbochi onye ọ bụla adịghị ike maara ihe niile. Ọ bụ site na "ebe ndị a na-edebe ihe mkpofu" nke na-apụta n'ime ahụ anyị nke a na-achọghị ịchọrọ, na okwu ndị ọzọ, ụbụrụ na-abaghị uru ma ọ bụ ajọ njọ. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ezigbo ndị na-eto eto nwere ọrịa na-ekpuchi ọrịa. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị na-adaba n'ụdị a, na nwata nke oge ọmụmụ ha, ha nwere ike ịmalite ịrịa kansa, ọ bụ ezie na ha nọ n'oge ahụ mgbe ha bi ma na-amụ ma mụọ ụmụ.
Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume izute onye dị ezigbo mma na oge anyị. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ahụike dịtụ njọ, mgbe ahụ, a naghị ahụkarị mwakpo kwa ụbọchị na nje na nje bacteria na ahụ anyị, n'ihi ọrụ nkịtị nke usoro ọgwụgwọ anyị. O doro anya ma chọpụta ngwa ngwa ụmụ nje ndị dị ize ndụ, wepụ ha ma wepụ ha. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ọrịa ahụ adịghị ike, ọbụna obere ọrịa nwere ike ịkpata mmepe nke ọrịa na-adịghị ala ala nke na-eme n'ụdị buru ibu. Na ihe nile n'ihi na ọgwụ ọjọọ ndị a na-eji na-agwọ anyị na mgbọrọgwụ na-egbu na-ebibi usoro ọgwụgwọ anyị. Ka ọ dị ugbu a, ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla n'ime anyị nwere nke a ma ọ bụ na-emeghasị ọrụ nke nsogbu. Nke a nwere ike ịkpata ihe kpatara nsogbu nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ma ọ bụ pụta n'ihi ndụ na-ezighị ezi, nri na-ezighi ezi. Otú ọ dị, ọ bụrụgodị na nwata ụlọ akwụkwọ na-eto eto nwere ike ịghọta na n'oge anyị, anyị na-eme ihe abụọ na-akpata nkwarụ na-adịghị ike. Ọ dị mkpa ịlụ ọgụ ya na usoro dum. Ya mere, olee ihe ndị mmadụ na-eme maka ọgwụ mgbochi?
Ọ bụ ihe nwute na nsogbu dị otú a na-eto eto na ndị na-eto eto, ndị nọ n'afọ iri na ụma na ụmụntakịrị, n'ihi na a mụrụ ha na nsogbu na usoro ahụike. Na ihe nile n'ihi na mgbe ha dị ime, ha enwetaghị ihe oriri zuru ezu, ihe dị mkpa, ma, kama nke ahụ, ha nwetara ihe ọjọọ na ihe na-emerụ ahụ site na nne ha. A na-amụ ụmụ ọhụrụ na gburugburu ebe obibi dị egwu, nke ha na-enwetaghị nchebe dị mkpa maka nsogbu. Ọfọn, ọ bụrụ na nne na nna nke nwatakịrị ahụ maara nke ọma ma mara otú e si azụ nwatakịrị, otu esi azụ ya, ịzụlite ma wusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ọtụtụ mgbe karịa, ọnọdụ ahụ agbanyela, ndị nne na nna, ịzụlite nwatakịrị, na-eju anya na nwatakịrị ahụ na-arịa ọrịa, n'ihi na ọ nwere ihe niile ọ chọrọ.
