Mana ike na-adịwanye ntakịrị, ndụ dịkwa ka ihe efu. Ị ghọọ igwe nke na-eme ihe iwu nke uche, ihe funahụrụ ihe dị ezigbo mkpa: gịnị kpatara gị ndụ. Ma dịka ọrịa ọ bụla ọzọ, ịda mbà n'obi na ụzọ isi mesoo ọrịa ahụ.
Kedu ihe ị na-enweghị ịda mbà n'obi? N'ezie, ọṅụ! Ị kwụsịrị ịṅụrị ọṅụ na anyanwụ dara, mmiri ozuzo ma ọ bụ snow, na ị na-eku ume na, na njedebe, dị ndụ. Ma mgbe ị dara mbà n'obi, ị nweghị ịhụnanya zuru oke: mgbe ị nọ naanị gị, ị pụghị ịpụ na shea nke ụwa gị, nke ghọworo njedebe ọnwụ. Ma i nweghi okwukwe zuru oke: n'ime onwe gi, n'ọdịnihu, na ndụ na ndị mmadụ. Ị maghị mgbe ị tụfuru. N'ihe ụfọdụ, ndị agha ahụ hapụrụ ahụ ahụ na mberede, ụwa tụfuru ya.
Enwere ụzọ si n'ọnọdụ ịda mbà n'obi a? N'ezie enwere. Nke mbụ, ịkwesịrị ịkwụsị ịda mbà n'obi ma chọpụta ụzọ isi mesoo ọrịa ahụ. Lelee ya anya dị ka onye enyi ga-enyere imeghe anya gị gaa na ihe ị na-ahụbeghị tupu nke a, ma ihe gbanwere n'ezie dị oke mkpa maka ndụ. Ebe ị ghọtara ịda mbà n'obi na ụzọ ịgwọ ọrịa a, ọ bụghị naanị na ị ga-ekpochapụ ya, ma ị ga-aghọkwa onye maara ihe, onye nwere ike.
Ọṅụ
Ọṅụ bụ afọ ojuju kasị elu n'oge ịda mbà n'obi. Mmetụta a bụ ihe dị n'ime ihe niile dị ndụ: lee otú anụ ụlọ anụ ụlọ na anụmanụ anụ ọhịa si dị. O yiri ka ọbụna na-achịkwa ọchị mgbe ha na-adọta ụdọ na alaka osisi. Ndi mmadu nile na-ebi ndu n'ihi otu ihe nke imeju mkpa di ha mkpa ma na-enwe obi uto ya. Ọmasị na-elekọta ahụ dị ka nghazi maka eziokwu ahụ na ọ na-arụ ọrụ nke ọma na n'ụzọ ziri ezi. Nke a bụ mmeghachi omume anụ ahụ nke na-enye gị ohere ịdị ndụ. Ọ dịghị mgbe ọ na-emebiga ihe ókè: ọ bụghị osisi ma ọ bụ anụmanụ na-anwa inweta ihe karịrị mkpa ha. Ọ bụ nke ahụ kpatara nsogbu nke ọha mmadụ nke oge a, nke ịda mbà n'obi na ụzọ nke ịgwọ ọrịa ahụ si emetụta ya nke ukwuu, na-achọ. Kedu ihe na-eme ndị mmadụ mgbe ha na-achọkwu ọtụtụ ihe na ndụ?
Ikwubiga ihe ókè dị otú a na- ekwu naanị otu ihe: nnwepụ pụọ n'ahụ nke onwe ya. Anyị kwụsịrị inwe mmetụta nke ozi ya na-agwa anyị ihe dị mma, ihe ọjọọ, mgbe o ruru, na mgbe ọ bụla anyị chọrọ ihe. Ya mere, ha enweghi ike inwe ezi afọ ojuju na ndụ. N'inweghi obi uto site n'inwe, anyi biara na ihe ndi ozo di iche iche: M ga enweta ya (m ga - eme nke a, m ga - eme nke a, m ga - eme nke a) - n'ikpeazu m ga - enwe ya. Na njedebe anyị na-enwe mmechuihu, n'ihi n'eziokwu anyị na-agbalị maka onye ọzọ: anyị chọrọ inwe ezi obi ụtọ. Ma mgbe anyị na-enweghị ike iru ala a ruo ogologo oge, ịda mbà n'obi na-abịakwute na ụzọ isi mesoo ọrịa ahụ siri ike.
