Dị ka Selye si kwuo, nchegbu abụghị ihe ọ bụla karịa "nzaghachi na-enweghị isi nke ahụ ahụ na ihe ọ bụla e nyere ya." Nsogbu na mmetụta ọ na-enwe banyere ahụike uche nke mmadụ bụ onye ezi omume site n'ọtụtụ ụzọ, ka anyị hụ ihe kpọmkwem.
Chemistry na Physics
Ụbọchị mbụ na mkparịta ụka na-adịghị mma na onyeisi - otu ihe ahụ, ọ bụrụ na anyị na-ekwu okwu banyere nrụgide-akụrụngwa nke ihe ndị a. Na nsogbu na mgbe enwere mmekọahụ, na nhụjuanya na ọṅụ, na akụ na ụba na ịda ogbenye site n'echiche nke usoro otu ihe ahụ na-eme. Ụbụrụ na-enye iwu ahụ: "Ntị, ịdị njikere bụ nọmba ahụ!" Nke mbụ, usoro ụjọ ahụ na-azaghachi: ọ na-eziga mgbaàmà nke gland nke na-amalite ịchụpụ hormones siri ike - adrenaline na cortisol. Nke mbụ, gbapụ, ma tụọ ụjọ, sị ahụ na-azaghachi nsogbu. Ihe a na-enweghị atụ anyị ketara n'aka ndị nna nna anyị - onye ahụ ga-agba ọsọ kwa ụbọchị, gbanahụ nnukwu ọkụ ahụ, mgbe ahụ site na agịga saber-toothed. Ruo ugbu a, nke ọ bụla, ọbụlagodi ntakịrị, ihe ize ndụ, ahụ na-agbanye aka na ọchịchị "ọsọ ma ọ bụ na-agba ọsọ," iji mee ka nna ukwu zọpụta ma ọ bụ merie n'agha ahụ. Ọbara na-esi na ihu ma na-asọba na ahụ ike - site n'ebe ọ bụla apụtaghị ikike na ikike ị na-atụghị anya n'aka gị. Nchegbu na-agbakọta, na-enyere aka ozugbo ịhapụ ọka site na igbogbo ọka, nke kachasị mkpa site na nke abụọ. Ọ na-enye ohere iji lanarị n'enweghị echiche. Ụjọ bụ okomoko.
Ọpụpụ, nrụgide na-adịgide adịgide na-anọgide na-eme ka ụbụrụ, mgbe niile, na-eme ka a ghara ịmịpụ ma na-arịa ọrịa, site na nkụda mmụọ ndị dị oké mkpa, ị gaghị apụ apụ. Nnyocha e mere site na Kelly Services gosipụtara na ndị ọkà mmụta mmekọrịta dị mma: ọ pụtara na ndị bi na mba ndị kasị baa ọgaranya n'ụwa - Switzerland, Sweden na Norway - na-eche nrụgide mgbe niile banyere nrụgide ma ghara ịnagide ya. Ndị Russia, bụ ndị na-ahụkarị oké ụjọ, na-achọpụtaghị ya. Ozugbo nsogbu siri ike pụta ìhè, ndị ọkà mmụta sayensị gburugburu ụwa ji ịnụ ọkụ n'obi malite ịmụ ya. Dịka ọmụmaatụ, ndị na-ahụ maka ndị na-ahụ maka ụlọ hụrụ: ọtụtụ n'ime ogologo oge dị n'etiti ọgbọ nne na nna ochie - ndị mmadụ nwere nsogbu siri ike, jupụtara n'ọgba aghara na nhụjuanya. Ndị ọkà mmụta sayensị nke Israel amụwo banyere okike a na-ahụ maka nchekasị. Ha mere ka ụmụ akwụkwọ 97 nke Mahadum Jerusalem kwenye itinye aka na nrụgide-ajụjụ ọnụ. Nke mbụ, onye ọ bụla n'ime ha nyere minit ise ka o chee onwe ya n'ihu ndị ikpe atọ na anya igwefoto telivishọn. N'akụkụ nke abụọ nke nnwale ahụ, a manyere isiokwu ndị ahụ ịgụ site na 1687 na ntụgharị usoro, na ihe omume nke njehie, maliteghachiri ọzọ. Nchoputa nke ule ule na-egosi na n'ime ụmụ nwoke, ọkwa nke cortisol (na ntụgharị nrụgide) dị elu. Ndị ọkà mmụta sayensị Danish na-ewusiwanye nsogbu anyị ike, na-ebelata, karịsịa, ihe ize ndụ nke ịmepụta ọrịa ara ara. Ihe nchọpụta nke Prọfesọ Stuart Brody si na Mahadum Western Scotland bụ ihe a na-atụghị anya ya. O wee pụta na inwe mmekọahụ na condom nwere ike iduga nrụgide. Ma nwanyi enwereghi nchebe, kama nke ahu, na-eme ka obi di elu ma gbanwee ya. Ndị ọkà mmụta sayensị na-adabere na nkwubi okwu ya bụ na dịka atụmatụ nke okike anyị si enweta nanị site na inwe mmekọahụ, nke nwere ike iduga n'ihu n'ihu.
