Nausea n'ime ime: ihe ị ga - eme?

Eleghị anya akara nke kachasị ewu ewu nke a na-ejikọta na afọ ime ka a na-ewere nsí. O nwere ike igosipụta onwe ya kpamkpam na ihe ọ bụla ma na-asọ oyi ọbụna na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ihe oriri. Ma gini mere ogwu ji ebido n'oge ime ime na olee otu a ga esi ejizi ya? N'isiokwu a, anyị ga-agbalị ịza ajụjụ ndị a.

Eme

Ọ bụrụ na ị kwenyere ihe ịrịba ama ndị mmadụ, mgbe ahụ, ndị inyom dị ime na-enwe mmetụta na-arịa ọrịa, ma ọ bụrụ na e nwere nwatakịrị. Otú ọ dị, ozizi a enweghi ezi mmụta sayensị. Ma ndị ọkà mmụta sayensị ejiri nlezianya bịakwute okwu a ma chọpụta ọtụtụ ihe nwere ike ime ka nhụjuanya pụta.

• Mee ka ọnụ ọgụgụ nke homonụ jikọtara na nhazigharị akụkụ na usoro niile nke nne n'ọdịnihu.
• E nwekwara otu nsụgharị na n'ụzọ dị otú ahụ, ahụ na-echebe nwa ebu n'afọ site na ụdị ihe ọ bụla na-emerụ ahụ nke nwere ike ịbanye n'ime nri ahụ.
• Ọrịa na-egbu egbu dị ka ụdị ọgbụgbọ ma ọ bụ agbọpụ nwere ike ịmalite nrụgide mmetụta uche siri ike na nchekasị.

Kedu ka esi gosipụta ya?

A na-ekwukarị na nhụjuanya na ọgbụgbọ n'ime ndị ime ime bụ otu. Ma ọ na - apụta, echiche a dị nnọọ ukwuu karị ma nwee ike igosipụta ya n'ọtụtụ dịgasị iche iche nke mgbaàmà.

Nke mbụ, n'ezie, ga-agbọ agbọ, nke na-apụta ọ bụghị nanị mgbe o risịrị nri, kamakwa na afo efu, na n'ọnọdụ ndị siri ike, ọbụna n'abalị. Ọ bụrụ na nwanyị na-ata ahụhụ nke ukwuu (ihe dị ka ugboro iri n'ụbọchị), a na-emekarị ya n'ụlọ ọgwụ ka akụrụ na-arụ ọrụ ghara ịda mbà n'obi.

Nausea n'oge ime ime nwere ike ime n'ụtụtụ, mgbe n'ime ụlọ na-adọrọ adọrọ ma ọ bụ n'ihi ísì ọjọọ, nke na-aghọwanye ihe na-adọrọ mmasị.

Onye ọzọ na-emerụ ahụ nke nhụjuanya na ọgbụgbọ bụ nnu salivation. Tinyere ya, mmiri mmiri na mmiri ịnweta ịnwụ na-ahapụ ahụ ya ma bụrụ nke a ga-ejupụta. Na mgbakwunye, mgbakasị, ụra, ike izugbe, ọnwụ nke agụụ na oké ibu nwere ike ime. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe ndị kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ na ndị enyi a niile na-adịghị mma nke ịtụrụ ime ị nwere ike ịnagide.

Kedu otu esi emeso ọgbụ mmiri?

Ihe omuma ha bu ihe di nma, ma ihe g'eme ma oburu na enwere ugbua na ubochi (na mgbe ufodu ubochi dum) uwa nile furu efu? Ị nwere ike ikwu ozugbo na ị pụghị ikpochapụ ya kpamkpam, ị ga-echere ruo mgbe ọrịa toxemia gafere n'onwe ya. Ọtụtụ mgbe nke a na-eme na nke abụọ nke ọnwa atọ. Ma ihe ụfọdụ ka na-eme.

Nke a bụ aro ole na ole maka nke a:

• Ọ bụrụ na o kwere omume, ime atụmatụ ime n'ọdịnihu ma n'oge nkwadebe kwadoro ọrịa niile dị ugbu a.
• Kwụsị ise siga na ịṅụ mmanya na-aba n'anya.
• Kwụsị ihe oriri gị, nnu, nri na abụba. Rie nri, mkpụrụ osisi, anụ dị ala, azụ na mmiri ara ehi. Gbalịa na-eri nri mgbe niile, ma na mpaghara ndị dị nta.
• Gbalịa ka ị ghara ịrịa onwe gị, ma zere ihe ụtọ dị ụtọ, dịka chocolate na achịcha.
• Gbalịa ka ị ghara ịṅụ mmiri na-egbuke egbuke na ịṅụ mmiri ọ bụla.
• Jide n'aka na ị ga-etinye n'ọrụ gị kwa ụbọchị ka ị na-ejegharị na ikuku ọhụrụ.
• N'abalị, gbasaa ụlọ ahụ, ma ọ bụghị elu.
• Malite na-ewere vitamin. E kwesịrị ichebara anya na B6 na ascorbic acid.
• Zere nchegbu na nchegbu na-enweghị isi.
• Chetakwa, maka mgbaàmà ọ bụla na-enweghị mgbagha (mmụba siri ike na ọgbụgbọ ma ọ bụ akaebe, mberede cessation), kpọtụrụ dọkịta ozugbo.