Ọ dịghị akụkụ ahụ nwere ike ịdị adị n'enweghị afọ ojuju: na physiology, nke a bụ usoro nke ntụrụndụ nke esemokwu. Usoro ihe dị ndụ na-eme mgbe nile banyere ụkpụrụ nhụjuanya na ntụrụndụ, ikuku na inyefe. Ma mgbe otu n'ime njikọ ndị a daa, ahụ na-ahụ nrụgide na ịda mbà n'obi: a na-akụghasị metabolism na ike ịrụ ọrụ. Anyị na-ahụ onwe anyị na ọnọdụ nke echiche na physiological mfu. Na mbu, onye aghagh ighota na ezi obi uto abughi maka ebumnuche ndi ozo, kama n'ikike nke onwe ya inwe ya - n'inwe mmekorita onwe ya.
Ịhụnanya
N'ikwu banyere ịhụnanya, ihe kachasị mma mmadụ, anyị, n'ezie, na-ekwurịta banyere mmekọrịta ahụ. "M" anyị na-eche na ọ dị mkpa ịbịakwute onye ọzọ. Enwere mkpa miri emi a n'oge anyị nọ n'akpa nwa nke nne, nke ejiri eriri ụbụrụ jikọọ n'otu akụkụ. Ahụmahụ mbụ na-etinye n'ime ahụ anyị isi iwu nke ndụ: ịhụnanya bụ otu. Site na njikọ nke nwoke na nwanyị, ndụ ọhụrụ bilitere. Njikọ nke nne na nwa ebu n'afọ na-enye ohere maka mmepe nke ahụ ọhụrụ. Nwatakịrị nke ruo afọ atọ maara nke ọma ịdị n'otu ya na nne ya: ahụike na mmetụta uche, ọ chọrọ nlekọta ya na nlebara anya ya.
Nkà mmụta uche nke oge a na amamihe ndị mmadụ na-atụ aro ka nne ruo afọ atọ nke kachasị mma na nwatakịrị ahụ ma gboo mkpa anụ ahụ ya, n'enyeghị ntaramahụhụ. Ọ dị mkpa ịghọta na n'afọ a, nwatakịrị ahụ anaghị eme ihe ziri ezi, ma na-egosi n'ihu ya na mmetụta ya. Dịka ọmụmaatụ, eziokwu ahụ nwere ike ịkọwabiga uche ókè banyere ihe ndị ahụ na-egosi na n'ime afọ ime nwa afọ nne nọ na ụbụrụ ma ọ bụ ịmụ nwa siri ike. Ọ dị mkpa iji ụgwọ ịhụnanya na nlekọta chefuo nwatakịrị maka mmetụta ndị a, ọ bụghị site na ntaramahụhụ na nleghara anya. Nne na-ahụ n'anya, n'agbanyeghị ike gwụrụ ya, na-enwe obi ụtọ site n'iso nwa ahụ na-ekwurịta okwu.
Ịhụ n'anya bụ ịbụ otu. Mgbe nne na-azụ nwatakịrị, na-agwa ya okwu, ọ na-enye onwe ya ma na-enwe ọṅụ. Edere na ikike mmadụ nwere inye ịhụnanya dị nnọọ mma na obi ụtọ ndị nne na nna nwere n'oge ọ zụlitere ya. N'ọnọdụ dị otú a, nwatakịrị ahụ nwere obi ike na onwe ya na ndị mmadụ, na-enwe obi ike na o nwere ikike ọkwadoghị ndụ na ndụ ma ghara inwe oke akụ n'ụwa a. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụghị ịhụnanya, ọ ga-enwe mgbagwoju anya. Dika onye tozuru etozu, o ga-anwa ime ka o nwee mmasi n'uzo ọ bụla: o ga-anwa ime ka onye kachasi mma, onye kachasi ike n'oru, onye ozo ma obu ihe ndi ozo, ma obu mgbe o gbasiri ya ike. Na isi ihe nile bụ na, nke mbụ, ịhụnanya ọ na-achọ agaghị adabere n'àgwà ya - ọ bụ ihe ndabere. Na, nke abuo, enweghị ntụkwasị obi n'ebe ndị mmadụ nọ, nke pụtara na enweghi ike imete onye ọ bụla aka na-emetụ ya n'ahụ site na mmetụta uche nke ụmụaka. Ekwula ndị nne na nna ụta, n'ihi na ha onwe ha bụ ndị na-ejide otu nsogbu ahụ. Obu kwa ihe choro ichota uwa nke ihunanya - ihe ndi a na-eme ka ha ghara inwe mmekorita. Ma okenye nwere ihe niile, enwere ụzọ. Ma ọ bụrụ na anyị enweghị mmetụta ma hụ ndụ n'anya na ahụ anyị, mgbe ahụ, ịhụnanya anyị maka ndị ọzọ ga-abụ nanị ebe obibi.
Anyị ga-achịkwa, achọ, iwe, ma ghara inye ọṅụ nke ndụ. Jikoro na aru gi - ima gi n'enyeghi gi aka.