Nsogbu nrụgide
Hans Selye ahụghị ihe ọ bụla jọgburu onwe ya n'ọnọdụ ndụ siri ike, ọ kwenyere na ọ bụ n'ime ha ka ha na-esi ísì ụtọ na ụtọ nke ndụ. "Atụla egwu nrụgide. Ọ dịghị eme naanị ndị nwụrụ anwụ. Otú ọ dị, a jụrụ ajụjụ dị mkpa. Ọ bụrụ na nchekasị bara uru, gịnị mere ndị mmadụ ji atụ egwu ya ma na-ata ahụhụ site na ya pụta? Mgbe anyị chere na atụmanya nke ọha mmadụ (ma ọ bụ ihe ndị anyị chọrọ) dị oke ukwuu ma bụrụ na anyị apụghị ịdị n'otu, anyị na-atụ ụjọ, ike gwụrụ ngwa ngwa ma, n'ikpeazụ, na-arịa ọrịa. Selye gosipụtara na ngbanwe maka mgbanwe gburugburu ebe obibi na-aga n'ihu na mpaghara atọ. "Usoro nke nchekasị na nchịkọta mmadụ (ahụ na-eme ka ihe niile a na-eme maka oge ahụ) na-enyere anyị aka ịkpachara anya ma ọ bụrụ na, dịka ọmụmaatụ, anyị na-ezona site n'ọhịa gbara ọchịchịrị n'abalị. A na-egosiputa mmeghachi omume siri ike na nrụgide site na nsogbu ụra. Ọ bụchaghị ụra nke ụra: ọ na - eme na mmadụ na - ehi ụra, na - atacha imi ya, ma n'ihi ihe ụfọdụ anaghị aga ihi ụra - o nwere "ihe siri ike". Ndị inyom na-amalite ịmalite ígwè, ịkwanye, kwatuo n'ime ime ụlọ, ịmara nke ọma na a pụrụ ime nke a n'echi. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ n'ọnọdụ dị otú a ka ndị mmadụ na-anọdụ ala n'ihu TV ma na-ekiri, dịka ọmụmaatụ, ihe nkiri a na-ele anya ma mara ihe ọma ya. Ọ bụrụ na steeti a ka na-eme ka ụra na-ehi ụra, ọ na-eteta oge ọ bụla ọ bụla - mgbe mgbe ọ na-atụ egwu abalị. Ndị ọkà mmụta sayensị na-adụ ọdụ ka ị wepụ ihe mgbanyasị echiche mgbanyụ iwe na enyemaka nke mmega ahụ dị mfe. Were ya na n'okpuru ihe ndina gị bụ igbe buru ibu ma ọ bụ igbe osisi. A ghaghị ijikwa nrụgide, "ka ọkà mmụta sayensị ahụ kwuru. Ihe isi ike nwere ike ime ka mmadụ ghara ịda mbà, ma n'adịghị ka anụmanụ, anyị nweere onwe anyị ịhọrọ iri mmiri n'oké osimiri nke mmeghachi omume nrụgide ma ọ bụ wepụ "ihe oriri" dị mkpa site na ahụmịhe ma wepụ ihe psychịa na-adịghị abara anyị uru. Jiri nwayọọ nwayọọ meghee mkpuchi ya ma tụgharịa ya niile ihe ị na-emekpa site na: obi ụtọ nke mkparịta ụka azụmahịa nke echi, egwu nke ichefu banyere nzukọ dị mkpa, akụkọ nke oge, ụgwọ a na-akwụghị ụgwọ. Mgbe ị na-eteta n'ụtụtụ echi, ị nwere ike mepee mkpuchi ma chee nchegbu gị - ọ bụrụ na ịchọrọ, n'ezie. Ụfọdụ ndị na-agbasi mgba ike ná ndụ ha nile. Ma ihe a na-ejide azụ bụ ugbua na ya. Egwu, nsogbu nke ụdị mbụ - ahịa, ụtụ isi, atụmatụ ndị ọchịchị, ihu igwe, àgwà na ihe odide nke ndị ọzọ - enweghi ike ịchịkwa anyị. N'ezie, ị nwere ike na-atụ ụjọ na ịkọcha banyere njedebe ike ma ọ bụ onye ọkwọ ụgbọala na-adịghị