Ejirila ogologo ntụ ọka Rye mee ihe maka ntutu isi, ma ònye maara banyere ya? N'ezie, e kpughere nzuzo ahụ n'oge na-adịghị anya. Ma oge eruola ka ị chọpụta otú i nwere ike isi jiri ya mee ihe maka ntutu isi gị.
Eji nri rye
Ụzọ kachasị mfe ma dị irè bụ ịsa ntutu na ntụ ọka. Ọ dị mkpa icheta naanị otu iwu: sachaa ntutu gị na mmiri dị jụụ, ma ọ bụghị na a ga-enwe ntụ ọka n'isi gị, nke na-adọrọ mmasị.
Na-adabere na ngwaahịa a, enwere ọtụtụ ntụziaka siri ike maka nkpu isi. Mgbe ịzụrụ naanị ọ dị mkpa iji jide n'aka na nke a bụ ezigbo rye ntụ ọka na-agba nsị, n'ihi na ọ bụ naanị na a na-asacha ya na ntutu na-enye ha ndụ ọhụrụ.
Na rye ntụ ọka, ọtụtụ vitamin, amino acids na mineral. N'ihi nke a, ọ na-enye aka iwepu ọtụtụ ọrịa. Karịsịa, ngwaahịa a abụghị ọnụ na ọnụ ọnụ maka onye ọ bụla.
Njikere ncha site na rye ntụ ọka
Ọ bụrụ na ị nụchalarịrị "ngwaahịa ụlọ ahịa" ị nwere ike ịkwado ihe ntanetị anụ n'ụlọ. Ihe ha na-eme ga-abụ nke ahụike na nke dị iche iche na ihe edere na ite ndị na-egbukepụ egbukepụ nke si n'ọtụtụ ụlọ ahịa. Ị ga-eji oge dị nnọọ ukwuu ma kwadebe onwe gị ihe ntanetị, nke bara uru nke ga-enyere aka mee ka ntutu dị ike. Ngwaọrụ a ga-adị mma maka ahụike ma ga-efu ọnụ ala.
Nchacha maka ụdị ntutu niile
Ị ga-achọ otu spoons nke rye ntụ ọka na mmiri. Wunye ntụ ọka ahụ n'ime nnukwu efere ma tinye mmiri ọkụ, jiri nlezianya gwakọta ngwakọta, wee tinye spoonful nke mọstad ntụ ntụ. Shapoo kwesiri inwe ude uto. Ugbu a na ọ dị njikere, ọ bụ oge itinye ya na ntutu gị. N'iji ntutu isi na-atọ ụtọ, a na-atụ aro ka ị gbakwunye otu mbịakọta nke mmanụ dị mkpa na ngwakọta. Ezi maka ntutu isi, butter, lemon, geranium.
Tinye nchapu nke ọma. A na-agbanye ngwakọta na ntutu isi site na mgbọrọgwụ. Ghicha ya na mmeghari aka. Ka mma ịhịa aka n'ahụ, usoro ahụ ka mma. Jide ya na ntutu gị maka ihe dị ka nkeji iri na ise ma kpochaa mmiri dị jụụ.
Mgbe a na-atụ aro ntutu ahụ ka ị jiri nkwonkwo. Maka nke a, ị ga-achọ mbụ apụl cider mmanya. Anyị na-ebunye ya na mmiri: 1 tbsp. mmiri 2 tbsp. mmanya. Ntutu ga-ehicha onwe ya, n'enweghị onye na-ekpocha ntutu.
Mmiri oyi
A na-eji ihe eji esi nri na-esi na rye ntụ ọka eme ihe ọ bụghị naanị na mmiri, ma na-enweghị ya. Nke a bụ ngwá ọrụ dị mma ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ, n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ na ụgbọ oloko, mgbe enweghi ike ịsa ahụ ma saa ntutu gị.
Iji saa ntutu isi gị, ị ga-ewe ihe dịka ntụ ọka na ntụ ọka nke ọma. Mgbe ahụ, ị ga-ejikwa nlezianya kpochapụ nke ọma ka ntụ ọka ahụ niile na-akụda. Mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-ahụ na isi gị na-enwu gbaa. Nke a bụ n'ezie ụzọ dị ukwuu maka ịsacha ntutu site na abụba ngwa ngwa.