Vera
Ikwu banyere okwukwe bu ihe efu, i nwere ike iche ya. Ọ bụ ihe ndabere nke okpukpe ọ bụla. Mana okwu a bu "okpukpere chi" si n'asusu Latina sotaghariri dika "ichikota". Ya mere, okwukwe bụ ihe na-eme ka anyị gabiga ókè nke ọdịdị dị iche na ijikọta ihe dị ukwuu na ebighi ebi. Onye ọbụla, n'agbanyeghi na ọ nọ n'okpukpe ọ bụla, obi na-eche na mkpa anwụghị anwụ. Anyị apụghị ịnakwere echiche na oge a dị mkpirikpi nke ndụ bụ ihe niile anyị nwere, n'ihi na mgbe ahụ ndụ na-abaghị uru. Anyị chọrọ ikwere na nke a abụghị otu. Mana olee otu a ga esi eme nke a? Ịbanye n'ime ọdịnala okpukpe ọ bụla adịghị eme ka ọdịdị nke okwukwe pụta ìhè. Inwe okwukwe site na mpụta ụwa agaghị ekwe omume - nke a bụ ahụmahụ miri emi. Ma ọ bụghị n'efu na n'ọtụtụ okpukpe, karịsịa okpukpe okpukpe dị n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Ụwa, a na-akwụ ụgwọ dị ukwuu n'ahụ ahụ. Ahụmahụ nke omume anụ ahụ dịka yoga, ntụgharị uche dị ike, igwe, wdg, na-egosi na ịrụ ọrụ na ahụ, anyị na-eme ka anyị mara onwe anyị na ọ bụ otu ndụ iyi nke na-esite na ozu nke ihe niile dị ndụ. Anyị na-ahụkwa ihe a na-apụghị ịkọwapụta - okwukwe. Iji mee nke a, abanyela n'ime ọhịa nke ọwụwa anyanwụ: ọ ga-ezuru ịhapụ ume na-ekpuchi ume ma gee ahụ gị ntị.
Mee ka miri emi
Kedu ihe na-egbochi gị ịnụrụ ahụ gị? N'ihi mkpasu iwe nke oge mbụ, yana egwu na ị ga-enwe mmetụta zuru ezu nke mmetụta dị n'ime mmadụ (site na ọṅụ na iru uju), nkwonkwo akwara na ahụ, ịda mbà n'obi na ụzọ nke ịgwọ ọrịa ahụ adịghị mfe. Mkpụrụ akwara na-anaghị ekwe ka iku ume na-agbapụta n'ahụ. Ma ọ bụ na ume na ihe nzuzo nke ndụ dị. Iji ike na-enye usoro nke metabolism, ya si otú ahụ na-akwado ọkụ nke ndụ.
Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ ndị anaghị eche na njikọ aka ha na ụkwụ ha, na-eche na ihe efu n'ime afọ na obi. Ya mere, iku ume nke onye dara mbà n'obi dị elu na nke na-adịghị emetụta. Otu nzọụkwụ dị mkpa iji nweta mgbake ga-abụ nghọta zuru oke na ị nwere ike ịchọta ụzọ nke ịda mbà n'obi ma chọpụta ụzọ isi mesoo ọrịa ahụ, ị ga-ahụ ya na ahụ gị ga-enyere gị aka. Nke a adịghị mfe, n'ihi na ọ bụ n'ime ya ka a kwụsịrị ịdaba na mgbu.
Ma ọ dịghị ụzọ ọzọ . Naanị site na ịtọchasị eriri ndị nwere ncha, onye nwere ike ịkwụsị ume ma nwetaghachi ume. Alexander Lowen, bụ onye guzobere ọgwụgwọ anụ ahụ, na-enye ihe ndị mmadụ nwere ike ime n'onwe ya, iji nwee ike ịdị n'otu na ahụ ya. Iji nweta mmetụta dị mma, ị kwesịrị ịdị na-eme mgbe niile. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị n'oge mmega ahụ, gbalịa nyochaa ya site n'echiche nke ahụmahụ nwata gị ma nọgide na-azụ gị. Ọ bụrụ na enwere ọchịchọ ịkwa ákwá - tie mkpu: ọ pụtara na ị ga-adị ndụ. Mgbe gị na ahụ gị na-akpakọrịta, ma na-atụkwasị obi na ndụ nke ndụ, ị nwere ike ịnagide iru újú, mgbu na ịda mbà n'obi.
Mmetụta na ụzọ maka ịgwọ ọrịa ahụ: ọgwụgwọ ọrịa ga-eme ka mmadụ dịrị n'otu. Na-eche mmetụta dị mkpa nke ahụ gị, anyị na-enwe mmetụta na anyị na-ekere òkè na ndụ nke ndụ. Ọ na-enye anyị ike na ike, na-enye ọṅụ, ịhụnanya na okwukwe miri emi, na-enyere aka imeri nsogbu ndụ, ịda mbà n'obi.