Tụkwasị na nke ahụ, nsogbu ahụ na-eme ka ike gwụ site na mmetụta nke ihe ndị a kọwara n'elu, ihe ndị dị ka ọgwụ ndị ụlọ, radieshon, radiation electromagnetic, nkwupụta ụda, na-eme ka ọ ghara ịda mbà. Ihe ndị a nwekwara mmetụta na - adịghị mma na usoro nchịkwa anyị. Ọtụtụ ọgwụgwọ nke oge a bụ ndị na-achọ ịba ụba nkwarụ, ọ dị mwute ikwu, enweghị ike nke ahụ anyị kwesịrị iweghachi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ejila onwe gị ọgwụ, na-emefu ego na ịzụta nke ngwaahịa mgbasa ozi, nke, kwuru, e mere iji mụbaa anyị ọgụ. Ghọta na ahihia ahihia nwere ntakiri ihe ndi nwere uru. Ọ bụrụ na ị maara n'ezie na usoro ntinye aka gị dị na steeti, ị nwere ike ime nchọpụta pụrụ iche - immunogram. Ọ bụ nchọpụta siri ike dị mgbagwoju anya, nke e mere iji chọpụta ọnọdụ gị na mgbochi gị. Usoro nke ịchọta ọnọdụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-eme site na ịgụta ọnụ ọgụgụ nke sel na-adịghịzi ahụ n'ahụ gị. Na Europe, a naghị emecha ọmụmụ dị otú ahụ, a na-eduzi ha naanị mgbe a họpụtara dọkịta. Na Russia, ọtụtụ ụlọ ọgwụ na-enye usoro a, mana ọ naghị eburu uru bara uru.
Ya mere, ọ bụrụ na ị kwenyesiri ike na nkwarụ gị adịghị ike, ọ bụrụ na ọrịa ọ bụla na-eme ka ị daa, mgbe ahụ ọ bụ oge iji nweta nsogbu. Kedu ihe ị ga-amalite? Kedu ihe ndị mmadụ na-eme iji nweta ọgwụ mgbochi? Iji malite ya dị mkpa ịgbanwe nri. Ahụ anyị bụ ma nata ihe anyị na-enye ya. Ọ bụ ngwaahịa ha na-eri, mkpụrụ ndụ anyị na-enweta ihe oriri ma na-enweta ike, n'ihi ya, ọ bara uru gụnyere protein zuru oke, abụba anụmanụ na ihe oriri, amino acids na nri gị. Enweghị ihe ndị a, a gaghị ekwe ka njikọ nke immunoglobulins na ahụ anyị. Ọ bụrụ na ahụ adịghị enweta nri kwesịrị ekwesị maka nri ndị dị mkpa maka iwu nke immunoglobulins na-arụsi ọrụ ike, mgbe ahụ, nsogbu anyị na-ebelata. Maka ọrụ nkịtị nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, anyị ga-enwerịrị ike ịnweta ya na abụba bara uru, cholesterol bara uru, nke na-ekere òkè na iji macrophages na lymphocytes.
Ya mere, ndi mmadu na ihe ndi ozo maka igbalite mmeri bu: anumanu na akwukwo nri, anumanu, nri anu. Echela na ị na-eri oge na-eri nri, ihe na-esi na ya apụtaghị na ọ ga-efu gị, kama ọ na-eme ka ahụ na ahụ ike ghara ịdị. O juru anya, mana isi kachasị mma maka ahụ anyị bụ abụba. N'ezie, ha ekwesịghị ịmegbu onwe ha, ma mgbe ụfọdụ ị nwere ike iri mkpụrụ ego abụọ. Ọ nwere ihe pụrụ iche nke arachidonic acid, nke bara ezigbo uru maka nsogbu anyị, maka iwu nke immunoglobulins. Nye ohere maka vitamin gị, nke dị na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Họrọ nri na mkpụrụ osisi na-egbuke egbuke. Ha ga-enyere aka n'ịgbalite nsogbu. Nwere antioxidants na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, na-ekwe ka mwepụ nke mgbatị na-enweghị n'efu, nke na-emetụta ezigbo ahụike anyị. N'ihi ha anyị na-aka nká, ndụ anyị dị mkpụmkpụ, anyị na-efunahụ ike. Nakwa iji nọgide na-alụ ọgụ na ọ dị mkpa igwu egwuregwu, na-ebi ndụ ndụ, na-ezuru ike, zuru ike ma nwee mmetụta dị mma, mgbe ahụ ị ga - enwe nsogbu. Ọ dịghị ọrịa agaghị adị egwu maka gị.