Masks maka ntutu
N'ezie, enwere ntụziaka dị iche iche maka ndị masks nwere ntụ ọka rye n'ime ha. Ma iji malite ya dị mkpa iji chọpụta ụdị ntutu ị nwere, na dabere na nke a, họta nkpuchi kwesịrị ekwesị. Ka anyị tụlee ụfọdụ dị iche iche.
Nkpuchi maka ntutu isi
Iji kwadebe ihe nkpuchi a ịchọrọ iji:
- 1 tsp mmanụ aṅụ
- 2 tablespoons rye ntụ ọka
- 1 tbsp. ude mmiri (15-20%)
- di na nwunye nke mmanu di mkpa (nke akwadoro site na Bay)
- obere mmiri ọkụ.
Na nnukwu efere, gbanye mmiri na ntụ ọka na ude mmiri na-egbuke egbuke, jikọta ihe niile nke ọma, tinye mmanụ aṅụ na mmanụ dị mkpa. Ngwakọta kwesịrị ịbụ mmiri mmiri, ma ọ bụghị ka mmiri. Tinye ntutu maka 15-20 nkeji ma kpocha ya na mmiri ọkụ.
Nkpuchi maka ụdị ntutu niile
Nri infusion nke nettles. Dị ka a maara, ngwá ọrụ dị otú ahụ na-enyere aka ịgbatị ntutu ma mee ka ọ dị ike. Iji kwadebe infusion, ịkwesiri ịwụ otu iko mmiri siere otu ihe na-esi ísì. Nye ihe dị ka awa anọ. A na-edozi infusion na 4 tablespoons na-agbakwunyere. rye ntụ ọka. Ihe niile dị mma. Na nkpuchi, tinye 1 àkwá. A kwadebere ngwakọta maka ojiji.
Gbanye ntutu isi ma jide ihe dika elekere. A ghaghị ịcha ntutu site na akwa akwa. Na-asacha ya na mmiri dị ọkụ na nke dị jụụ.
Nkpuchi maka mmanu mmanu
Otu n'ime nsogbu ụmụ nwanyị kachasị enwekarị bụ ntutu isi. N'okwu a, ị ga-asa ha kwa ụbọchị ka ha nwee anya ejiji, n'ihi na maka mgbede, ọ dị ka ha adịghị asa maka otu izu, mana i nwere ike ịnagide nsogbu a.
Maka nkpuchi ị chọrọ 3 tablespoons. rye ntụ ọka. Ha ga-agwakọta ya na 1 tsp. ala ginger. Mgbe ahụ tinye mmiri ọkụ na 1 tsp. mmanụ aṅụ na mmiri lemon. Niile mma mix. Ka anyị rachie ihe mkpuchi maka ihe dịka minit 30. Ugbu a ị nwere ike itinye aka na ntutu. Echere mkpuchi maka minit 50. Ọ kacha mma iji kpoo ntutu maka ezigbo mmetụta. Wepu mkpuchi na mmiri ọkụ. Mee usoro a n'otu ugboro n'izu.
Mmetụta nke ntụ ọka rye
Ya mere gịnị mere anyi ji choo ihe a niile? Ọ bụ eziokwu na ntụ ọka rye nwere ike imeziwanye ọnọdụ ntutu? Ọtụtụ nde ụmụ nwanyị enwetalarị usoro a mara mma. Anyị nwere ike ikwu na ọ na-arụ ọrụ ya nke ọma. Uwe ga-akawanye mma, mara mma ma mara mma karịa n'oge gara aga.
Ulo na - adighi adighi adighi ike na mputa ozo ma na - adi ocha. Ha ga-erube isi, ha ga-amalitekwa ịbịaru nke ọma, nke a anaghịkwa ekwe omume maka ndị ọ bụla. Isi ntutu gị ga-adọrọ nnọọ mmasị na aka ma ga-amasị gị.
Mana ị gaghị echefu ihe ndị ahụ. Enweghị ntụsara ahụ na-esi na ntutu. Ma nke a nwere ike ịnabata maka mma na ahụ ike. Mgbe i jiri obere oge karịa oge mbụ, ị ga-ahụ nsonaazụ dị ebube. Rye ntụ ọka abụghị naanị ihe oriri, nke anyị nụrụ banyere otu ugboro, ma ọ bụ ọgwụgwọ na-arụ ọrụ ebube. Ị nwere ike ịzụta ya n'ụlọ ahịa ọ bụla. Ya mere ọ bụ oge aga ịzụ ahịa!