mma nke kere okporo ụzọ na crossroads, ma, na mgbakwunye na ịmịnye ọbara mgbali na ntinye nke adrenaline n'ime ọbara, ị gaghị eme ihe ọ bụla. Ọ ka dị irè karị ịnakwere ọnọdụ ahụ ma dị jụụ - site n'enyemaka nke usoro nke izu ike, ntụgharị uche, iku ume ma ọ bụ ụkpụrụ nke echiche ziri ezi (ịchọta oge dị mma.) "Ịlụ ọgụ" na nrụgide pụtara ime ihe megide ahụ gị na mmeghachi omume nchebe ya. Ịlụso ahụ gị ọgụ adịghị mkpa - ya kwesịrị ịbụ ndị enyi ma kwadoro, mgbe ahụ, ọ ga-ekele gị n'ekele. Prọfesọ Psychotherapy Yuri Shcherbatykh na-atụ aro usoro dum iji merie nchekasị. N'anya ya, ọ dị mkpa iji chọpụta ụdị mkpali dị.
N'ọnọdụ nke esemokwu nke yiri ka ọ ga-adịrị anyị mfe, anyị na-achọ ime mkpesa, ihe kachasị njọ, nke mere na nsogbu ga-agwụ ngwa ngwa. Nsonaazụ - nsogbu ọhụrụ nke nrụgide na ịbanye n'ime mechie emechi. Nke a bụ njehie kachasị. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịda mbà, ma nọrọ jụụ ma, ọ bụrụ na o kwere omume, nwee obi ụtọ. Ndị nrụgide nke ụdị nke atọ bụ ihe ịtụnanya na anyị onwe anyị na - agbanye nsogbu (mgbe niile, nrụgide abụghị ihe omume, mana mmeghachi omume anyị na ya). Dịka ọmụmaatụ, nchegbu maka ọdịnihu (site n'echiche ahụ na-eche nche "Egbesịrị m ígwè?" Iji egwu ọnwụ) na ahụmahụ n'ihi oge gara aga nke a na-apụghị ịgbanwe. Otu ọrụ dị mkpa ebe a abụghị n'eziokwu, kama site na nhazi ime obodo. Ị chetara akụkọ Chekhov bụ "Ọnwụ nke Onye Ọchịchị" nke "obere mmadụ" nke na-atụghị anya ya n'ozuzu nwụrụ n'ihi ụjọ? Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ndụ gị adịghị njọ ma na-eme ka ị nwee ụjọ na-eduga ná nchekasị, mgbe ahụ ... ma eleghị anya ọ bụ naanị na ọ dị gị? A na-ekwu ihe dị iche iche na-emepụta ihe dị iche iche. Ma nsogbu nke nsogbu ga - akpata ya - dabere na nhọrọ gị. Nke abụọ na - agụnye nrụgide, nke anyị na - enweghị ike ịme, ma ọ ga - emetụtakwa ya. Ndị a bụ mmejọ anyị, enweghị ike ịtọ ihe mgbaru ọsọ ma chọpụta ihe ndị ka mkpa, enweghị ike ịchịkwa oge. Ọ bụrụ na ọnọdụ dị otú ahụ na-emegharị ugboro ugboro, mgbe ahụ, a ga-enwe naanị ndụmọdụ - iji nyochaa ikike ahụ wee malite ịhazi. Maka nnwale, ịnwere ike ịgbalị ịrụ ọrụ na-adịghị mkpa ngwa ngwa tupu ị hụ otú ọ ga-esi dị mfe ma dị mma. Na iji kpalie obi gị, were ya dị ka egwuregwu. Gịnị ma ọ bụrụ na nke a ka mma? Nye onwe gị ụgwọ ọrụ: "Aghaghị m ịrụ ọrụ a n'ime ụbọchị abụọ na-esote, mgbe m rụchaa, m ga-azụta onwe m, m ga-ekwe ka m onwe m, m ga-emere onwe m ... ihe dị mma." Ya mere, anyị na-atụle nrụgide nke ìgwè nke mbụ na nke abụọ (ọnọdụ ndị anyị na-apụghị / ike ma na-emetụta).