Agbanwe agbanwe àgwà
Ememe nke nri na ịṅụ tii dị ọtụtụ puku afọ gara aga. A maara na a na-emepụta ihe ọṅụṅụ a ọ bụghị nanị iji belata ma zuru ike n'oge ọ bụla n'ụbọchị. Uru ahụ ike nke tii dị nnọọ ukwuu nke na na mkparịta ụka ị na-apụghị ikwu. Dịka ọmụmaatụ, polyphenols dị na tii na-echebe obi, ebe ndị antioxidants nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa ọrịa na-ekesa. Ụfọdụ ụdị tii ọbụna nwere ihe oriri na-eme ka usoro ahụ nwere ike ghara ịdị ike.
Mana ihe ọzọ bụ mgbe ị "nọ n'ọnọdụ" na ichere maka ịmụ nwa. N'okwu a, a ga-eji nlezianya bịakwute ịhọrọ tii.
Herbariums bara uru
Herbal teas nwere ike inye aka mee ka ahụ dịkwuo ọkụ karịa ka mmiri ọṅụṅụ. Ụfọdụ teas fọrọ nke nta ka o kpuchie mkpa nne n'ọdịnihu maka nri dị mkpa, gụnyere calcium, magnesium na ígwè. Dịka ọmụmaatụ, Rooibos tii bụ ezigbo antioxidant. Ngwunye ndị ọzọ nwere ike belata ọrịa ụtụtụ (ginger tii), gbochie ụra nke ọma (chamomile). Ma tii, tinye ya na akwukwo akwukwo, otutu midwives traumatherapy na-eji mee ka mmekorita uterine di irè n'oge oru di ogologo.
N'ime afọ ime, a na-atụ aro ka tii si nettle. Nke a bụ isi iyi nke vitamin A, C, K na nchịkọta ihe, gụnyere ígwè na potassium. Otú ọ dị, cheta na ọ bụ naanị akwụkwọ ga-abụ brewed, ọ bụghị mgbọrọgwụ. N'ọnọdụ ọ bụla, emela ka ọgwụ na ọgwụ dị na ya n'oge ime n'afọ buru ibu, karịchaa n'afọ mbụ nke afọ ime, ka ị ghara ime ka ụda uterine dị. N'ime iri afọ atọ na-esote afọ ime, abiaghị ihe karịrị 1 tbsp. l. akwukwo ahihia kwa 1 liter mmiri.
Maka uru nke
Ma enwekwara teas ndị dị ize ndụ n'oge ime ime. Aṅụla ihe ọ bụla na-egosi na PMS, maka ọnwụ ma ọ bụ ịdị ọcha, nkwụsị nke ahụ. Zere teaser laxative. Jiri nlezianya gụọ ihe edere na akara nke ihe ọṅụṅụ kacha amasị gị. N'ọtụtụ azịza, ụfọdụ, dị nnọọ njọ, na ileba anya mbụ, ihe mgbakwasị ahịhịa na tii (rhubarb, hay, aloe) nwere ike iwelie urination ma ọ bụ mee ka afọ ọsịsa. Ha abụọ nwere ike ịmalite ịnwụ. Aṅụla mmanya ndị a ruo mgbe ị mụọ nwa ma ghara ịkwụsị inye nwa ara.
Ụfọdụ obstetricians na-ekwu na ịṅụ tii na caffeine n'oge ime dị na nchebe kpamkpam, nsogbu nke nsogbu nke caffeine maka nwa ebu n'afọ na nne n'ọdịnihu "na-agbapụ."
Mmekọrịta caffeine
N'adịghị ka osisi tii nwere ihe dị ka mita 4 nke caffeine na otu iko, ụdị dị iche iche, dị ka nwa na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nwere ihe dị ka 40-50 milligrams nke caffeine n'ime iko ahụ. N'iji iko mmiri anọ ma ọ bụ ise n'ụbọchị dum, ị ga-enweta ihe dị ka 200 mgịrị caffeine n'ime ahụ gị! .. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosiri na ụmụ nwanyị dị ime bụ ndị kachasị ịṅụ mmanya na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-aṅụ mmiri maka nne na-eme n'ọdịnihu nke ọgwụ caffeine - karịa 100 milligrams.
Tee tii nwere caffeine karịa nwa ojii, ya mere ọ na-edochi ya. Tee tii na-aba ọgaranya na ihe ndị dị ndụ, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwado onwe gị, emela ka ọ dị ike.
Kọfị kọfị
Na nkeji iri abụọ na ise, mgbe ị na-eme ka kọfị, a tọhapụrụ caffeine. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịbanye na kọfị decaffeinated, wụsa ntụ ntụ na mmiri esi mmiri maka sekọnd 30, mgbe ahụ kpochaa mmiri ahụ ma mechie kọfị ọzọ.
Nke kacha mma maka ndị inyom dị ime
Ọ bụghị ihe nzuzo na ahụ anyị bụ 90% mmiri. Ya mere, ị gaghị enwe ike ịkwụsị onwe gị na mmiri mmiri n'ọnọdụ ọ bụla, bụrụ mmiri dị mfe, ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ tii.
Ma ọ bụrụ na nwanyị "nọ n'ọnọdụ" ma na-atụ anya ka a mụọ nwa, ọ dị mkpa ịbịaru mmiri ọṅụṅụ ndị a dị oke mma na ihe dị mkpa.
A ga-eji gourmets mara kranberị tii. Ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu-ọ na-atọ ụtọ, ọ na-enwe ngwongwo nje, na-eme ka ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ghara ịdị irè, na-enyere aka ịnagide ọrịa urinary tract.
Kuki Chamomile na-enweghị caffeine nwere ihe ọkụkụ, ọ na-enye ume, na-eme ka akpịrị na-akpọ nkụ. Mmanụ ndị dị mkpa, vitamin na ihe ndị ọzọ dị na tii, nye ya ekpomeekpo dị ụtọ ma dị iche iche.
Vanilla tii na mgbakwunye nke ogige clove epupụta nwere mmetụta dị ọkụ ma na-egbuke egbuke, na-enyere aka na hypmiamia na ehighi ura. Ihe ísì ụtọ nke vanilla nwere mmetụta dị nro na usoro ahụ ụjọ.
Maple tii. Akwukwo akwukwo nwere osisi dextrose di nma nke osisi na otutu umu ihe ndi ozo bara uru: potassium, calcium, iron na ndi ozo. Na-enye ike, na-enyere aka na ihe na-akwado n'oge nsogbu.
Tee Mint ga-eji obi ụtọ na ụtụtụ, na nri ehihie ga-egbochi ihe mgbu ma nyere aka ịnagide colic na afo, na mgbede ga-enye ntụrụndụ. Tii a na-eme ka ọbara na-erugharị, na-eme ka ahụ ike.